Публикации

Здоровое долголетие. Как правильно питаться в пожилом возрасте.
В нашей стране, как и во всем мире, пожилых становится все больше. Сохранить активность в пожилом возрасте и избежать такие заболевания как подагра, остеопороз, сахарный диабет— поможет правильное питание.
У людей старше 60 лет среднесуточная калорийность должна составлять от 1800 (у женщин) до 2200 ккал (у мужчин).
Количество жидкости, которое необходимо употреблять в пожилом возрасте.
Полезнее пить часто и понемногу, так как употребление большого количества жидкости за один прием влечет за собой большую нагрузку на сердце. Ограничивайте употребление соли до 5 г и сахара до 30 г в сутки. При наличии хронической сердечной недостаточности объем жидкости не рекомендуется увеличивать более 2000 мл в сутки, а минимум приема жидкости также составляет 1500 мл в сутки.
Основной состав пищи в пожилом возрасте.
Норма потребления белков в пожилом возрасте составляет 1-1,25 г на 1 кг массы тела в сутки. Из белка животного происхождения предпочтение следует отдавать белкам рыбы и молочных продуктов, а при выборе мяса отдавать предпочтение говядине, телятине, индейка, курятина.
Мясо и субпродукты богаты пуриновыми основаниями – источником образования в организме мочевой кислоты, способствующей возникновению мочекислого диатеза и подагры. Пуриновые основания при варке мяса, птицы или рыбы переходят в бульон, поэтому не желательно употреблять в пищу бульоны чаще, чем 1-2 раза в неделю.
Рекомендовано варить супы на вторичном бульоне (мясо варится после закипания 2-3 минуты, затем бульон сливается, заливается новая вода и на ней уже варится суп). Мясо, рыбу и птицу рекомендовано есть в отварном виде. До 30% суточной потребности в белках желательно обеспечивать за счет молочных и кисломолочных продуктов. Предпочтение следует отдавать продуктам с пониженной жирностью. Кисломолочные продукты особенно полезны, так как содержат полезные микроорганизмы. Из зерновых культур наиболее полезны гречневая и овсяная крупа. Употребление риса в связи с его закрепляющим действием может быть ограничено.
Поступление жира с пищей в пожилом возрасте должно составлять 30% и менее от обшей калорийности дневного рациона. Растительное (льняное, оливковое, подсолнечное) масло можно употреблять до 25-30 грамм в день (1 столовая ложка оливкового масла и 1 столовая ложка подсолнечного масла). Употребление животных жиров (сливочное масло, сливки, жирные сорта мяса, икра) следует ограничить – они трудно перевариваются и усваиваются.
Употребление витаминов в пищу.
Наиболее часто в пожилом возрасте развивается дефицит витаминов C, D, E и группы B, фолиевой кислоты; из минералов – дефицит кальция, магния, цинка.
Наиболее богаты витамином C – цитрусовые, шпинат, сладкий перец, черная смородина, лук, квашеная капуста. Витамин E можно получить из растительных масел, льняного семени, злаков, молока, сои. Источниками витаминов группы B являются кисломолочные продукты, соя, дрожжи, зеленые лиственные овощи, зеленый лук, проросшая пшеница, шпинат, орехи, а фолиевой кислоты – листья зеленых растений. Витамин D3 синтезируется в организме под действием ультрафиолетовых лучей, поэтому частые прогулки на свежем воздухе в светлое время суток помогут предотвратить развитие его дефицита. Для предупреждения развития остеопороза и переломов костей важно употреблять кальций в достаточном количестве – он содержится в молочных продуктах, рыбе, зеленых овощах, орехах, маке. Основными источниками магния являются злаковые и бобовые продукты, цинка – рыба, яйца, сыр, отруби, дрожжи. Ежедневно рекомендовано употреблять 2-3 порции фруктов и 3-4 порции овощей. Одна порция фруктов – это 1 крупный фрукт (яблоко, груша, апельсин) или 3-4 мелких (слива, мандарин, клубника); одна порция овощей – это 1\2 стакана измельченных приготовленных овощей или 1 стакан измельченных свежих овощей.
Употребление углеводов.
В рационе пожилых людей должны преобладать так называемые «сложные» углеводы и пищевые волокна – разнообразные овощи, ягоды, фрукты, каши из гречневой и овсяной купы, хлеб грубого помола. Бобовые культуры могут усилить брожение в кишечнике и вызвать вздутие живота. Употребление так называемых «простых» углеводов следует ограничить (сахар, сладости – конфеты, торты, пирожные), так как их избыток приводит к перенапряжению деятельность поджелудочной железы и развитию сахарного диабета.

О работе областного передвижного мобильного комплекса на Новгородовском фельдшерско-акушерском пункте 17.04.2023г.

На прием к специалистам были заблаговременно приглашены пациенты, жители села Новгородовка.
Пациенты воспользовались возможностью пройти лабораторное обследование. В результате работы областными специалистами было принято 26 пациентов; выполнено исследование уровня сахара; сделана запись ЭКГ; УЗИ органов брюшной полости, вел прием врач- эндокринолог.
Силами ТОГБУЗ «Рассказовская ЦРБ» вел прием участковый врач терапевт Рубинян Г.А.. Разрабатывался план лечебно-оздоровительных мероприятий для пациентов с хронической патологией, с факторами риска развития хронических неинфекционных заболеваний, проводилась коррекция лечения, назначены процедуры (в том числе на дому).
С повышенным уровнем сахара крови выявлено- 8пациентов. Впервые выявлен сахарный диабет-1 человек; узловой зоб-3 человека. Также выявлена патология при ультразвуковом исследовании органов брюшной полости.
Определены пациенты, нуждающихся в дополнительных методах обследования .
Направлено на дальнейшее дообследование-9 человек.
Направлены на консультации к врачам специалистам-5 человек.
Сельские жители с благодарностью относятся к работе областных специалистов, которые уже не в первый раз приезжают в Рассказовский район.

«Жизнь с гемофилией»
17 апреля ежегодно с 1989 года отмечается Международный день гемофилии (World Hemophilia Day), который был установлен «Всемирной организацией Здравоохранения» и «Всемирной организацией гемофилии». Этот день был выбран для того, чтобы привлечь внимание общественности к людям, которые страдают нарушениями свертываемости крови.
Дата 17 апреля была установлена в память основателя Всемирной федерации гемофилии Фрэнка Шнайбеля, у которого в этот день был день рождения.
Гемофилия – это одно из тяжелейших заболеваний свертываемости крови, при котором с рождения отсутствует в крови VIII и IX факторов свертывания и повышенной кровоточивостью.
Гемофилией А (дефицит фактора VIII) и В (дефицит фактора IX) болеют только мужчины, но заболевание передается по женской линии. Болезнь передается от матери с дефектным х-геном, который она может передать своему сыну с вероятностью 25% или дочери, которая станет носителем этого заболевания.
В мире сейчас насчитывается около 400 тысяч человек, больных гемофилией. В России – около 10000 человек и у нас в г. Рассказово есть лица с этой патологией.
При заболевании отмечается: длительная кровоточивость после любых травм с первых месяцев жизни, кровоизлияния в суставы.
Без лечения больные не доживают до 30 лет, но на сегодняшний день существуют препараты, содержащие факторы свертывания и на фоне приема этой терапии больные люди живут также долго, как и здоровые.
Пациенты состоят на диспансерном учете у врача-гематолога и получают заместительную терапию бесплатно. Этим пациентам необходимо очень внимательно относиться к своему здоровью и ежегодно проходить профилактический медицинский осмотр и диспансеризацию взрослого населения с целью выявления осложнений.

Ежегодно 20 апреля в России отмечается Национальный день донора крови. Он был учрежден 20 февраля 2007 года на "круглом столе" по проблемам донорства и службы крови, состоявшемся в Государственной Думе РФ.
20 апреля 1832 года петербургский акушер Андрей Вольф впервые в отечественной практике успешно перелил роженице с акушерским кровотечением кровь ее мужа и тем самым спас ей жизнь.
Согласно регулирующему вопросы донорства в Российской Федерации Федеральному закону от 20 июля 2012 года "О донорстве крови и ее компонентов", донору предоставляются бесплатное питание в день сдачи крови, а также право на первоочередное приобретение по месту работы или учебы льготных путевок на санаторно-курортное лечение (донору, безвозмездно сдавшему кровь и (или) ее компоненты в течение года в объеме, равном двум максимально допустимым дозам крови и (или) ее компонентов).
Трудовым кодексом предусмотрены два дня отдыха для доноров (в день сдачи крови и на следующий день).
Лицам, награжденным нагрудным знаком "Почетный Донор России", полагается ежегодный оплачиваемый отпуск в удобное для них время, внеочередное оказание медицинской помощи в рамках программы государственных гарантий, первоочередное приобретение по месту работы или учебы льготных путевок на санаторно-курортное лечение, а также ежегодная индексируемая денежная выплата.
20.04.2023г участковым терапевтом ТОГБУЗ «Рассказовская ЦРБ» Игнатовой Н.С. была проведена акция на заводе «БИОХИМ» на тему «Стань донором – спаси жизнь!», посвященная неделе популяризации донорства крови и в честь Дня донора в России. Для присутствовавших граждан проведена лекция, в которой освещены вопросы истории открытия переливания крови, принципы донорства, противопоказания, порядок кроводачи, льготы, предусмотренные для доноров и льготы для лиц, награжденным нагрудным знаком «Почетный донор России». Доктор отметила положительное влияние донации крови на организм человека, оно заключается в обновлении крови, стимуляции иммунитете, профилактике гипертонии, атеросклероза. Донор способен испытывать еще и колоссальный эмоциональный подъем после свершения доброго дела, соматическое здоровье тесно связано с психическим.
Всем собравшимся были розданы буклеты - «Памятка для донора», в котором подробно изложены правила подготовки к донации. Слушатели активно приняли участие в беседе, задавали интересующие их вопросы, на которые получили исчерпывающие ответы.

Аттестация средних медицинских работников проведена
В целях повышения профессиональной подготовки, улучшения качества оказания медицинской помощи и в соответствии с Федеральным Законом от 21.11.2011 №323-ФЗ «Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации» в ТОГБУЗ «Рассказовская ЦРБ» 20.04.2023 года проведена очередная аттестация средних медицинских работников.
Условия, правила и сроки аттестации медицинских и фармацевтических работников утверждены приказом Минздрава РФ от 22.10.2021 №1083н. Аттестация в нашем учреждении проводится на основании приказа УЗО от 21.10.2022 №1542 и приказа ТОГБУЗ «Рассказовская ЦРБ» от 20.03.2023 № 170.
Аттестационная комиссия утверждена приказом регионального департамента здравоохранения. Комиссия состоит из комитета, который организует ее деятельность и экспертов (экспертных групп), имеет председателя, его заместителя и ответственного секретаря. По зоне ответственности к ТОГБУЗ «Рассказовская ЦРБ» прикреплено Тамбовское областное государственное бюджетное учреждение здравоохранения «Бондарская центральная районная больница»
Процедура присвоения квалификационных категорий состояла из 3 этапов:
тестирование, рассмотрение отчета экспертами, собеседование.
В результате были присвоены 3 высших, 7 первых, 4 вторых квалификационных категории, подтверждены имеющиеся 24 высших, 52 первых и 3 вторых квалификационных категорий.
Всем удачи в трудовой деятельности!

Ирина Дорохина, председатель первичной профсоюзной организации
ТОГБУЗ «Рассказовская ЦРБ»