Публикации

Пост – не диета.

Сегодня у православных христиан начало Великого поста длительностью 48 дней. Для тех, кто желает совместить очищение души и похудение, поясняем:
- пост, который предлагается верующим, не есть гастрономическая диета и не является главным содержанием веры.

Если бы соблюдение постов гарантировало бы стройную фигуру, а в церковном календаре только многодневных 4 поста в году (Великий, Петров, Успенский и Рождественский), не считая большого количества однодневных, то все наши священнослужители, которые выполняют все внутрицерковные правила, не имели бы избыточного веса. Однако, это не так.

Пост, в первую очередь, это время духовного очищения человека (посещение храмов и чтение молитв, удержание от ссор и раздражительности). И лишь во вторую очередь, пост - это время воздержания от принятия пищи животного происхождения.

Поэтому, рекомендуем не подменять приоритеты и не искать выгоды в святом деле.

Удачи Вам, здоровья, стройности и чистых духовных помыслов!

#лишний_вес #пищеголизм #ожирение #избыточный_вес #похудение #лечение_избыточного_веса #лечение_ожирения #худеем #славянская_клиника
#снижение_веса #худеем_вместе #медицина #похудеть #психотерапия #психология_похудения #метод_похудения #похудеть_легко #худеем_вкусно #ешь_и_худей #худеем_с_врачом #рациональное_питание #культура_пищевого_поведения #правильное_питание

Что делать в ресторане если столовый прибор упал на пол?

Наилучшим решением в этой ситуации будет оставить упавший предмет на полу и обратить на это внимание официанта.

Вежливо попросите официанта заменить упавший прибор. Возня в поисках упавшего предмета на полу не выглядит хорошо ни с точки зрения эстетики, ни с точки зрения санитарии.

Другое дело, если этот предмет упал на пол в проходе, где кто-то может споткнуться, в этом случае его конечно нужно убрать салфеткой как можно скорее.

Удачи Вам, здоровья и эстетичного похудения!

#лишний_вес #пищеголизм #ожирение #избыточный_вес #похудение #лечение_избыточного_веса #лечение_ожирения #худеем #славянская_клиника
#снижение_веса #худеем_вместе #медицина #похудеть #психотерапия #психология_похудения #метод_похудения #похудеть_легко #худеем_вкусно #ешь_и_худей #худеем_с_врачом #рациональное_питание #культура_пищевого_поведения #правильное_питание #столовый_этикет

Своим здоровьем нужно заниматься ВСЕГДА, а не от случая к случаю!

#лишний_вес #пищеголизм #ожирение #избыточный_вес #похудение #лечение_избыточного_веса #лечение_ожирения #худеем #славянская_клиника
#снижение_веса #худеем_вместе #медицина #похудеть #психотерапия #психология_похудения #метод_похудения #похудеть_легко #худеем_вкусно #ешь_и_худей #худеем_с_врачом #рациональное_питание #культура_пищевого_поведения #правильное_питание

Как вы думаете, где скрывается соль?

Вы даже не представляете - она повсюду! Так, в 100 г хлебобулочных изделий содержится до 1,7 г соли (в 1 куске хлеба уже содержится примерно 1 г соли), в сливочном масле — 2г на каждые 100 г продукта, в колбасных изделиях — до 4г соли на 100 г, и это не предел, так как в откровенно солёных продуктах, содержание соли ещё больше!

Имейте ввиду, что чрезмерное употребления соли приводит к:

- задержке жидкости в организме, что чревато отёками;

- повышению артериального давления, так как от переизбытка жидкости в организме происходит сужение сосудов;

- гипернатриемии, то есть избыток натрия в организме может приводить к судорогам, сонливости, повышенной жажде и даже к эпилептическим припадкам.

Чем заменить соль?

Руководство международной сети ресторанов быстрого питания Taco Bell тайно уменьшило содержание соли в 150 точках на целых 23%. Указанное соотношение соли заменили на специи и приправы. Спустя два месяца были подведены итоги эксперимента. Оказалось, что завсегдатаи ресторанов даже не заметили разницы!

Рекомендуемая суточная норма потребления соли по данным Всемирной организации здравоохранения — 5 г в сутки. Минимальный рекомендуемый уровень употребления поваренной соли составляет 0,25 г соли в сутки.

Удачи Вам, здоровья и длительной стройности!

#лишний_вес #пищеголизм #ожирение #избыточный_вес #похудение #лечение_избыточного_веса #лечение_ожирения #худеем #славянская_клиника
#снижение_веса #худеем_вместе #медицина #похудеть #психотерапия #психология_похудения #метод_похудения #похудеть_легко #худеем_вкусно #ешь_и_худей #худеем_с_врачом #рациональное_питание #культура_пищевого_поведения #правильное_питание

Почему не стоит пить кофе на пустой желудок.

Выпитый кофе на голодный желудок - серьезное испытание для едва пробудившегося организма. Принимая на себя удар первым, желудок, как и полагается, выделяет соляную кислоту, необходимую для переработки жидкости.

По утрам наше тело выделяет кортизол, который помогает нам чувствовать себя бодрыми и активными. А выпитое натощак кофе, уменьшает уровень кортизола, что может привести к нарушению циркадного ритма.

Также кофе натощак, способствует выведению из организма кальция, калия и магния.

А ещё, многие люди испытывают беспокойство, когда пьют кофе натощак. У многих бывает учащенное сердцебиение, потливость и состояние тревоги.

Поэтому, целесообразнее пить утренний кофе через час после завтрака. Например, позавтракав дома, насладиться чашечкой кофе правильнее будет перед началом работы (пока доберётесь до работы, как раз и выйдет нужное для перерыва время).

Удачи Вам, здоровья и длительной стройности!

#лишний_вес #пищеголизм #ожирение #избыточный_вес #похудение #лечение_избыточного_веса #лечение_ожирения #худеем #славянская_клиника
#снижение_веса #худеем_вместе #медицина #похудеть #психотерапия #психология_похудения #метод_похудения #похудеть_легко #худеем_вкусно #ешь_и_худей #худеем_с_врачом #рациональное_питание #культура_пищевого_поведения #правильное_питание