Публикации

Польза инжира для организма.

- Этот плод один из самых богатых источников железа, дефицит которого может привести к истощению организма и ослабить иммунитет.

- Хорошее средство от боли в горле. Благодаря тому, что в нем содержится большое количество клейкого вещества, он способен защитить горло от боли.

- Плод наполнен пищевыми волокнами, полезными для нашего организма. Эти волокна играют важную роль в потере веса.

- Витамин А в инжире полезен для кожи и зрения, а содержащиеся в них Омега-3 и Омега-6 отлично борются с ишемией.

В принципе, у этого фрукта особых противопоказаний нет, но в нем содержится около 70% сахара, поэтому его не желательно есть диабетикам.

По нашей программе, энергетическая ёмкость 100 г свежего инжира составляет 80 ккал. Поэтому, соблюдайте меру, даже в полезных продуктах.

Удачи Вам, здоровья и длительной стройности!

#лишнийвес #пищеголизм #ожирение #избыточныйвес #похудение #лечениеизбыточноговеса #лечениеожирения #худеем #славянскаяклиника
#снижениевеса #худеемвместе #медицина #похудеть #психотерапия #психологияпохудения #методпохудения #похудетьлегко #худеемвкусно #ешьихудей #худеемсврачом #рациональноепитание #культурапищевогоповедения #правильноепитание#инжир

Рекомендуем перед приготовлением предварительно
замачивать крупы и бобовые.

Замачивание помогает уменьшить содержание фитиновой кислоты, избыток которой может снижать качество всасывания микроэлементов. Крупы требуют меньшего времени варки и дают меньшую гликемическую нагрузку при предварительном замачивании.

К примеру, гречку после замачивания будет достаточно довести до кипения. Замачивая, а затем, сливая воду, мы снижаем концентрацию возможных загрязнений. Опасность для здоровья представляют часто невидимые для глаза плесени, содержащие микотоксины.

Ну и самое очевидное достоинство предварительного замачивания заключается в том, что после него время приготовления круп и бобовых существенно уменьшается, что даёт возможность сохранения большего количества витаминов и микроэлементов.

Удачи Вам, здоровья и длительной стройности!

#лишнийвес #пищеголизм #ожирение #избыточныйвес #похудение #лечениеизбыточноговеса #лечениеожирения #худеем #славянскаяклиника
#снижениевеса #худеемвместе #медицина #похудеть #психотерапия #психологияпохудения #методпохудения #похудетьлегко #худеемвкусно #ешьихудей #худеемсврачом #рациональноепитание #культурапищевогоповедения #правильноепитание#крупы#бобовые

Задумайтесь над нижеприведенной истиной и сделайте ПРАВИЛЬНЫЙ вывод!

#лишнийвес #пищеголизм #ожирение #избыточныйвес #похудение #лечениеизбыточноговеса #лечениеожирения #худеем #славянскаяклиника
#снижениевеса #худеемвместе #медицина #похудеть #психотерапия #психологияпохудения #методпохудения #похудетьлегко #худеемвкусно #ешьихудей #худеемсврачом #рациональноепитание #культурапищевогоповедения #правильноепитание

Уменьшает ли кипячение молока его полезные свойства?

Принято считать, что вместе с кипячением погибают не только бактерии, но и все полезные вещества. На самом деле это не совсем так. При кипячении погибают болезнетворные бактерии, некоторые виды ферментов, иммуноглобулины и нестойкие витамины, такие как витамин С, но его в молоке и так небольшое количество.

А ввиду того, что при употреблении фермерского или домашнего не кипячёного молока существуют серьёзные риски получения не только всего спектра витаминов и минералов из молока, но и такие серьёзные инфекции как туберкулёз, бруцеллёз, ящур, туляремию и даже тиф, то целесообразнее всё-таки молоко кипятить. Ведь даже после кипячения в молоке остаются макроэлементы, витамины, в том числе кальций, молочный белок и жиры.

Поэтому рекомендуем не играть в русскую рулетку со своим здоровьем, тем более, что кипятить стоит только фермерское молоко - заводское молоко кипятить не нужно.

Удачи Вам, здоровья и длительной стройности!

#лишнийвес #пищеголизм #ожирение #избыточныйвес #похудение #лечениеизбыточноговеса #лечениеожирения #худеем #славянскаяклиника
#снижениевеса #худеемвместе #медицина #похудеть #психотерапия #психологияпохудения #методпохудения #похудетьлегко #худеемвкусно #ешьихудей #худеемсврачом #рациональноепитание #культурапищевогоповедения #правильноепитание#молоко

Худеющим сладкоежкам на заметку.

Давным - давно китайцы заметили, что выращенный в тени зеленый чай содержит больше хлорофилла и при его растирании получается яркая зеленая пудра. Около тысячи лет назад появился чай матча.

Это к нашему давнему вопросу, что еще можно пить кроме воды, так чтобы с пользой и вот вам отличный пример!

В чае матча в сто раз больше, чем в обычном чае, эпигаллокатехина. Поясняем, эпигаллокатехин придает ему горьковато-вяжущий вкус, который прекрасно подавляет тягу к сладкому и является мощным антикосидантом.

Разные исследования показывают положительное влияние на снижение риска рака, фотозащиту кожи, снижение давления, снижение плохого холестерина и т.п.

Удачи Вам, здоровья и длительной стройности!

#лишнийвес #пищеголизм #ожирение #избыточныйвес #похудение #лечениеизбыточноговеса #лечениеожирения #худеем #славянскаяклиника
#снижениевеса #худеемвместе #медицина #похудеть #психотерапия #психологияпохудения #методпохудения #похудетьлегко #худеемвкусно #ешьихудей #худеемсврачом #рациональноепитание #культурапищевогоповедения #правильноепитание#матча