Публикации

💊Витамины для укрепления сердечно-сосудистой системы рекомендуются не только пожилым, но и молодым людям

Подготовили информацию для вашего сердца❤️

Подробнее: ⤵️

#ТОГБУЗРассказовскаяЦРБ

Первая помощь — это комплекс срочных мер, направленных на спасение жизни человека. Несчастный случай, резкий приступ заболевания, отравление — в этих и других чрезвычайных ситуациях необходима грамотная первая помощь.

Согласно закону, первая помощь не является медицинской — она оказывается до прибытия медиков или доставки пострадавшего в больницу. Первую помощь может оказать любой человек, находящийся в критический момент рядом с пострадавшим. Для некоторых категорий граждан оказание первой помощи — служебная обязанность. Речь идёт о полицейских, сотрудниках ГИБДД и МЧС, военнослужащих, пожарных.

Умение оказать первую помощь — элементарный, но очень важный навык. В экстренной ситуации он может спасти чью-то жизнь.
Представляем вашему вниманию базовые навыки оказания первой помощи.

#Минздрав68
#ТамбовскаяОбласть
#Здравоохранение
#ПерваяПомощь

Время от времени посещать врачей стоит даже тем, кто чувствует себя совершенно здоровым, ведь многие заболевания на ранних стадиях протекают совсем или практически бессимптомно.

В России для этого проводят диспансеризацию, которую каждый взрослый может пройти бесплатно, по ОМС. Популяризировать профилактические обследования помогает национальный проект «Здравоохранение», реализуемый по решению Президента РФ Владимира Путина.

Возможность бесплатно проверить состояние здоровья есть у всех россиян. По правилам проведения диспансеризации в возрасте с 18 до 39 лет нужно проходить раз в три года, а с 40 лет – каждый год.
Попасть на осмотр просто: для этого нужно обратиться в поликлинику (по месту жительства, работы или учебы). Записаться в поликлинику можно очно в регистратуре по паспорту и полису ОМС, по телефону или через «Госуслуги».
С 2024 года вступили в силу новые правила, разрешившие выездные медосмотры, – бригады медиков будут осматривать работников прямо на предприятиях, а студентов – по месту учебы. Для этого руководители организаций должны заключить договор с медицинскими учреждениями и обеспечить подходящие условия для профосмотра.
Каждый, кто прошел диспансеризацию, получает паспорт здоровья, в который вносят заключения и рекомендации по результатам обследований.

в 2023 году медицинским профилактическим осмотрам подлежало 472 247 человек. По итогам года осмотрено 472 247 чел., выполнение составило 100%. В этом году, по плану, предстоит обследовать 500 214 человек.
«Регулярное прохождение диспансеризации необходимо вне зависимости от самочувствия. Даже если человек считает себя здоровым, во время диспансеризации у него могут обнаружить хронические неинфекционные заболевания, лечение которых наиболее эффективно на ранней стадии.
Диспансеризация позволит сохранить и укрепить здоровье, а при необходимости своевременно провести дополнительное обследование и лечение», – отмечает исполняющая обязанности министра здравоохранения Тамбовской области Е.С. Юнькова

#Минздрав68
#ТамбовскаяОбласть
#Здравоохранение
#Диспансеризация

Сегодня отмечается Международный день эпилепсии.

Это патология, от которой не застрахован никто. 26 марта ещё носит негласное название «фиолетовый день».
Потому, что считается, что этот цвет благотворно влияет на нервную систему больных.

В Тамбовской области такой диагноз имеют 596 детей и 638 взрослых, которые состоят на диспансерном наблюдении в медицинских учреждениях.

Этот недуг не влияет ни на психику, ни на интеллект. С ним люди учатся, работают, рожают здоровых детей, то есть ведут нормальную полноценную жизнь.
Да, судороги могут испугать, особенно увидевшего их впервые. Сдерживать приступ не нужно, важно оказать помощь. Во-первых, надо засечь время, чтобы точно знать продолжительность приступа. Во-вторых, важно проследить, чтобы пациент не травмировался — повернуть его на бок, положить под голову что-то мягкое, например, сложенную куртку или другую одежду, снять очки, если они есть, ослабить галстук, расстегнуть воротник. Также необходимо оставаться с человеком до конца приступа, а после — помочь ему сориентироваться, объяснить, что с ним случилось. Такие нехитрые правила помогут спасти жизнь.

Как справиться со стрессом и депрессией?
Современная обстановка в мире, перенасыщенность информацией, нехватка времени и другие факторы приводят к тому, что люди живут в постоянном напряжении. Очень важно знать, как выходить из этого состояния, чтобы сберечь свое здоровье.
Стресс - это реакция организма, которая помогает приспосабливаться к изменяющимся условиям окружающей среды, необходимая для выживания. Но хроническое его воздействие способно вызвать нарушение адаптации, вредное для здоровья человека.
Дезадаптивный стресс может стать причиной физиологических расстройств - мигрени, изменения сна и аппетита, сбои в работе иммунной системы, повышенного риска развития сердечно сосудистых и других заболеваний. При длительном воздействии напряжения на организм, эти нарушения могут перейти в хронические и тяжелые.
Одно из наиболее серьёзных и распространенных заболеваний, развивающихся на фоне стресса - депрессия. Она проявляется устойчивым снижением настроения, двигательной заторможенностью и нарушением мыслительной деятельности. Лечением депрессии занимаются врачи-психиатры и психотерапевты.
Как противостоять стрессу и не допустить осложнений в виде депрессии?
Научитесь управлять своим временем и правильно расставлять приоритеты. Составление планов на день помогает упорядочить деятельность, разгрузить мозг, достигать целей с наименьшими энергетическими затратами. Важно соблюдать рациональный режим труда и отдыха. При этом вырабатывается четкий ритм функционирования организма, что способствует укреплению здоровья.
Ведите здоровый образ жизни. Почаще бывайте на свежем воздухе, откажитесь от вредных привычек. Сбалансированное питание, регулярные занятия спортом, утренняя гимнастика - отличные профилактические средства против последствий стресса.
Находите время для отдыха мозга. Большое потребление негативных известий формирует отрицательный эмоциональный фон, вызывая напряжение, которое отражается на взаимоотношениях с близкими. Кроме того, длительный просмотр социальных сетей тратит психологический ресурс и в результате мозгу не хватает нейромедиаторов, чтобы обеспечить положительные эмоции «офлайн». Дайте своему мозгу возможность переключиться на благоприятную информацию и созидательную деятельность.
Развивайте позитивное мышление. Находите положительные моменты в неудачах, учитесь извлекать из них ценный опыт. Радуйтесь успехам других, видя в этом стимул для собственного роста. Практикуйте благодарность: регулярно отмечайте, за что вы благодарны в своей жизни. Создание "Дневника мыслей" также поможет вам анализировать и переосмыслить то или иное событие и развить более гибкий и позитивный взгляд на жизнь. Записывайте ситуации, эмоции, установки и анализируйте их. Это способствует изменению своего внутреннего диалога. Описывайте каждую (волнующую вас) ситуацию, ваши чувства и мысли по отношению к ней, ищите доказательства "за" и "против". Найдите альтернативные способы восприятия событий, сформулируйте новые адаптивные мысли.
Используйте техники релаксации. Практикуйте медитацию, йогу, дыхательные упражнения, прогрессивное мышечное расслабление. Эти методы помогут снизить уровень напряжения и тревожности, улучшить общее психологическое самочувствие и укрепить стрессоустойчивость.
Расширьте круг своих интересов. Именно однообразие жизни может нагонять на человека состояние тоски и апатии. Поэтому попробуйте заняться чем-то новым, запишитесь на обучающие занятия - смена обстановки благоприятно скажется на внутреннем состоянии, а успехи в новом деле подарят душевный подъём.
Если уровень стресса становится слишком высоким и оказывает негативное влияние на вашу жизнь, проявите заботу о себе и обратитесь за профессиональной поддержкой. В поликлинике ТОГБУЗ «Рассказовская ЦРБ» работает кабинет медико-психологического консультирования. Запись на приём ведется: через регистратуру медицинской организации, ЕПГУ (Единый портал государственных и муниципальных услуг), по телефону +7(49531)27404, по направлению врача лечебного учреждения.
Своевременная психологическая помощь поможет вернуть гармонию с собой и окружающими, избежать формирования депрессивного расстройства.
Медицинский психолог Деревянко Е.А.