С Всемирным днем сердца!
Заболевания сердца являются наиболее частой причиной смертности в мире – каждый год они уносят жизни более 15 млн. человек во всех странах. Еще 5 млн. людей становятся инвалидами. В этот перечень входят заболевания сердца, а также кровеносных сосудов, в частности: ишемическая болезнь сердца; артериальная гипертония; сердечная недостаточность; аритмия; сердечные пороки; атеросклероз; кардиомиопатия и т.д.
В группу риска можно включить людей, которые страдают ожирением, вредными привычками: курением; приемом алкоголя; имеют высокий уровень глюкозы или холестерина в крови.
Чтобы предотвратить последствия, необходимо принимать меры профилактики с самого детства. Они включают сохранение культуры здоровья, физическую активность, здоровый образ жизни, борьбу со стрессом, а также контроль питания.
Врачи Центра здоровья областной больницы проводят обследование сердца и углубленное консультирование. Информируют население о сердечно-сосудистых заболеваниях, о факторах риска и их профилактике. Обучают правильному измерению артериального давления, информируют о значениях показателей давления, обозначая роль здорового образа жизни в профилактике заболеваний сердечно сосудистой системы.
Для профилактики сердечных рисков Вам поможет :
- Ежедневная умеренная физическая нагрузка. Примерно 30 минут ходьбы, катание на велосипеде или плавание.
- Правильное питание. Откажитесь от частого употребления насыщенных жиров и быстрых углеводов.
- Отказ от поваренной соли. Соль притягивает к себе воду, из-за чего увеличивается объем крови в сосудах, повышается давление, растет риск сердечно-сосудистых катастроф.
- Контроль веса. Вычислите свой индекс массы тела и старайтесь придерживаться этой нормы.
- Отказ от алкоголя и курения. Нет полезных доз никотина или спирта, которые не приносили бы вреда.
- Своевременное обращение к врачам и точное следование предписанному лечению.
Пускай ритм сердца всегда будет энергичным и правильным!
Берегите здоровье вашего сердца и следите за тем, чтобы оно всегда было наполнено любовью, добротой и прекрасным отношением к жизни!
Источник: https://vk.com/wall-209227162_677
Пост
№3092, опубликован
28 сен 2023
интересно
не интересно
интересно / не интересно