Публикации

Представитель тамбовского вуза рассказал медикам, как избежать профессионального выгорания

Лекцию на важную тему сотрудникам Тамбовской областной клинической больницы прочла начальник управления непрерывного образования Тамбовского государственного технического университета Антонина Родина.

Профессиональное выгорание - это общее негативное состояние человека, которое развивается на фоне хронического стресса в условиях профессиональной деятельности и ведёт к психическому и эмоциональному истощению внутренних ресурсов личности.

Причины опасного состояния, которые обозначила эксперт, объединяет определение «неблагоприятные» - условия работы, атмосфера в коллективе, заработная плата. Добавляют отрицательного заряда к выше перечисленным позициям и проблемы, не связанные с профессиональной деятельностью. Совокупность этих факторов может стать сродни «критической массы», которая при определённых условиях превратится в самоподдерживающуюся и разрушительную эмоциональную реакцию.

Эффективную профилактику сложных ситуаций нельзя организовать без понимания, кто именно наиболее подвержен психологической деструкции. Лектор рассказала о психотипах тех, кто находится в зоне риска.

Педантичный тип - это чрезвычайно добросовестные и аккуратные трудоголики;

Демонстративный тип - очень важно быть первыми во всём;

Эмотивный тип - отзывчивые, мягкие и впечатлительные люди.

Ориентируясь на собственный опыт, Антонина Родина предложила следующий варианты коррекции неблагоприятных рабочих ситуаций: рациональное распределение обязанностей и изменение графика; внедрение системы 10-минутных «тайм-аутов»; создание спокойной атмосферы в коллективе.

Для достижения эмоциональной стабильности были перечислены и рекомендации другого плана:

- все профессиональные проблемы должны оставаться на работе,
- снять напряжение поможет хобби,
- обеспечьте себе - полноценный сон, активный отдых, приятное общение, сбалансированное питание,
- оформите рабочее место фотографиями любимых людей, расслабляющими пейзажами,
- приобретайте новые узкоспециализированные навыки - это поможет повысить свою самооценку.

В настоящее время трансляция различных практик психологической коррекции выделено в отдельное направление популистской и профилактической работы. Мнение экспертов особенно ценно, когда оно сформировано с учётом запросов профессиональной аудитории и учитывает специфику работы слушателей.

Трудоустройство молодых специалистов

Национальный проект «Здравоохранение» - в действии!

Привлечение на работу молодых специалистов является одним из важнейших направлений деятельности Тамбовской областной клинической больницы.

Проводится систематическая работа по заключению договоров о целевом обучении. Организуются тематические встречи на базе больницы, а также в образовательных организациях, в ходе которых представители администрации учреждения рассказывают молодым людям и их родителям о порядке и сроках оформления документов, принципах обучения, условиях прохождения практики и последующей работы.

С абитуриентами, не набравшими нормативное количество баллов для поступления в ВУЗы, перезаключаются договоры о целевом обучении в соответствии с образовательной программой высшего образования.

Жировой стеатогепатит - пандемия современного общества

Специалисты Центра здоровья Тамбовской областной клинической больницы организовали и провели выездную встречу на базе общества с ограниченной ответственностью «Газпром межрегионгаз». Сотрудникам региональной компании была представлена информация в отношении причин возникновения жирового стеатогепатита (неалкогольная жировая болезнь печени). Это заболевание, при котором в клетках печени стремительно накапливаются жиры. Основной причиной неалкогольной жировой болезни печени является избыточный вес. Он появляется по причине чрезмерного потребления насыщенных жирных кислот и лёгких углеводов.

«Эксперты сообщают нерадостную новость - борьба с ожирением проиграна во всех странах мира, - рассказывает заведующий Центром здоровья Юрий Говша. - Итак, факты, которые приводят специалисты… Несмотря на все старания, средний индекс массы тела у наших современников не уменьшается. Каждые 100 лет планета «толстеет» на 10 килограммов. Опрос более 10 000 врачей на известном медицинском ресурсе в 2022 году показал, что 49% мужчин и 55% женщин в настоящее время пытаются похудеть.

Статистика утверждает, что на амбулаторных приемах у гастроэнтерологов каждому третьему пациенту ставится диагноз - неалкогольная жировая болезнь печени. Это название в настоящее время предлагается заменить на новое - метаболически ассоциированная жировая болезнь печени. Это понятие более точное, поскольку алкогольное поражение печени и поражение печени в результате избыточного веса принципиально не отличаются по морфологии, лечению и прогнозу.

Единственным действенным методом лечения алкогольного гепатита является полный отказ от горячительного. При лечении жирового стеатогепатита важен отказ от потребления продуктов с избыточным содержанием пальмитиновой жирной кислоты (сливочное масло, жирные сорта молока, творога, сыра) и легких углеводов.

С каждым годом совершенствуются диагностические возможности лабораторной и ультразвуковой диагностики заболеваний печени. На данный момент можно вполне авторитетно заявить, что эффективным методом лечения означенной патологии является изменение пищевого поведения. Умеренность в питании - это также качественная профилактика развития многих заболеваний».

Причины, проявления, профилактика послеродовой депрессии

Консультирует медицинский психолог Тамбовской областной клинической больницы Наталья Акулинина:

«Послеродовая депрессия - это одно из самых частых осложнений, с которым сталкивается женщина после рождения малыша.

Тяжелое психологическое состояние родильницы ошибочно недооценивается, поэтому всем будущим мамам и их близким родственникам необходимо знать его симптомы, чтобы вовремя среагировать и обратиться за профессиональной помощью. Как правило, болезнь проявляется в виде подавленности, плаксивости, тревожности, раздражительности. У женщины снижается самооценка, появляются сомнения в правильности воспитания ребенка.

Данное состояние объясняется быстрыми изменениями концентраций половых стероидов во время беременности и сразу после родов, что серьёзно влияет на психологический статус мамы. В тоже время исследования доказали, что грудное вскармливание способно снижать риск возникновения послеродовой депрессии практически на 50 процентов. Этот процесс усиливает эмоциональную связь между матерью и ребенком, позволяет женщине контролировать свои эмоции и снижает её реакцию на возможный стресс. Таким образом, гормональное состояние стабилизируется, настроение улучшается, - именно поэтому медики настоятельно рекомендуют кормить ребёнка грудным молоком.

Нельзя также недооценивать и влияние на субъективные реакции молодой мамы бытовых факторов: после родов женщина сталкивается с хроническим недосыпом и кардинальными изменениями в привычном укладе жизни. Кроме того, она чувствует ответственность за комфорт и безопасность маленького человека.

Терапия послеродовой депрессии требует комплексного подхода. Но лучше не купировать процесс, а предотвратить его, поэтому женщины и во время беременности, и после родов должны быть обеспечены достойной психосоциальной поддержкой, которая направлена на усиление практической и эмоциональной помощи и сводит к минимуму воздействия негативных жизненных событий.

🍏Хорошее зрение – это результат постоянной работы.

Поддержать здоровье глаз можно с помощью здорового питания и продуктами, богатыми полезными веществами.

Вот некоторые из них: