Публикации

Сезонные продукты – максимальная польза!

Как вы знаете, в природе всё гармонично и сбалансировано. Это также относится к видам, и к областям произрастания всего многообразия овощей и фруктов для питания человека, проживающего в данной части света.
Как вы считаете, что полезнее вашему организму: молодая капуста со своей грядки или консервированный ананас из Африки?
Ответ очевиден не только по свежести, то есть сезона вызревания, но и по области произрастания. Сезонные продукты обладают неоспоримыми преимуществами перед несезонными. Фрукты и овощи часто собирают в тот момент, когда они созрели и имеют максимальный запас питательных веществ. Соответственно, в них больше витаминов, минералов, антиоксидантов. Они имеют насыщенный вкус и аромат, а также не нуждаются в дополнительной обработке для хранения и транспортировки. Именно сезонные продукты в большей степени благотворно влияют на пищеварение и укрепляют иммунитет. И да, в сезон созревания овощи и фрукты существенно дешевле.
Поэтому в сезон созревания овощей, фруктов и ягод из своего ареала обитания отдавайте предпочтение им, а не консервированным и обработанным для длительного хранения заморским.

Удачи Вам, здоровья и длительной стройности!

#лишнийвес #пищеголизм #ожирение #избыточныйвес #похудение #лечениеизбыточноговеса #лечениеожирения #худеем #славянскаяклиника
#снижениевеса #худеемвместе #медицина #похудеть #психотерапия #психологияпохудения #методпохудения #похудетьлегко #худеемвкусно #ешьихудей #худеемсврачом #рациональноепитание #культурапищевогоповедения #правильноепитание

Редиска и её польза для похудения.

В настоящее время начинается сезон редиса и поэтому всем интересующимся здоровым питанием и похудением, рекомендуем этот замечательный овощ.
Редиска богата витаминами группы В (В2, В1, В5), РР; минеральными веществами - кальцием, калием, натрием, фосфором, магнием и железом.
Так как калорийность редиса, по нашей программе, составляет всего 20 ккал/100 г., то можно уверенно налегать на этот интересный и довольно полезный овощ без опасений за стройность фигуры, более того, редис наоборот препятствует отложению жира и способствует улучшению обмена веществ. Вот почему диетологи рекомендуют включить его в состав овощных салатов.
Клетчатка, которой богат редис, ускоряет обменные процессы, выводит из организма вредный холестерин и улучшает пищеварение.

Удачи Вам, здоровья и длительной стройности!

#лишнийвес #пищеголизм #ожирение #избыточныйвес #похудение #лечениеизбыточноговеса #лечениеожирения #худеем #славянскаяклиника
#снижениевеса #худеемвместе #медицина #похудеть #психотерапия #психологияпохудения #методпохудения #похудетьлегко #худеемвкусно #ешьихудей #худеемсврачом #рациональноепитание #культурапищевогоповедения #правильноепитание

Клубника для стройности: витамины и полезные свойства.

Для сравнения, вместо целого апельсина можно съесть 5 клубничек и получить столько же полезной аскорбиновой кислоты.
По мнению специалистов по диетологии, клубника, одно из наиболее эффективных средств, для похудения. Содержащиеся в ягоде вещества, которые отвечают за водный баланс, и выводят излишки жидкости из организма, создают условия для правильного пищеварения, и в обмене веществ нет сбоев.
В результате исследований в клубнике обнаружен коллаген, выработка которого происходит благодаря большому содержанию меди в ягодах клубники. Этот компонент обеспечивает Вашей коже не только нежность, но и упругость. В клубнике также много клетчатки, которая вбирает в себя из кишечника различные скопившиеся токсины.
И, разумеется, в сезон в спелой ягоде, выращенной в открытом грунте, содержится максимальное количество витаминов и микроэлементов за минимальную цену, по сравнению ягодами, реализуемыми в зимнее время.
Калорийность 100 г свежих ягод клубники, по нашей программе, составляет 45 ккал.
Удачи Вам, здоровья и длительной стройности!

#лишнийвес #пищеголизм #ожирение #избыточныйвес #похудение #лечениеизбыточноговеса #лечениеожирения #худеем #славянскаяклиника
#снижениевеса #худеемвместе #медицина #похудеть #психотерапия #психологияпохудения #методпохудения #похудетьлегко #худеемвкусно #ешьихудей #худеемсврачом #рациональноепитание #культурапищевогоповедения #правильноепитание

Мифы про «особенные продукты».

Мнение о том, что метаболизм можно ускорить, поедая некие чудо-продукты, например ягоды годжи, семена чиа, льна не нашло научного подтверждения.
Впрочем, обмен веществ человека в спокойном состоянии (базальный метаболизм) может слегка повыситься после употребления чая, куркумы, корицы или острых специй. Но этот эффект настолько недолговечен, что не играет в похудении никакой роли.
Поэтому рекомендуем «не вестись» на уловки маркетологов, регулярно объявляющих, об открытии супержиросжигающего эффекта очередного чудо-продукта. Не стоит ждать и искать чудо, которое всё сделает вместо вас. Так как это чудо полностью в ваших руках, которые только по вашему усмотрению 3 – 4 раза в день кладут в рот еду или способствующую ожирению и болезни, или еду способствующую стройности и здоровью. Вот, собственно, и всё чудо).

Удачи Вам, здоровья и длительной стройности!

#лишнийвес #пищеголизм #ожирение #избыточныйвес #похудение #лечениеизбыточноговеса #лечениеожирения #худеем #славянскаяклиника
#снижениевеса #худеемвместе #медицина #похудеть #психотерапия #психологияпохудения #методпохудения #похудетьлегко #худеемвкусно #ешьихудей #худеемсврачом #рациональноепитание #культурапищевогоповедения #правильноепитание

Вешенки - ценный продукт питания.

Активно включайте в свой рацион грибы, если вы хотите укрепить работу желудочно-кишечной системы. Они снижают многие риски для нашего здоровья.
Было установлено, что грибы вешенки, имеют уникальный композиционный состав, включающий множество питательных веществ, которых как раз недостаёт в западной диете. К ним относились пищевые волокна и витамин D. Это делает данные грибы идеальной натуральной добавкой для улучшения качества самого плохого питания.
И да, энергетическая ёмкость 100 г свежих грибов вешенок, по нашей программе, всего 40 ккал. Это ещё один фактор, стимулирующий выбор в пользу этого продукта со стороны людей, заботящихся о фигуре.

Удачи Вам, здоровья и длительной стройности!

#лишнийвес #пищеголизм #ожирение #избыточныйвес #похудение #лечениеизбыточноговеса #лечениеожирения #худеем #славянскаяклиника
#снижениевеса #худеемвместе #медицина #похудеть #психотерапия #психологияпохудения #методпохудения #похудетьлегко #худеемвкусно #ешьихудей #худеемсврачом #рациональноепитание #культурапищевогоповедения #правильноепитание