Публикации

Вот так безобидный чаёк прибавляет нам лишние килограммы)

#лишний_вес #пищеголизм #ожирение #избыточный_вес #похудение #лечение_избыточного_веса #лечение_ожирения #худеем #славянская_клиника
#снижение_веса #худеем_вместе #медицина #похудеть #психотерапия #психология_похудения #метод_похудения #похудеть_легко #худеем_вкусно #ешь_и_худей #худеем_с_врачом #рациональное_питание #культура_пищевого_поведения #правильное_питание #юмор_похудения

Какие продукты мешают усвоению кальция.

Возрастная гормональная перестройка отрицательно влияет на усвоение кальция в организме женщины, повышая его вымывание из костей и нарушая естественные процессы их формирования. Как правило, кости постепенно теряют свою прочность, и со временем у женщины может развиться остеопороз, который часто сопровождается не только болями в спине и ухудшением осанки, но и повышением риска переломов.

А не редкий, к сожалению, по этой причине перелом шейки бедра, по сути, может стать последним приговором.

Запоминайте, что кофеиносодержащие напитки нарушают усвоение кальция, поэтому если человек пьет крепкий чай или кофе, то хорошо бы это делать не вместе с продуктами, которые этот кальций содержат. Можете выпить свой кофе немного позже, хотя бы через полчаса.

Кальций и железо – конкуренты за всасывание, их тоже не желательно сочетать в одном приеме пищи. Например, молочные и мясные продукты. Это не так актуально для здоровых людей с отсутствием дефицита питательных веществ. Но если кальция и так мало в рационе, важно за этими моментами проследить.

И настоятельно рекомендуем следить за уровнем витамина D в вашем организме, так как дефицит этого витамина может существенно влиять на усвоение кальция.

И в завершении, дамам после 45 лет советуем периодически проходить процедуру денситометрии для определения минеральной плотности костной ткани, чтобы вовремя пресечь начало остеопороза.

Удачи Вам, здоровья и длительной здоровой стройности!

#лишний_вес #пищеголизм #ожирение #избыточный_вес #похудение #лечение_избыточного_веса #лечение_ожирения #худеем #славянская_клиника
#снижение_веса #худеем_вместе #медицина #похудеть #психотерапия #психология_похудения #метод_похудения #похудеть_легко #худеем_вкусно #ешь_и_худей #худеем_с_врачом #рациональное_питание #культура_пищевого_поведения #правильное_питание

Сладости не всегда поднимают настроение.

Мы привыкли думать, что сладкое поднимает настроение, но это не всегда так. Учёные проанализировали пищевые привычки и настроение 23 тысяч человек и заметили, что более высокое количество сахара в рационе связано с более частыми случаями депрессии.

И это не единственный пример того, как сладкое влияет на эмоциональную сферу. Люди с диабетом второго типа отмечают, что в то время, когда у них высокий уровень глюкозы в крови, они сильнее подвержены грусти и тревоге.

Но, как оказалось, даже здоровым и молодым сложнее реагировать на эмоции, если при этом повышен уровень сахара.

Поэтому, не увлекайтесь сладким и берегите своё здоровье и хорошее настроение!

Удачи Вам, здоровья и длительной здоровой стройности!

#лишний_вес #пищеголизм #ожирение #избыточный_вес #похудение #лечение_избыточного_веса #лечение_ожирения #худеем #славянская_клиника
#снижение_веса #худеем_вместе #медицина #похудеть #психотерапия #психология_похудения #метод_похудения #похудеть_легко #худеем_вкусно #ешь_и_худей #худеем_с_врачом #рациональное_питание #культура_пищевого_поведения #правильное_питание

С днём здорового питания!

Сегодня 2 июня в России отмечают праздник, посвященный правильному питанию и борьбе с лишним весом.

Российский праздник стал ответом «Дню обжорства» на Западе, который там отмечают 11 мая. День здорового питания и отказа от излишеств впервые у нас был установлен в 2011 году.

Мы считаем, что этот праздник является отличным поводом для того, чтобы изменить своё отношение к собственному здоровью и начать хотя бы что-то делать в этом направлении. Так как любая дорога начинается с первого шага!

Удачи вам и легкости на пути обретения стройности и здоровья!

#лишний_вес #пищеголизм #ожирение #избыточный_вес #похудение #лечение_избыточного_веса #лечение_ожирения #худеем #славянская_клиника
#снижение_веса #худеем_вместе #медицина #похудеть #психотерапия #психология_похудения #метод_похудения #похудеть_легко #худеем_вкусно #ешь_и_худей #худеем_с_врачом #рациональное_питание #культура_пищевого_поведения #правильное_питание

Польза укропа.

Сейчас наступил сезон свежей зелени. О её пользе, а особенно в период её естественного сезона, мы уже неоднократно отмечали в наших постах. Пришло время обратить ваше внимание на пользу укропа для нашего организма.

Укроп содержит много витаминов, бета-каротин, фолиевую кислоту и другие полезные вещества. Эта трава благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, обладая сосудорасширяющим действием и укрепляя сосудистую стенку, стимулирует выведение желчи, улучшает пищеварение.

Все эти полезные свойства делают укроп оптимальным средством для вывода желчи и похудения. Энергетическая ёмкость 100 г свежей укропной зелени, по нашей программе, составляет всего 15 ккал.

Поэтому рекомендуем добавлять укроп не только в окрошку и уху, но во все овощные салаты, где его наличие допустимо, исходя из ваших вкусовых предпочтений.

Удачи Вам, здоровья и длительной стройности!

#лишний_вес #пищеголизм #ожирение #избыточный_вес #похудение #лечение_избыточного_веса #лечение_ожирения #худеем #славянская_клиника
#снижение_веса #худеем_вместе #медицина #похудеть #психотерапия #психология_похудения #метод_похудения #похудеть_легко #худеем_вкусно #ешь_и_худей #худеем_с_врачом #рациональное_питание #культура_пищевого_поведения #правильное_питание