Публикации

Выбираем оливковое масло.

Масло имеет несколько видов отжима:
- Extra virgin
Это значит первый отжим, холодный. По цвету масло темно-зелёное. По свойствам - самое полезное (если очень коротко).
- Virgin
Отжим второй, холодный. Цвет уже желтый, а полезного меньше.
- Olive oil
От масла здесь одно название. Зато, есть примеси бензина, гексана и ещё парочка растворителей. Из полезного ничего. Но, большинство производителей делают из него тот самый майонез с оливковым маслом.
- Pure olive oil закрывает наш хит-парад. Ничего натурального здесь нет. Хотя, рапсового и подсолнечного масла здесь тоже нет, зато есть бензин и каустическая сода.
Понятно, что оливковое масло Extra virgin самое дорогое из представленных выше, но и самое полезное. Поэтому если на данный вид оливкового масла не хватает средств, то рекомендуем не размениваться на более дешёвые сорта оливкового масла, а использовать отечественное масло из подсолнечника. По своим основным характеристикам оно практически идентично модному оливковому маслу первого холодного отжима.

Удачи Вам, здоровья и длительной стройности!

#лишнийвес #пищеголизм #ожирение #избыточныйвес #похудение #лечениеизбыточноговеса #лечениеожирения #худеем #славянскаяклиника
#снижениевеса #худеемвместе #медицина #похудеть #психотерапия #психологияпохудения #методпохудения #похудетьлегко #худеемвкусно #ешьихудей #худеемсврачом #рациональноепитание #культурапищевогоповедения #правильноепитание

Нут поможет сохранению стройности.

Эта бобовая культура — настоящая «электростанция» для тела, поскольку снабжает его и клетчаткой, и растительным белком. Кроме того, нут богат фолиевой кислотой, железом, набором антиоксидантов и минералами, которые могут помочь бороться с частыми диареями и несварениями.
Для тех, кто по каким-либо причинам не употребляет достаточное количество животного белка, нут неплохо может компенсировать этот дисбаланс за счёт большого содержания в своём составе растительного белка.
Энергетическая ёмкость 100 г сухого нута, по нашей программе, составляет 360 ккал. Включение блюд в ваш рацион из бобов нута и других бобовых культур, поможет здоровому контролю веса.

Удачи Вам, здоровья и длительной стройности!

#лишнийвес #пищеголизм #ожирение #избыточныйвес #похудение #лечениеизбыточноговеса #лечениеожирения #худеем #славянскаяклиника
#снижениевеса #худеемвместе #медицина #похудеть #психотерапия #психологияпохудения #методпохудения #похудетьлегко #худеемвкусно #ешьихудей #худеемсврачом #рациональноепитание #культурапищевогоповедения #правильноепитание

Брокколи помогает снижать уровень сахара в крови.

Когда вы измельчаете и жуете брокколи, в нем происходит реакция между несколькими компонентами, в результате чего образуется соединение сульфорафан, которое помогает снижать уровень сахара в крови. А порошок или экстракт ростков брокколи повышает чувствительность к инсулину и снижает уровень сахара в крови у людей с сахарным диабетом 2-го типа.
Лучше всего есть брокколи сырым или слегка приготовленным на пару — так вы сохраните больше полезных компонентов.
Напоминаем, что энергетическая ёмкость 100 г брокколи по нашей программе составляет всего 25 ккал.

Удачи Вам, здоровья и длительной стройности!

#лишнийвес #пищеголизм #ожирение #избыточныйвес #похудение #лечениеизбыточноговеса #лечениеожирения #худеем #славянскаяклиника
#снижениевеса #худеемвместе #медицина #похудеть #психотерапия #психологияпохудения #методпохудения #похудетьлегко #худеемвкусно #ешьихудей #худеемсврачом #рациональноепитание #культурапищевогоповедения #правильноепитание

Можем помочь обезвредить подобное "взрывное устройство"...

Коричневый тростниковый или белый свекловичный сахар,
что лучше?
⠀
Ответ – лучше вообще без сахара. Тростниковый сахар не рафинируют. В этом нет необходимости. В нем сохраняются микроэлементы, клетчатка и вода. Также в таком продукте больше минеральных компонентов. Но количество этих полезных веществ, в тростниковом сахаре находится на микроскопическом уровне. Гораздо выгодней получать клетчатку и микроэлементы из овощей и злаков, нежели из сахара.
По калорийности оба вида сахара схожи. С точки зрения вреда для здоровья различия минимальны. Поэтому заменять белый сахар на коричневый, с целью стать стройнее - абсолютно бессмысленно. А завышенная цена тростникового сахара вызвана тем, что его не производят в России, а привозят из других стран.
Вывод: цвет сахара не влияет ни на его калорийность, ни на уменьшение количества вреда для нашего организма.

Удачи Вам, здоровья и длительной стройности!

#лишнийвес #пищеголизм #ожирение #избыточныйвес #похудение #лечениеизбыточноговеса #лечениеожирения #худеем #славянскаяклиника
#снижениевеса #худеемвместе #медицина #похудеть #психотерапия #психологияпохудения #методпохудения #похудетьлегко #худеемвкусно #ешьихудей #худеемсврачом #рациональноепитание #культурапищевогоповедения #правильноепитание