Публикации

Акция «Знай, как предотвратить заражение гепатитом С».

В течение недели с 11 марта в ГБУЗ «Тамбовский областной кожно-венерологический клинический диспансер» проходили акции, посвященные неделе по борьбе с заражением и распространением хронического вирусного гепатита С.
Врачи-дерматовенерологи и медицинские сестры на приеме рассказывали о профилактических мероприятиях, которые помогут предотвратить заражение гепатитом С. Кроме того, пациентам раздали буклеты по данной тематике и провели беседы о факторах риска данной патологии.
На сайте учреждения, в социальных сетях, на информационных стендах во всех подразделений учреждения размещены информационные материалы в виде информационных роликов, статей, буклетов и листовок.
Предупрежден – значит вооружен! В знаниях – сила!

ГБУЗ ТОКВКД за 2 месяца марафона похудел на 34 кг и уменьшил на 53 см талию.

Напомним, что 15 января 2024 года коллектив ГБУЗ ТОКВКД вышел на тропу войны с лишним весом и неправильным питанием. К марафону здорового образа жизни подключилось 27 сотрудников, а это практически каждый пятый работник.
Цель – похудеть и улучшить свои параметры и показатели здоровья.
Первый раунд выигран 1:0 в пользу марафонцев.
И вот следующий промежуточный итог правильного питания и здорового образа жизни. За 2 месяца от нас ушло 34 килограмма жира. Наша талия постройнела на 53 сантиметра. Объем бедер уменьшился на 30 см. И это, учитывая многочисленные праздники, которые по-любому ведут к погрешностям в диете и нарушениям режима. Итог второго раунда – 2:0!
Похудевшие сотрудники отмечают улучшение самочувствия, а также показателей АД, прилив сил и бодрости. В среднем, за этот период каждый участник акции сбросил более 3х килограмм. Впереди последний месяц марафона. Итоги подведем 15 апреля.
Медицинские работники и сотрудники нашего учреждения собственным опытом доказывают, что все возможно и рекомендуют здоровый образ жизни!

Как питаться при сахарном диабете?

Сахарный диабет - самое распространённое заболевание эндокринной системы: вследствие недостатка в организме гормона поджелудочной железы - инсулина развивается нарушение обмена веществ.

Рассказывает заведующая Эндокринологическим отделением Тамбовской областной клинической больницы Ольга Алексеева.

«Главная цель лечения при сахарном диабете - достижение целевых показателей жирового и углеводного обмена. Эти значения зависят от возраста и наличия осложнений. Определяются лечащим врачом при динамическом наблюдении за пациентом.

Успешная коррекция состояния напрямую зависит от того, насколько чётко выполняются рекомендациям лечащего врача по лекарственной терапии, а так же от соблюдения пациентами несложных правил питания:

- калорийность рациона в сутки не должна превышать 20 - 25 ккал на 1 кг идеального веса (для женщин идеальный вес: рост минус 100, минус 10% от того, что получилось после вычитания; для мужчин: рост минус 100);

- нужно разделить это количество калорий на 5-6 приемов пищи в сутки (малыми порциями), не допуская переедания;

- больше половины рациона должны составлять сложные углеводы - крупы, цельнозерновой хлеб, картофель, макароны, фрукты, молочные продукты с минимальным содержанием жира;

- необходимо исключить из рациона быстрые углеводы - мед, сахар, джемы, варенье, сладкие напитки, конфеты;

- ограничить кондитерские изделия, сухофрукты, виноград. Глюкоза в них находится в большом количестве, она быстро всасывается из кишечника в кровь, что приводит к резкому повышению уровня сахара в крови;

- в рационе не должно быть высококалорийных продуктов - майонеза, сметаны, сливок, сыров более 30% жирности, жирного и переработанного мяса, семечек, орехов, консервов в масле;

- при любом типе диабета - отказ от алкоголя, чтобы уменьшить нагрузку на печень и почки, а также предотвратить развитие осложнений;

- основными источниками животного белка для вас должны стать рыба, птица, мясо в отварном или тушеном виде и нежирные молочные продукты;

- без ограничения можно есть продукты содержащие клетчатку: свежие огурцы, томаты, капусту цветную и белокочанную, салат, кабачки, тыкву, баклажаны. Они малокалорийны, создают ощущение сытости, замедляют всасывание углеводов в кишечнике и способствуют стабилизации уровня сахара крови.

По способам приготовления - жарить нельзя. Можно варить и тушить.

Физические нагрузки помогут улучшить компенсацию углеводного обмена и поддержать оптимальную массу тела. При отсутствии противопоказаний рекомендуются нагрузки умеренной интенсивности, например, ходьба.

Приведенные выше рекомендации применимы как для первого, так и для второго типа диабета. Однако необходимо проконсультироваться с лечащим врачом-эндокринологом и определить индивидуальную суточную норму калорий, углеводов, белков, жиров и составить персональное ежедневное меню».

«Делаем город комфортнее вместе»

15–17 марта жители Тамбова могли принять участие в голосовании за объекты благоустройства по федеральному проекту «Формирование комфортной городской среды», который реализуется по решению Президента в рамках нацпроекта «Жилье и городская среда».
Основная цель данного проекта — сделать города комфортнее для жителей, повысить индекс качества городской среды. Вдвое сократить количество городов с неблагоприятной средой. Вовлечь граждан в процесс благоустройства городов.
Необходимо было прийти на пункт голосования, найти волонтера и выбирать общественное пространство, которое нужно создать или обновить.
В этом году на голосование вынесено три объекта:

- территория вдоль реки Студенец (от улицы Советской до Рассказовского шоссе)
- территория Ласковского карьера (от парка 50-летия Победы до улицы Карьерной)
-территория вдоль Бокинских прудов (от МЖК до поселка Строитель).

Сотрудники ГБУЗ «ТОКВКД» не смогли остаться в стороне и с удовольствием приняли участие в голосовании за благоустройство общественных территорий нашего города. Победившие эскизные будут благоустроены в следующем году.
В Год семьи на благоустраиваемых территориях будет отражена история выдающихся семейных династий рабочих, врачей и педагогов. Параметры благоустройства и названия для новых зон отдыха выберут сами жители.

Время от времени посещать врачей стоит даже тем, кто чувствует себя совершенно здоровым, ведь многие заболевания на ранних стадиях протекают совсем или практически бессимптомно.

В России для этого проводят диспансеризацию, которую каждый взрослый может пройти бесплатно, по ОМС. Популяризировать профилактические обследования помогает национальный проект «Здравоохранение», реализуемый по решению Президента РФ Владимира Путина.

Возможность бесплатно проверить состояние здоровья есть у всех россиян. По правилам проведения диспансеризации в возрасте с 18 до 39 лет нужно проходить раз в три года, а с 40 лет – каждый год.
Попасть на осмотр просто: для этого нужно обратиться в поликлинику (по месту жительства, работы или учебы). Записаться в поликлинику можно очно в регистратуре по паспорту и полису ОМС, по телефону или через «Госуслуги».
С 2024 года вступили в силу новые правила, разрешившие выездные медосмотры, – бригады медиков будут осматривать работников прямо на предприятиях, а студентов – по месту учебы. Для этого руководители организаций должны заключить договор с медицинскими учреждениями и обеспечить подходящие условия для профосмотра.
Каждый, кто прошел диспансеризацию, получает паспорт здоровья, в который вносят заключения и рекомендации по результатам обследований.

в 2023 году медицинским профилактическим осмотрам подлежало 472 247 человек. По итогам года осмотрено 472 247 чел., выполнение составило 100%. В этом году, по плану, предстоит обследовать 500 214 человек.
«Регулярное прохождение диспансеризации необходимо вне зависимости от самочувствия. Даже если человек считает себя здоровым, во время диспансеризации у него могут обнаружить хронические неинфекционные заболевания, лечение которых наиболее эффективно на ранней стадии.
Диспансеризация позволит сохранить и укрепить здоровье, а при необходимости своевременно провести дополнительное обследование и лечение», – отмечает исполняющая обязанности министра здравоохранения Тамбовской области Е.С. Юнькова

#Минздрав68
#ТамбовскаяОбласть
#Здравоохранение
#Диспансеризация