Публикации

Как спастись от жары?

По прогнозам синоптиков, в ближайшие несколько дней на Мичуринск снова надвигается сильная жара, а это значит, что пришло время напомнить жителям о том, как вести себя в такую погоду.

Вот несколько советов, как можно спастись от жары:

- пейте воду в достаточном количестве и откажитесь от сладких напитков. Если температура за окнами повышается до +30 и выше, лучше отказаться от употребления фруктовых соков и других сладких напитков в пользу простой воды. Из-за высокого содержания сахара, они могут привести к дефициту жидкости в тканях, тем самым провоцируя еще большее обезвоживание.

- выполняйте физические упражнения в вечернее время, когда температура воздуха снижается;

- употребляйте больше овощей и зелени, они помогут восстановить нехватку жидкости;

- кисломолочные продукты лучше употреблять жирностью не более 2,5%, творога – до 5%;

- желательно отказаться и от мясных блюд, жирного мяса, копченостей, жирных соусов и фастфуда в пользу легкой и сбалансированной пищи. Ожирение и избыточная масса тела – плохие товарищи в жару. У людей, которые страдают данными заболеваниями, нарушается теплоотдача, поэтому они хуже переносят такие периоды. Помимо этого, лишний вес дает дополнительную нагрузку на сердце и сосуды, отсюда и увеличивается количество обращений за медицинской помощью.

- не употребляйте алкоголь.

Конечно же, стоит помнить, что выходить на улицу в самые жаркие часы не стоит, а также не стоит и чересчур злоупотреблять кондиционером. Первое опасно тепловым или солнечным ударом, второе – переохлаждением.

При солнечном или тепловом ударе необходимо оказать человеку первую помощь:

- перенести его в прохладное место;
- уложить так, чтобы голова была на уровне ног или ниже;
- к областям, где расположены крупные сосуды (подмышки, шея, пах) приложить смоченную холодной водой ткань;
- измерить артериальное давление.

Всегда необходимо учитывать возраст пострадавшего. Для молодых людей этих действий будет достаточно, для пожилых или людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом лучше вызвать скорую помощь.

Если все-таки есть необходимость выйти из дома, то одевайтесь по погоде и обязательно надевайте себе и детям головные уборы и не забывайте взять бутылочку с водой!

Будьте здоровы и берегите себя!

#министерство_здравоохраненияТамбовскойобласти#ТОГБУЗГБимССБрюхоненко#МичуринскаягородскаябольницаимССБрюхоненко#как_спастись_от_жары#тепловой_солнечный_удар_первая_помощь

Что такое отеки?

Летом наиболее распространено такое явление как отеки. Что такое отеки, каковы причины их возникновения, к какому врачу обращаться, если они начали беспокоить и многое другое вы узнаете из данного материала.

Итак, отек - это состояние, при котором происходит накопление лишней жидкости в тканях организма. Характерным признаком является то, что после надавливания пальцем ямка долго не исчезает.

Причинами возникновения отеков могут быть ряд заболеваний или нарушений функций органов, а также внешние факторы, такие как долгое сидение или стояние.

Выявлением заболевания занимается врач-терапевт. Он проведет визуальный осмотр, даст направление на анализы, рекомендует пройти ультразвуковое исследование, электрокардиограмму или сделать рентген грудной клетки. В зависимости от имеющихся хронических заболеваний, он также может направить к узкому специалисту: кардиологу, эндокринологу или нефрологу.

‼ Отеки ног по вечерам могут быть связаны с кардиологическими заболеваниями, такими как: артериальная гипертония, аритмия, врожденные или приобретенные пороки сердечных клапанов, стенокардия, воспаление сердечной мышцы.

‼ Отеки ног возникают и при таких патологиях легких как: врожденные аномалии развития дыхательной системы, тяжелые формы бронхиальной астмы, часто повторяющиеся воспаления легких, обструктивные заболевания легких в хронической форме, инфекционные заболевания.

‼ Отеки лица (и в частности глаз) связаны с такими болезнями почек как: пиелонефрит, новообразования, воспалительные процессы тканей почек, амилоидоз, травмы почек, атеросклероз артерий почек.

‼ При тяжелых патологиях печени, таких как: гепатиты в хронической форме, циррозы, новообразования, отеки возникают в области живота.

‼Отеки верхних и нижних конечностей в области суставов сигнализируют об артритах.

‼ Отек нижней трети голени возникает у тех, кто страдает варикозным расширением вен. Конечности также могут отекать в связи с закупоркой вен тромбами. Такое явление наблюдается после родов, операций на органах брюшной полости, при опухолях, лейкозе и некоторых иных заболеваниях.

Отеки опасны следующими осложнениями:

🚫 Лимфедемой - хроническим состоянием, при котором лимфатическая система неспособна эффективно удалять лишнюю жидкость из организма. Из-за этого значительно увеличивается объем конечностей, что приводит к нарушению их функциональности и значительным дискомфортным ощущениям.

🚫 Тромбоэмболией - образованием сгустков в венах, которые затем отрываются от стенки и двигаются с током крови до узкого места. Остановившись в просвете сосуда, тромб блокирует кровоток и приводит к омертвению тканей пораженного органа.

🚫 Трофическими язвами на коже - поражениям, которые образуются из-за недостаточного кровоснабжения в тканях. Они бывают очень болезненными и требуют длительного лечения.

🚫 Асцитом - скоплением жидкости в брюшной полости, в результате чего увеличивается объем живота, затруднено дыхание, ощущается боль и происходит нарушение пищеварительных процессов.

Общие рекомендации при отеках:

✍ употреблять меньше воды и соли;
✍ есть больше продуктов, содержащих калий (курагу, изюм);
✍ вести активный образ жизни, выполнять комплекс лечебных упражнений;
✍ отказаться от фастуда, алкоголя, продуктов, содержащих большое количество сахара, принимать витамины;
✍ питаться три раза в день разнообразными продуктами.

Важно помнить, что отек – это всего лишь следствие, а причина может скрываться глубоко внутри. Именно поэтому, при его возникновении необходимо обратиться за медицинской помощью, поскольку самостоятельное лечение может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.

Прислушивайтесь к своему организму и регулярно проходите профилактические осмотры и диспансеризацию, чтобы исключить риски возникновения опасных заболеваний!

#министерство_здравоохраненияТамбовскойобласти#ТОГБУЗГБимССБрюхоненко#МичуринскаягородскаябольницаимССБрюхоненко#что_такое_отеки

Сезон гриппа не за горами 🤧🤧🤧

Приближается осень, а это значит, что вместе с ней наступает и пора сезонных вирусных заболеваний. Одним из них является грипп.

Что такое грипп? Это острое инфекционное заболевание, вызываемое различными серотипами вируса гриппа, которые поражают преимущественно эпителиальные клетки трахеи. Ежегодно им болеют более 900 миллионов человек. Тяжелая форма развивается у 3-5 миллионов, а умирают от гриппа 650 тысяч человек.

Вирус передается воздушно-капельным и контактно-бытовым путями при использовании общей посуды, через рукопожатия и поцелуи.
Инкубационный период заболевания длится от 12 до 48 часов. Грипп начинается с озноба и повышения температуры тела в течение суток до 40 градусов. Помимо этого, появляется чувство разбитости, усталости, повышается потливость, нарушаются сон и аппетит. При гриппе характерна светобоязнь, боль и резь в глазах, головная боль, дискомфорт в мышцах. Возможно также першение в горле, заложенность носа, чихание. Затем присоединяется сухой кашель, который через 3 дня становится влажным. Все время, пока он мучает человека, у него может болеть за грудиной. После отхождения мокроты есть вероятность возникновения вирусно-бактериальной пневмонии.

При неосложненной форме заболевание протекает до 7 дней, при тяжелой – до 3-х недель.

Факторами риска является массовость, холодное время года, несоблюдение мер профилактики.

Тяжело переносят заболевание:

👥 люди в возрасте 65+;
👥 дети младше 2-х лет;
👥 беременные;
👥 ВИЧ-инфицированные;
👥 страдающие бронхиальной астмой, серьезными заболеваниями сердечно-сосудистой системы, больные сахарным диабетом, онкологические больные, пациенты с тяжелым заболеванием почек и лежачие больные.

💉💉💉 Для профилактики гриппа Всемирная организация здравоохранения рекомендует проходить плановую вакцинацию, особенно людям, находящимся в группе риска, а также медицинским работникам. Иммунизацию можно пройти в поликлинических отделениях по месту жительства и в отделении медицинской профилактики ТОГБУЗ «ГБ им. С.С. Брюхоненко г. Мичуринска» по адресу: ул. Интернациональная, д.108, прививочный кабинет №13.

Профилактическая вакцинация по всей России проводится бесплатно всем категориям населения нашей страны!

📌Важно помнить, что грипп нельзя вылечить антибиотиками, потому что это - вирус! В борьбе с ним эффективны противовирусные средства в сочетании с симптоматической терапией. Установить правильный диагноз и назначить лечение могут только врачи.

Своевременно обращайтесь за медицинской помощью, вакцинируйтесь и будьте здоровы!

#министерство_здравоохраненияТамбовскойобласти#ТОГБУЗГБимССБрюхоненко#МичуринскаягородскаябольницаимССБрюхоненко#грипп#вакцинация_против_гриппа#профилактика_гриппа

☝️Полезные советы для тех, кто хочет сохранить суставы здоровыми:

Какие достижения Тамбовской области, на ваш взгляд, самые значимые?

Проект ДОСТИЖЕНИЯ.РФ представляет передовые разработки России и рассказывает о научном, технологическом и культурном потенциале нашей Родины. Он реализуется в рамках подготовки международной выставки-форума «Россия», которая пройдёт в ноябре на ВДНХ.

На сайте также организовано голосование за региональные проекты. Отдайте свой голос за наиболее важные события и объекты Тамбовской области, чтобы о них узнала вся страна: https://clck.ru/35PEq3