Публикации

Коричневый тростниковый или белый свекловичный сахар,
что лучше?
⠀
Ответ – лучше вообще без сахара. Тростниковый сахар не рафинируют. В этом нет необходимости. В нем сохраняются микроэлементы, клетчатка и вода. Также в таком продукте больше минеральных компонентов. Но количество этих полезных веществ, в тростниковом сахаре находится на микроскопическом уровне. Гораздо выгодней получать клетчатку и микроэлементы из овощей и злаков, нежели из сахара.
По калорийности оба вида сахара схожи. С точки зрения вреда для здоровья различия минимальны. Поэтому заменять белый сахар на коричневый, с целью стать стройнее - абсолютно бессмысленно. А завышенная цена тростникового сахара вызвана тем, что его не производят в России, а привозят из других стран.
Вывод: цвет сахара не влияет ни на его калорийность, ни на уменьшение количества вреда для нашего организма.

Удачи Вам, здоровья и длительной стройности!

#лишнийвес #пищеголизм #ожирение #избыточныйвес #похудение #лечениеизбыточноговеса #лечениеожирения #худеем #славянскаяклиника
#снижениевеса #худеемвместе #медицина #похудеть #психотерапия #психологияпохудения #методпохудения #похудетьлегко #худеемвкусно #ешьихудей #худеемсврачом #рациональноепитание #культурапищевогоповедения #правильноепитание

Есть ли польза в семечках подсолнуха?

Подсолнечные семечки — отличный источник марганца и магния, что помогает нормализовать высокое кровяное давление и уровень сахара в крови, предотвратить мигрени, а также уменьшить риск сердечного приступа и инсульта. Вопреки расхожему представлению, семечки не провоцируют развитие аппендицита.
Максимальную пользу для здоровья несут только хорошо просушенные и не обработанные ничем зерна подсолнечника, правильно хранившиеся. Злоупотреблять семечками не стоит они очень калорийные. По нашей программе энергетическая ёмкость 100 г жареных семечек подсолнечника (без лузги) составляет 650 ккал. Поэтому будьте очень внимательны, так как стакан семечек по калорийности соответствует суточной норме потребления!
Всё хорошо в меру!

Удачи Вам, здоровья и длительной стройности!

#лишнийвес #пищеголизм #ожирение #избыточныйвес #похудение #лечениеизбыточноговеса #лечениеожирения #худеем #славянскаяклиника
#снижениевеса #худеемвместе #медицина #похудеть #психотерапия #психологияпохудения #методпохудения #похудетьлегко #худеемвкусно #ешьихудей #худеемсврачом #рациональноепитание #культурапищевогоповедения #правильноепитание

Как проверить качество молочных продуктов?

- Добавить в молоко (творог, сметану и т.п.) пару капель йода.

Если молоко посинело — это признак того, что для густоты добавили крахмал.

- Добавить в молоко спирт (водку) в соотношении 1 часть молока: 2 части спирта (водки).

Если молоко натуральное и неразбавленное, то в течение нескольких минут начнут образовываться белые хлопья — это сворачивается белок (казеин).

- Добавить уксус в молоко.

Если при этом образовалась обильная пена, это говорит о наличии мела в молоке.

Выбирайте качественные продукты, так как, сэкономив на качестве сейчас, в последствии придётся дорого заплатить своим здоровьем и отнюдь не дешёвыми лекарствами!

Удачи Вам, здоровья и длительной стройности!

#лишнийвес #пищеголизм #ожирение #избыточныйвес #похудение #лечениеизбыточноговеса #лечениеожирения #худеем #славянскаяклиника
#снижениевеса #худеемвместе #медицина #похудеть #психотерапия #психологияпохудения #методпохудения #похудетьлегко #худеемвкусно #ешьихудей #худеемсврачом #рациональноепитание #культурапищевогоповедения #правильноепитание

Считаете, что хлеб лучше заменять хлебцами?

Миф. Хлебцы часто выбирают люди, которые хотят похудеть. И попадают в ловушку, умело расставленную маркетологами: на самом деле от хлебцев поправиться можно гораздо быстрее, чем от хлеба.
В ста граммах хлебцев содержится порядка 350 - 400 ккал — ведь это сухой продукт, плотность у него выше, чем у хлеба. И незаметно для себя съесть целую пачку хлебцев очень легко, ведь кажется, что вы едите воздушный продукт. Тогда как калорийность 100 г ржаного хлеба с отрубями составляет по нашей программе всего 180 ккал. Как говориться – почувствуйте разницу).
Но и это еще не всё! Хлебцы часто имеют более высокий гликемический индекс, чем хлеб. Следовательно, отложить несколько граммов дополнительного жира с ними намного легче.
Тем не менее, хлебцы в нашей программе терапии не запрещены, главное соблюдать меру.

Удачи Вам, здоровья и длительной стройности!

#лишнийвес #пищеголизм #ожирение #избыточныйвес #похудение #лечениеизбыточноговеса #лечениеожирения #худеем #славянскаяклиника
#снижениевеса #худеемвместе #медицина #похудеть #психотерапия #психологияпохудения #методпохудения #похудетьлегко #худеемвкусно #ешьихудей #худеемсврачом #рациональноепитание #культурапищевогоповедения #правильноепитание

Правда ли, что шпинат так полезен?

Шпинат содержит важный элемент – железо, которое необходимо для образования гемоглобина и переноса кислорода. Также железо участвует в выработке энергии, а дефицит железа соответственно вызывает быструю утомляемость.
Для производства энергии и правильного пищеварения также необходим магний, содержащийся в шпинате. Нехватка магния ведет к депрессии, судорогам, бессоннице и потере аппетита. В шпинате есть еще один важный элемент для борьбы с усталостью – калий. Дефицит калия приводит к мышечной слабости.
Сейчас сезон различной зелени. Соответственно качество и цена того же шпината, находится в наиболее выгодном положении по сравнению с зимним периодом. Поэтому, если у вас нет противопоказаний к его употреблению, то старайтесь чаще добавлять свежий шпинат в салаты, супы, рагу, соусы и другие блюда.

Удачи Вам, здоровья и длительной стройности!

#лишнийвес #пищеголизм #ожирение #избыточныйвес #похудение #лечениеизбыточноговеса #лечениеожирения #худеем #славянскаяклиника
#снижениевеса #худеемвместе #медицина #похудеть #психотерапия #психологияпохудения #методпохудения #похудетьлегко #худеемвкусно #ешьихудей #худеемсврачом #рациональноепитание #культурапищевогоповедения #правильноепитание