Публикации

#нацпроект68
#диспансеризация
#здравоохранение

27 июня выездная бригада врачей специалистов посетила жителей с.Телешовка в рамках акции «Профилактика рака легких».
Врачами осмотрено 30 человек. В ходе приема участковым врачом-терапевтом была проведена лекция на тему: «Меры профилактики рака легких».

Ежегодно в России рак легких становится причиной 27 тыс. смертей. Это лидер по смертности среди всех онкологических заболеваний. Он же находится на втором месте по распространенности. На начальной стадии рак легких хорошо поддается лечению. Почти в 80% случаев после операции наступает стойкая ремиссия, и человек излечивается.
Проблема в том, что на начальной стадии у злокачественных опухолей в легких нет никаких симптомов. Выявить их можно только при профилактическом обследовании. Также важно соблюдать и другие меры профилактики рака, в том числе влияя на факторы его риска и его причины.
Главным фактором риска рака легких является курение.
Факторы, связанные с профессиональной деятельностью, на втором месте по степени опасности. С ними ассоциируют от 4 до 20 % случаев болезни.
Рак легких также связывают с высоким уровнем загрязнения воздуха. Оно может повышать риск онкологии на 40 %.
Угрозу онкологии создают хронические заболевания органов дыхания: ХОБЛ, пневмофиброз, хронический обструктивный бронхит и другие. Риск особенно высок, если из-за перенесенного заболевания в легочной ткани происходят рубцовые изменения.
Также фактором риска считается семейный анамнез. Для человека, у которого есть родственники, болевшие раком легких, риск онкологии повышается.
Первичная профилактика рака легких
Первичная профилактика рака легких — это общие рекомендации, которые нужно соблюдать всем людям, чтобы снизить риск онкологии. Первичная профилактика затрагивает организацию питания и образа жизни.
Питание
Питание должно быть регулярным, сбалансированным. Для профилактики онкологии нужно придерживаться следующих рекомендаций:
• В рационе должно быть как можно больше овощей и фруктов.
• Вместе с пищей нужно получать как можно больше витамина C, E, группы B.
• Каждый день нужно есть клетчатку (содержится в злаках, фруктах, овощах).
• В рационе должны быть цельнозерновые крупы, бобовые, злаки.
• Источником белка может быть рыба, мясо птицы, нежирное мясо.
• Нужно ограничить потребление «вредных» продуктов: жирного, сладкого, соленого, острого, копченого.
Образ жизни
Для профилактики онкологии легких нужно вести здоровый образ жизни, соблюдая следующие рекомендации:
• Откажитесь от курения и алкоголя.
• Укрепляйте иммунитет — контролируйте состояние здоровья, чаще бывайте на свежем воздухе, закаляйтесь.
• Лечите инфекционные заболевания, не допускайте появления хронических инфекций или воспалений. Проходите вакцинацию для профилактики инфекций.
• При наличии фактора риска, связанного с профессией, соблюдайте технику безопасности.
• Ведите активный образ жизни, занимайтесь спортом, уделяйте физической активности хотя бы 30 минут в день.
• Контролируйте уровень стресса и психологических нагрузок.
• Следите за качеством и продолжительностью сна — каждый день нужно спать не меньше 7–9 часов.

Подарите себе радость здоровой жизни!

Безопасностью за рулем нельзя пренебрегать, поэтому Минздрав РФ рассказал, какие правила необходимо соблюдать, находясь в транспортном средстве:

🔹в машине нужно иметь фиксированный подголовник;
🔹спина водителя должна плотно прилегать к спинке сиденья;
🔹во время путешествия с детьми необходимо использовать детское кресло;
🔹не забывать про ремни безопасности: пристегнутый ремень может спасти жизнь.

Придерживаясь этих несложных правил, вы предотвратите возможные травмы при ДТП, сохраните жизнь себе и своим близким.

05.07.2023г состоялся очередной плановый выезд врачебной бригады в составе врача-терапевта, хирурга, акушера-гинеколога на фельдшерско-акушерский пункт поселка 2е отделение свх Арженка.
Основная цель проводимой работы направлена на проведение профилактических мероприятий — выявление факторов риска ХНИХЗ (хронических неинфекционных заболеваний), выявление лиц с высоким и очень высоким риском сердечно-сосудистых осложнений, ожирением, табакокурением, гиподинамией, нерациональным питанием.
В рамках выезда осмотрены 37 человек и у 35 из них выявлены некоторые из вышеуказанных факторов риска. Проведена работа по коррекции, беседа о необходимости соблюдения рекомендаций, организовано динамическое наблюдение за этой группой пациентов, повторный осмотр запланирован через 1 месяц.
Участковым врачом-терапевтом Пешковой А.А. проведена санитарно-просветительная работа по теме «Иммунитет. Как его поддержать».
Когда мы говорим об иммунитете, мы, прежде всего, имеем в виду способность организма эффективно справляться с разрушительными воздействиями извне.
Иммунитет — защита организма от внешних и внутренних биологически активных агентов (антигенов), направленная на сохранение постоянства внутренней среды (гомеостаза) организма. Другими словами, это невосприимчивость организма к инфекционным агентам и веществам, обладающим антигенными свойствами.
Иммунитет отражает общее состояние здоровья, силы организма — чем крепче здоровье, тем лучше иммунитет
Человеческий организм имеет одну из самых совершенных защитных систем в мире — иммунную. Она включает в себя несколько уровней защиты, множество отдельных компонентов, взаимодействующих с клетками, тканями и органами человеческого тела. Кроме того, ей свойственна способность к самообучению. Каждый день наша иммунная система отражает атаки сотен патогенных микроорганизмов и держит под контролем еще сотни условно-патогенных, обитающих внутри и на поверхности нашего тела.
Итак, чем здоровее организм, тем лучше работает иммунная система.
А составляющие здоровья очень просты.
• Регулярная вакцинация против гриппа и других заболеваний. Вакцинация - прямой путь к усовершенствованию иммунной системы. Демонстрируя ей возможные опасности в виде различных инфекций, мы обучаем организм правильно и быстро реагировать на них. Каждая прививка повышает скорость и качество ответа на соответствующую инфекцию. Преимущество вакцин перед естественным процессом формирования иммунитета — в их повышенной степени безопасности по сравнению с реальной болезнью. Доказано, что даже вакцинация людей старше 65 лет, несмотря на их ослабевающую с возрастом иммунную систему, значительно повышает их шансы без потерь пережить грипп.
• Рациональное питание и контроль за весом. Значительный дефицит веса и ожирение в равной степени ослабляют организм. Напомним: иммунная система — механизм, который великолепно работает в норме. Существенные отклонения от нее приводят к нарушениям работы всех систем организма, и в том числе, иммунной. И невозможно «улучшить» ее, не убрав основную причину проблем.
• Регулярные физические нагрузки. Физическая активность сохраняет здоровье сердца и сосудов, помогает контролировать вес тела и артериальное давление. Неудивительно, что у здорового, физически развитого человека иммунная система срабатывает в ответ на угрозы быстро и эффективно. Кстати, исследования показывают, что в обычной повседневной жизни лучше всего придерживаться умеренных физических нагрузок, не доводя организм до предела его возможностей.
• Отказ от вредных привычек. Иммунная система, как было сказано выше, имеет несколько уровней защиты. Одним из них являются слизистые оболочки. Курение пагубно влияет на слизистые дыхательных путей и, тем самым, отключает их защитные механизмы, открывая ворота различным инфекциям. Алкоголь тоже наносит серьезный удар по иммунитету: он подавляет образование Т-лимфоцитов, негативно влияет на лейкоциты, что ухудшает их способность бороться с патогенными бактериями, а также нарушает производство веществ, отвечающих за воспалительные процессы — цитокинов.
• Мониторинг своего здоровья и регулярное посещение врача. Слабый организм, больные органы не способны эффективно противостоять внешним угрозам. И дело не в иммунной системе, а в отсутствии ресурсов для защиты. Поэтому регулярное посещение врача, особенно после 60 лет, и своевременное выявление проблем со здоровьем защищает человека лучше любых лекарственных препаратов.

В период отпусков популярность набирает отдых у воды. Поэтому сейчас особенно важно как самим соблюдать меры безопасности, так и объяснять их детям. Всего несколько простых правил помогут сделать купание безопасным и приятным.

Напомним, что в случае непредвиденных ситуаций на пляжах Тамбова работают медико-спасательные пункты. А рубки спасателей оборудованы необходимым инвентарём.

Тамбовчане, соблюдайте рекомендации по безопасному купанию! Тогда отдых у воды принесёт только радость.