Публикации

Субпродукты при похудении.

Субпродукты - это почки, печень, легкие, сердце, язык. Полезны ли эти продукты и стоит ли их употреблять? Да, субпродукты содержат много ценных веществ, поэтому не стоит от них отказываться. А еще они полезны при похудении.

Эти продукты содержат белки, витамины А, Е, D, группы В, ферменты, полезные жиры, аминокислоты, цинк, медь, железо, магний, калий, кальций, фосфор, натрий. При богатом составе в 100 г субпродуктов содержится меньше калорий, чем в мясе. Что уже говорит в их пользу.

Субпродукты налаживают обмен веществ, отлично насыщают, не перегружают органы ЖКТ, усваиваются лучше, чем мясо. Кроме того, такая пища тонизирует, дает силы и нормализует работу нервной системы, что является приятным бонусом при похудении.

При употреблении, субпродукты лучше всего сочетать с овощами и зеленью. Можно также подавать с разными крупами. Употреблять их достаточно 1-2 раз в неделю.

Удачи Вам, здоровья и длительной стройности!

#лишний_вес #пищеголизм #ожирение #избыточный_вес #похудение #лечение_избыточного_веса #лечение_ожирения #худеем #славянская_клиника
#снижение_веса #худеем_вместе #медицина #похудеть #психотерапия #психология_похудения #метод_похудения #похудеть_легко #худеем_вкусно #ешь_и_худей #худеем_с_врачом #рациональное_питание #культура_пищевого_поведения #правильное_питание

Как цветная капуста снижает вес.

Цветная капуста для похудения применяется в основном в качестве отличного жиросжигателя, приглушающего аппетит. Такой двойной эффект обеспечивает наличие в овоще уникальной тартроновой кислоты. Кроме этого, она препятствует формированию новых жировых отложений.

Cодержащаяся в этой капусте фолиевая кислота помогает витаминам группы В полноценно усвоиться, благодаря чему восстанавливается правильный обмен жиров и углеводов, в результате чего наступает снижение веса; пищевые волокна этого вида капусты обеспечивают продолжительное чувство сытости.

Антиоксиданты способствуют выведению из организма загрязняющих его токсинов; омега-3 жирные кислоты, которыми богата капуста, активно участвуют в уменьшении массы тела.

И да, в 100 г свежей цветной капусты, по нашей программе, содержится всего 5 ккал. Это самый низкокалорийный овощ. Советуем, по возможности, чаще включать его в свой рацион.

Удачи Вам, здоровья и длительной стройности!

#лишний_вес #пищеголизм #ожирение #избыточный_вес #похудение #лечение_избыточного_веса #лечение_ожирения #худеем #славянская_клиника
#снижение_веса #худеем_вместе #медицина #похудеть #психотерапия #психология_похудения #метод_похудения #похудеть_легко #худеем_вкусно #ешь_и_худей #худеем_с_врачом #рациональное_питание #культура_пищевого_поведения #правильное_питание

Учите этикет. Это очень сексуально.

Этикет - это не только про ножи и вилки, он помогает нам находить гармонию в отношениях к вам в обществе, и успех у противоположного пола.

Этикет - это о саморазвитии и о воспитании. А. П. Чехов говорил: - «Хорошее воспитание заключается не в том, что ты не прольешь соуса на скатерть, а в том, что ты не заметишь, если это сделает кто-нибудь другой».

Достаточно сложно освоить культуру пищевого поведения для поддержания длительной стройности и здоровья, если не владеть и не применять основы столового этикета.

Поэтому, изучайте столовый этикет, это одна из составляющих длительной здоровой стройности!

#лишний_вес #пищеголизм #ожирение #избыточный_вес #похудение #лечение_избыточного_веса #лечение_ожирения #худеем #славянская_клиника
#снижение_веса #худеем_вместе #медицина #похудеть #психотерапия #психология_похудения #метод_похудения #похудеть_легко #худеем_вкусно #ешь_и_худей #худеем_с_врачом #рациональное_питание #культура_пищевого_поведения #правильное_питание

Адыгейский сыр при похудении – незаменимый продукт для всех любителей молочной продукции.

Он относится к мягким сортам сывороточных сыров, имеет творожистую консистенцию и приятный молочный вкус. Его хорошо использовать, добавляя в салаты, намазывать на хлебцы, делать с него различные закуски и даже сочетать с фруктами.

Адыгейский сыр универсальный продукт, который не испортит вашу фигуру, при этом обогатит вас фосфором, кальцием, большим количеством витаминов и незаменимыми аминокислотам.

По нашей программе терапии, в 100 г адыгейского сыра содержится 240 ккал.

И да, взрослым людям за 50, настоятельно рекомендуем уменьшать в своём рационе количество твёрдых сыров в пользу более лёгких и менее жирных сыров, таких как, например, адыгейский.

Удачи Вам, здоровья и длительной стройности!

#лишний_вес #пищеголизм #ожирение #избыточный_вес #похудение #лечение_избыточного_веса #лечение_ожирения #худеем #славянская_клиника
#снижение_веса #худеем_вместе #медицина #похудеть #психотерапия #психология_похудения #метод_похудения #похудеть_легко #худеем_вкусно #ешь_и_худей #худеем_с_врачом #рациональное_питание #культура_пищевого_поведения #правильное_питание

Как нужно питаться мамочке во время грудного вскармливания.

Есть можно всё, но лучше, чтобы основу рациона составляла полезная еда.

Нужно стараться, чтобы питание было разнообразным и содержало необходимые питательные вещества. Тогда не потребуется дополнительный приём витаминов и микроэлементов.

При этом важно, чтобы калорийность НЕМНОГО увеличилась, ведь лактация — энергозатратный процесс.

Так что добавьте к своей норме 300 ккал, если ребёнку ещё нет полугода, и 400 ккал, если уже есть. Только старайтесь добирать их не из простых углеводов и жиров.

Зачастую, для достижения высокой жирности молока и соответственно пухлых щёчек малыша, мамочки уплетают горсти орехов, запивая их сгущенным молоком. Таким поведением, мамочка дополнительного здоровья малышу не принесёт, а вот для себя, в итоге получит десяток, другой кг избыточных жировых отложений на своей фигуре.

Задумайтесь, стоит ли оно того?

Удачи Вам, здоровья и длительной стройности!

#лишний_вес #пищеголизм #ожирение #избыточный_вес #похудение #лечение_избыточного_веса #лечение_ожирения #худеем #славянская_клиника
#снижение_веса #худеем_вместе #медицина #похудеть #психотерапия #психология_похудения #метод_похудения #похудеть_легко #худеем_вкусно #ешь_и_худей #худеем_с_врачом #рациональное_питание #культура_пищевого_поведения #правильное_питание #питание_при_лактации