Публикации

О сохранении здоровья головного мозга
С возрастом мозг меняется, и люди это ощущают: когнитивные функции становятся слабее. Память, мышление, внимание, восприятие информации, речь – все это начинает с возрастом страдать. Причем у людей процессы ослабления функциональных способностей мозга отличаются. Одни в 40 лет не могут вспомнить код домофона, другие в 70 цитируют писателей. Доказано, что степень снижения интеллектуальных способностей зависит от наследственности, внешних факторов и привычек самого человека.
Также разработаны способы, как сохранить молодость мозга на годы и значительно улучшить когнитивные функции у уже взрослого человека. К сожалению, люди, сами того не замечая, подстегивают процесс деградации, угасания ментальных способностей. Неправильный образ жизни или негативное влияние внешних факторов сказываются на состоянии мозга.
Причинами того, что мозг скорее стареет, считаются: черепно-мозговые травмы, единичные слабее, повторные – сильнее ;перенесенные инфекционные заболевания мозга и его оболочек, хронические инфекции; отсутствие тренировок когнитивных функций, бытовая или рабочая рутина, стагнация в самосовершенствовании; психиатрические заболевания, которые остаются без лечения у врача психиатра; тяжелые заболевания внутренних органов и систем, такие как сахарный диабет, атеросклероз и другие.
Для того, чтобы сохранить приемлемые показатели когнитивных функций, нужно помнить о двух элементах. Это регулярные тренировки и контроль состояния сердечно-сосудистой системы.
Умеренные интеллектуальные и физические нагрузки, полноценное снабжение кислородом и необходимыми веществами, обеспечивают сохранность тканей мозга.
Ученые советуют для того, чтобы продлить молодость мозга, следовать правилам нейроомоложения. Их можно разделить на две категории.
Модификация образа жизни. Сюда относятся мероприятия, которые помогают нормализовать образ жизни, оздоровить тело.
Организуйте свой день, быт, планы на короткий и длинный период времени. Ведение списка дел на день или распределения задач на неделю позволяет лучше концентрировать внимание, не тратить лишнее время. Ваш мозг научится концентрироваться, помнить о делах и задачах. Да и партнеры, сотрудники, станут воспринимать такого человека с серьезностью.
Регулярный полноценный сон по графику. В этот период мозг продолжает работать. В нем происходят процессы сортировки информации, очищение от продуктов жизнедеятельности. Полноценный рацион. Нейроны нуждаются в непрерывных поставках питательных веществ и витаминов для поддержания работоспособности и восстановления. Поэтому человеку нужен разнообразный, сбалансированный рацион. В обязательном порядке в него должны входить ягоды и фрукты, жирные сорта рыбы, орехи, свежие овощи. Уменьшить количество потребляемого сахара и продуктов с его содержанием. Хотя исключать в ноль простые углеводы из рациона не стоит.
Регулярная физическая активность среднего уровня . Две полноценные тренировки в неделю или небольшие ежедневные прогулки на 30-60 минут. Это поможет переключиться, отдохнуть мозгу, улучшить его кровоснабжение. Регулярная физическая активность среднего уровня . Две полноценные тренировки в неделю или небольшие ежедневные прогулки на 30-60 минут. Это поможет переключиться, отдохнуть мозгу, улучшить его кровоснабжение
Модификация мыслительных способностей
Регулярные тренировки для мозга. Постоянная активная ментальная деятельность поддерживает работоспособность когнитивных способностей. Читайте книги. Восприятие письменного текста освежает интеллект. Чтение продуктивно сказывается на формировании ресурсов мозга в пожилом возрасте. Постоянный поток информации, требующий вдумчивой обработки, позволит отсрочить деменцию. Открывайте новые места. Не обязательно путешествовать куда-то далеко. Старайтесь сделать разнообразными рутинные вещи, выбирая немного другой маршрут для поездки на работу или традиционной прогулки в выходные. Меньше телевизора и компьютера. Эти источники информации негативно влияют на кратковременную память. У людей, проводящих за просмотром передач или компьютерными играми более 7 часов в сутки наблюдается постепенное развитие «цифровой деменции» – ослабления кратковременной памяти.
Социальная активность, регулярное общение с другими людьми на разнонаправленные темы в среде друзей, родственников, это снижает скорость развития деменции на 40%. И заставляет мозг работать, а значит – сохранять молодость дольше.
Заботьтесь о здоровье. На работу интеллекта влияет состояние тела, факторы жизнедеятельности организма. Любое заболевание, усиливаясь и переходя в хроническую форму, может привести к развитию нежелательных последствий для мозга. Отслеживайте свое состояние, избавьтесь от вредных привычек, регулярно проходите диспансеризацию, диспансерное наблюдение у своего лечащего врача и лечите выявленные проблемы.

Холера – острое инфекционное заболевание, относящееся к особо опасных, с фекаль-но-оральным механизмом передачи,характеризующееся быстрым развитием обезвоживания организма вследствие потерь жидкости и
электролитов с водянистым стулом и рвотой.
Холера вызывается бактериями Vibrio cholerae. Проникая через рот, бактерии поражают слизистую оболочку кишечника, нарушая работу пищеварительного тракта. При отсутствии адекватного лечения болезнь может в короткие сроки привести к обезвоживанию, появлению судорожного синдрома и смерти.
Основные очаги холеры находятся в Африке, Юго-Восточной Азии и Гаити, но небольшие вспышки и одиночные случаи заболевания регистрируются по всему миру. Среднее ежегодное количество слу-чаев болезни — около 5 млн человек, умерших — около 130 тысяч.
Начало XXI века характеризуется продолжительными эпидемиями и вспышками холеры в странах Азии и Африки, заносом инфекции из эндемичных территорий в сопреденьные страны.
Источники инфекции: больные и носители холерного ибриона
Механизм передачи инфекции – фекально-оральный.
Пути передачи:
1. водный (использование нехлорированной воды, при авариях на водопроводе, попадании грунто-вых и канализационных вод, купании в открытых загрязнённых водоёмах – вибрион размножается при t воды уже +17оС)
2. контактно-бытовой (войны, стихийные бедствия, скученность, неудовлетворительные санитар-но-бытовые условия).Человек, находясь в одном помещении с другими людьми, напрямую не может их заразить. Опасны только выделения больного (кал и рвотные массы), если они попадают в рот здорового человека.
3. пищевой (помидоры, арбузы, рыба, раки, креветки, устрицы и другие морепродукты). Заражение происходит при употреблении немытых овощей, фруктов и ягод или термически плохо обработанных продуктов (рыба, раки и т.д).

По тяжести клинической симптоматики выделяют 3 степени тяжести заболевания:
1. При легком течении холеры у человека наблюдается жидкий стул и рвота. Они могут быть одно-кратными. При этом самочувствие удовлетворительное. Зараженный может жаловаться на сухость во рту и жажду.
2. Для среднетяжелого течения заболевания характерно острое начало с появлением обильного стула. Стул становится все более частым — от 15-20 раз в сутки. Вскоре к диарее присоединяется обильная рвота. Нарастает обезвоживание организма, появляются судороги, повышенной темпера-туры нет.
3. Тяжелое течение холеры сопровождается выраженной степенью обезвоживания. У рыба, раки ит.д.больных наблюдаются частый обильный водянистый стул, рвота, судороги, слабость, неутоли-мая жажда.
Прогноз. Профилактика
При лёгкой и среднетяжёлой форме холеры прогноз относительно благоприятный, при тяжёлой и крайне тяжёлой форме в отсутствии адекватного лечения прогноз серьёзен, часто наступает смерть.
Риск заражения холерой очень легко снизить до минимального, если соблюдать ряд простых правил (особенно актуально для путешественников):
- пить только ту воду, в качестве которой уверены (кипячёную, химически обеззараженную, воду из магазинных бутылок с запаянной крышкой);
- не употреблять некипячёную воду из-под крана и лёд из такой воды, не пить из рек, озёр, бассейнов и фонтанов;
- чаще мыть руки с мылом и обязательно перед едой;
- употреблять только ту пищу, которая прошла качественную термическую обработку, не есть сырые морепродукты, тщательно мыть овощи и фрукты кипячёной водой и очищать их от кожуры;
Специфическая профилактика холеры (вакцинация, ревакцинация) проводится по эпидемиологическим показаниям, преимущественно в случаях предстоящего посещения стран, с высоким уровнем забо-леваемости холерой. Для этой цели используется холероген-анатоксин и холерная вакцина.

Врач : Беляев. Г.В

СЕЛЬСКИЕ ЖИТЕЛИ РАССКАЗОВСКОГО РАЙОНА ВНОВЬ НА ПРИЕМЕ У ОБЛАСТНЫХ МЕДИКОВ.
24 июля 2023 года в селе Коптево Рассказовского района осуществлял работу областной «Мобильный диагностический комплекс» государственного бюджетного учреждения здравоохранения «Тамбовская областная клиническая больница им. В.Д. Бабенко». Комплексный прием вели врачи: эндокринолог, проводился забор крови методом экспресс диагностики на сахар, регистрировалась запись электрокардиограммы.
В результате работы специалистами было принято 25 пациентов, проведено такое же количество исследований крови и записей электрокардиограмм.
По итогам обследования разрабатывался план лечебно-оздоровительных мероприятий для пациентов с хронической патологией, с факторами риска развития хронических неинфекционных заболеваний, проводилась коррекция лечения.
В результате осмотров было выявлено впервые: сахарный диабет -2человека; диффузно- токсический зоб-1 человек. Направлено на дальнейшее дообследование-8 человек.
Данное мероприятие позволило приблизить медицинскую помощь населению такого отдаленного села Рассказовского района, как Коптево.
Сельские жители дали высокую оценку и выразили благодарность за организацию комплексного осмотра медицинскими работниками.

🍏Хорошее зрение – это результат постоянной работы.

Поддержать здоровье глаз можно с помощью здорового питания и продуктами, богатыми полезными веществами.

Вот некоторые из них:

АНОНС: выезд комплексной врачебной бригады
2 АВГУСТА 2023г. в с.ТАТАРЩИНО состоится выезд комплексной врачебной бригады.
Прием будут проводить врачи следующих специальностей:
- Хирург
- Офтальмолог
- Гинеколог
- Терапевт
Дополнительные виды обследования:
ЭКГ, лабораторное обследование(натощак), измерение артериального давления, измерение внутриглазного давления, антропометрия.
Место проведения :
Татарщинский ФАП ТОГБУЗ «Рассказовская ЦРБ»
Время работы: с 9-30