Публикации

Вы и не догадывались, насколько уникален человеческий организм.

Мы подобрали несколько удивительных фактов для вас:

09.08.2023г состоялся очередной плановый выезд врачебной бригады в составе врача-терапевта, хирурга, офтальмолога, акушера-гинеколога на фельдшерско-акушерский пункт поселка Зеленый.
Основная цель проводимой работы направлена на проведение профилактических мероприятий — выявление факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний.
К числу самых неблагоприятных рисков для сердца и сосудов относятся:
• наследственный фактор
• курение
• злоупотребление алкоголем
• низкая физическая активность
• ожирение
• сахарный диабет
Профилактика невозможна без коррекции вышеуказанных факторов риска. Курение — катастрофа для сердечной мышцы. Оно приводит к спазму периферических сосудов, повышению уровня давления и свертываемости крови и учащению ритма сердечных сокращений. В сигаретах содержится большое количество вредных веществ, в том числе никотин и угарный газ. Они вытесняют кислород, что приводит к хроническому кислородному голоданию.

В основе профилактики ССЗ лежит регулярный контроль таких показателей, как индекс массы тела, артериальное давление, уровень глюкозы и холестерина в крови.

Для нормального функционирования организма взрослому человеку нужна активность не менее 150 минут в неделю.
Занятия физкультурой способствуют и снижению веса.
Ожирение – еще один существенный фактор риска возникновения ССЗ.
Поддержание формы требует соблюдения основ здорового и рационального питания. Важно, чтобы суточный рацион был сбалансированным по содержанию белков, жиров и углеводов, а также не превышал энергетическую потребность.

Соль – один из главных союзников повышенного давления. Норма соли – не более 5 гр. в день.

Одной из ключевых особенностей диеты является потребление большого количества овощей и фруктов. ВОЗ советует употреблять каждый день не меньше 400 гр. овощей, фруктов и ягод.
Диета также подразумевает снижение количества кондитерских изделий и животных жиров и добавление в рацион рыбы и морепродуктов, растительных масел, орехов. Это необходимо для снижения холестерина и сахара в крови.

Следить за уровнем давления необходимо, особенно при наличии факторов риска развития ССЗ. Это также актуально для тех, кто страдает слабостью, головными болями и головокружениями.
Для получения наиболее объективных показателей нужно измерить давление повторно после двухминутного перерыва и ориентироваться на средние числа. Кроме того, делать это желательно утром и вечером, и записывать среднее давление утром и среднее давление вечером в дневник.
Если вы видите на экране тонометра 140/90 – это повод обратиться к врачу.

В рамках выезда осмотрены 39 человек. В 100% случаев выявлены факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний: ожирение — 22, повышенное АД — 31, курение — 4, повышенный уровень холестерина — 19, нерациональное питание (в том числе потребление соли более 5г/сут) - 35, низкая физическая активность — 30 человек. 2 человека направлены в дневной стационар терапевтического отделения.
Конечно, самый эффективный подход в медицине — ранняя профилактика, диагностика и предотвращение развития заболевания путем коррекции факторов риска. И ряд заболеваний сердца можно предотвратить правильным питанием, отказом от вредных привычек и регулярной двигательной активностью.
Берегите себя и будьте здоровы!

Диспансеризация – это быстро, информативно, бесплатно!
ТОГБУЗ «Рассказовская ЦРБ» приглашает Вас на диспансеризацию взрослого населения.
Диспансеризация – это это комплекс мероприятий, направленный на раннее выявление хронических неинфекционных заболеваний, а также риска их развития и включающий профилактический медицинский осмотр и дополнительные методы обследования.
Периодичность диспансеризации 1 раз в три года в возрасте от 18 до 39 лет включительно, ежегодно в возрасте 40 лет и старше.
Пройти диспансеризацию можно обратившись в 102 кабинет или записавшись к участковому врачу-терапевту.
Полученных результатов будет достаточно для определения группы Вашего здоровья, необходимых рекомендаций и решения вопроса о необходимости дальнейшего обследования.

Внимание к здоровью – дорога к долголетию.

На приеме участковые врачи терапевты напомнили своим пациентам о важности внимания к своему здоровью.

Здоровье - это одно из самых важных состояний человека, которое позволяет ему вести активный и полноценный образ жизни. Оно является основой для достижения успеха в различных сферах жизни, а также долголетия.

Внимание к здоровью - это осознанное отношение к своему физическому и психическому благополучию. Это означает следить за своим образом жизни, правильно питаться, регулярно заниматься физической активностью, избегать вредных привычек, проводить профилактические медицинские осмотры и следовать рекомендациям врачей.

Внимание к здоровью позволяет предотвратить возникновение многих заболеваний и укрепить иммунную систему. Оно помогает сохранить энергию и жизненные силы, а также улучшить качество жизни. Люди, которые уделяют достаточно внимания своему здоровью, имеют больше шансов дожить до старости и сохранить активность и самостоятельность на протяжении всей жизни.

Для достижения долголетия необходимо учиться слушать свое тело, регулярно проводить профилактические мероприятия, следить за своим питанием и физической активностью, а также избегать стрессовых ситуаций. Также важно обращаться за медицинской помощью при первых признаках заболевания и следовать рекомендациям врачей.

Внимание к здоровью должно стать привычкой и приоритетом в нашей жизни. Только имея крепкое здоровье мы сможем наслаждаться полноценной и активной жизнью, достигать поставленных целей и долго радовать себя и своих близких.
Поэтому каждый человек должен уделить достаточно внимания своему здоровью и принять ответственность за него.

Диетология – это наука о рациональном и лечебном питании. Питание – это неотъемлемая составляющая жизни. Еда приносит удовольствие и наслаждение. С едой поступают жизненно необходимые вещества, из которых отстраиваются наши клетки, ткани и органы. Еда приносит энергию для функционирования всех органов и систем. Мы состоим из того, что едим.

На сегодняшний момент ожирение называют «эпидемией 21 века». Ожирением болеют люди всех развитых стран. Нельзя иметь ожирение и быть одновременно здоровым. Даже если еще не выявлено лабораторных и инструментальных отклонений, они проявятся завтра и постепенно втянется и пострадает каждый орган.
Диетотерапия ожирения – это особое искусство, так как ему часто сопутствуют
артериальная гипертензия и нарушение толерантности к углеводам, заболевания желудочно-кишечного тракта, дисбаланс мозговых центов насыщения и голода, требующие особого подхода. Но если соединить сотрудничество и настойчивость пациента с умением врача, можно достичь хороших уверенных результатов, без вреда здоровью и голодных мучений.
15.08.2023г. на базе ТОГБУЗ «Рассказовской ЦРБ» начал работу врач - диетолог Абрамова Нинель Рубеновна, которая работает по специальной программе от компании ООО Старк.
«Рацион» — программа для врачей-диетологов, разрабатывающих меню лечебного и рационального питания. Это инструмент, позволяющий с одной стороны, подобрать блюда, продуктовый и химический составы которых удовлетворяют требованиям нормативных документов, с другой стороны — соответствуют задачам диетологии, направленным на рационализацию и индивидуализацию питания .