Публикации

Отсутствие глютена в составе продуктов не ускоряет похудение.

Сейчас огромную популярность имеют продукты, не содержащие глютен: хлебцы, каши, различные виды муки.

И желающие похудеть покупают именно их, потому что на них стоит надпись «диетические». Но отсутствие глютена в пище никак не поможет похудеть, это лишь маркетинговый ход.

Да, действительно, продукты, не содержащие глютен, являются диетическими, но для тех, кто соблюдает безглютеновую диету из-за аллергии на этот ингредиент.

Безглютеновая диета назначается врачами-диетологами пациентам, имеющим синдром раздраженного кишечника (СРК).

Большинство «диетических» хлебцев, предлагаемых на наших прилавках, по своему составу ничем не отличаются от обычного хлеба: те же мука, дрожжи, сахар и соль, то же отсутствие клетчатки. Поэтому их позиционирование как продуктов для здорового питания – лишь рекламная уловка.

Удачи Вам, здоровья и длительной стройности!

#лишнийвес #пищеголизм #ожирение #избыточныйвес #похудение #лечениеизбыточноговеса #лечениеожирения #худеем #славянскаяклиника
#снижениевеса #худеемвместе #медицина #похудеть #психотерапия #психологияпохудения #методпохудения #похудетьлегко #худеемвкусно #ешьихудей #худеемсврачом #рациональноепитание #культурапищевогоповедения #правильноепитание#безглютена

Чьё мясо, более диетическое - курицы или индейки?

По своему составу индюшатина содержит не только большое количество белка, хорошие жиры, мало холестерина, но и достаточно большое количество витаминов. Это витамины группы А, Е, В, витамин РР, то есть ниацин, а также достаточно большое количество микроэлементов: здесь и селен, и железо, и цинк, причем по содержанию селена это один из лидирующих продуктов. Также богата индейка калием, магнием, йодом и натрием.

Индейка усваивается намного лучше остальных видов мяса и является полностью диетическим продуктом. В 100 граммах филе грудки этой птицы содержится 0,7 грамма жира и 24 грамма белка, в курице соответственно — 2,6 грамма жира и 21 грамм белка.

Выигрывает индейка и по содержанию триптофана — аминокислоты, из которой производится «гормон радости».

Химических веществ в мясе индейке мало – привередливые птицы требуют полезной и натуральной пищи. Именно поэтому стоимость индейки выше, чем у курицы.

Вырастить индеек не так просто как может показаться, и им необходим тщательный уход и правильное питание. Зато в мясе этих птиц питательны практически все части, и нет скопления химикатов в бедренной части. Тогда как кур достаточно часто кормят гормональными средствами и большими дозами антибиотиков.

Учеными доказано, что мясо индейки благоприятно влияет на кожу и препятствует развитию атеросклероза. Именно поэтому и появился такой слух, что индейка — мясо «антистарения».

Удачи Вам, здоровья и длительной стройности!

#лишнийвес #пищеголизм #ожирение #избыточныйвес #похудение #лечениеизбыточноговеса #лечениеожирения #худеем #славянскаяклиника
#снижениевеса #худеемвместе #медицина #похудеть #психотерапия #психологияпохудения #методпохудения #похудетьлегко #худеемвкусно #ешьихудей #худеемсврачом #рациональноепитание #культурапищевогоповедения #правильноепитание#индейка

Способствует ли похудению ананас?

Этому фрукту приписывается чудодейственное свойство жиросжигателя. Утверждается, что вещество бромелайн, которое содержит ананас, буквально расщепляет жир в теле человека. Основываясь именно на этом свойстве ананаса и получили широкое распространение всевозможные ананасовые диеты.

Однако, это миф. Бромелайн расщепляет белки! Именно поэтому при употреблении ананаса можно ощутить жжение на языке. А вот расстаться с лишним жиром ананас, увы, не поможет совсем.

Тем не менее, фрукты употреблять можно, фрукты употреблять нужно. Но важно помнить об их высокой калорийности и не есть их килограммами. Ибо всё хорошо в меру.

Удачи Вам, здоровья и длительной стройности!

#лишнийвес #пищеголизм #ожирение #избыточныйвес #похудение #лечениеизбыточноговеса #лечениеожирения #худеем #славянскаяклиника
#снижениевеса #худеемвместе #медицина #похудеть #психотерапия #психологияпохудения #методпохудения #похудетьлегко #худеемвкусно #ешьихудей #худеемсврачом #рациональноепитание #культурапищевогоповедения #правильноепитание#ананас

Необычный способ приготовления овсянки.

Многие люди не употребляют сорта овсянки длительного приготовления, потому что им некогда с утра 20 минут стоять у плиты и варить кашу.

Предлагаем следующий способ, наиболее предпочтительный для сохранения всех микроэлементов.

Вечером насыпьте овсянку в миску, залейте ее кефиром и поставьте в холодильник на ночь. К утру, она станет мягкой, будто ее варили. Попробуйте, надеемся, вам понравится вкус.

Приготовленная таким образом овсянка больше напоминает десерт.

Овсянка, настоянная на кефире холодным способом, имеет самый низкий гликемический индекс, который только возможен для каш.

И да, это отнюдь не принципиальное блюдо для снижения веса. Это всего лишь один из множества вариантов для вашего здорового питания.

Удачи Вам, здоровья и длительной стройности!

#лишнийвес #пищеголизм #ожирение #избыточныйвес #похудение #лечениеизбыточноговеса #лечениеожирения #худеем #славянскаяклиника
#снижениевеса #худеемвместе #медицина #похудеть #психотерапия #психологияпохудения #методпохудения #похудетьлегко #худеемвкусно #ешьихудей #худеемсврачом #рациональноепитание #культурапищевогоповедения #правильноепитание#овсянка

Полезности в сухофруктах.

-КУРАГА - хорошее природное лекарство для сердечников — в кураге большое количество калия, необходимого для нормальной работы сердца. Высокое содержание железа делает сухие абрикосы полезным продуктом для больных малокровием и для беременных. Кроме калия и железа, в кураге содержатся фосфор, кальций, магний, а также редкие микроэлементы — титан, молибден, ванадий, никель.

-ИЗЮМ - содержит большое количество бора, препятствующего развитию остеопороза, так как при его дефиците нарушается усвоение организмом кальция. В нем также много калия, магния и марганца — последний необходим щитовидной железе.

-ФИНИКИ - содержат все витамины, кроме E и H, но особенно много в них витамина В5, который повышает работоспособность.

-Сушеная ГРУША - способствует выведению из организма тяжелых металлов и токсинов.

-Сушеный ИНЖИР - нормализует деятельность щитовидной железы и предупреждает развитие раковых клеток.

И да, все эти полезности сухофруктов актуальны, если они не обработаны «химией» (не окурены серой, не обработаны вредными маслами и т.д.). Поэтому, по возможности покупайте те сухофрукты, которые выглядят сухими, матовыми и не очень красивыми. Зато, действительно, будут полезными.

Удачи Вам, здоровья и длительной стройности!

#лишнийвес #пищеголизм #ожирение #избыточныйвес #похудение #лечениеизбыточноговеса #лечениеожирения #худеем #славянскаяклиника
#снижениевеса #худеемвместе #медицина #похудеть #психотерапия #психологияпохудения #методпохудения #похудетьлегко #худеемвкусно #ешьихудей #худеемсврачом #рациональноепитание #культурапищевогоповедения #правильноепитание#сухофрукты