Публикации

Как преодолеть профессиональный стресс?
Понятие «стресс» давно перешло из разряда научных терминов в понятие общего обихода. Стресс – неотъемлемая часть нашей жизни, более того – необходимая: жизнь без стрессовых ситуаций скучна и монотонна. Небольшие стрессы в профессиональной сфере также нужны, ведь они мобилизуют организм работника для быстрого решения вопросов и позволяют добиваться поставленных задач, несмотря на трудности.
Профессиональный стресс — это напряженное состояние работника, возникающее у него при воздействии различных негативных факторов, связанных с выполняемой профессиональной деятельностью.

Предупреждение профессионального выгорания:
• выбирайте дело, которое вам нравится, и избегайте занятий, которые не вызывают у вас особого энтузиазма;
• относитесь к себе бережно, целенаправленно заботьтесь о своем здоровье, следите за своей физической формой;
• не ищите в работе спасения или счастья, помните, что работа является частью полноценной жизни человека;
• перестаньте жить за других людей, перед тем, как помочь кому-то из коллег, хорошенько подумайте, действительно ли человек в этом нуждается;
• уделяйте время не только работе, в свободное от профессиональной деятельности время занимайтесь любимым делом, каждый день находите хотя бы час только для себя;
• повышайте самооценку, совершенствуйтесь в профессиональных знаниях, навыках и способностях;
• учитесь гибкости в стрессовых ситуациях, своевременно избавляйтесь от психического напряжения;
• будьте открыты миру, сохраняйте оптимистический взгляд относительно себя и своего окружения, это также отличная профилактика синдрома профессионального выгорания!

Терапевт и кардиолог ГКБ № 3 признаны одними из лучших в регионе и в стране

Врач-терапевт Анна Андреевна Власова и врач-кардиолог Оксана Николаевна Ворожейкина ГКБ № 3 им. И. С. Долгушина г. Тамбова признаны одними из лучших в своей специальности по итогам Всероссийского конкурса «ПроДокторов». Оксана Ворожейкина заняла первое место среди кардиологов области по отзывам пациентов на 1 ноября 2023 года, Анна Власова заняла первое место в рейтинге терапевтов Тамбовской области и вошла в тройку лучших терапевтов России. 18 ноября в Сочи пройдёт торжественная церемония вручения Всероссийской премии «ПроДокторов».

Ежегодный конкурс проводится популярным интернет-ресурсом отзывов о врачах «ПроДокторов». Рейтинг врачей по регионам и в целом по стране составляется по отзывам и мнениям пациентов. Первую строчку в рейтинге терапевтов Тамбовской области на 1 ноября, как и в прошлом году заняла Анна Андреевна Власова (Галаева). Но в этом году Анна Андреевна улучшила результат и вошла в тройку лучших терапевтов России. Её коллега Оксана Николаевна Ворожейкина (Ермакова) заняла первое место среди кардиологов Тамбовской области. Оба врача закончили в 2019 году Саратовский государственный медицинский университет имени В.И. Разумовского по специальности «Лечебное дело». Трудятся в корпусе поликлиники № 3 на улице Гиляровского, д. 26А: Анна Андреевна Власова является заведующей терапевтическим отделением № 3, а Оксана Николаевна Ворожейкина — кардиолог амбулаторного кабинета для оказания медицинской помощи больным с хронической сердечной недостаточностью.

#Минздрав68
#ТамбовскаяОбласть
#Здравоохранение
#ПроДокторов

Исполняющий обязанности министра здравоохранения Тамбовской области А.В. Овчинников по поручению Главы региона доставил гуманитарную помощь подшефной территории - Новоайдарскому району ЛНР.
Медицинские организаций Тамбовской области собрали лекарственные препараты, перевязочные средства, изделия медицинского назначения.
«Обеспечение комфортной жизни для населения подшефного Новоайдарского района Луганской народной республики - одна из важных задач на сегодня», подчеркнул глава Тамбовской области Максим Борисович Егоров.
«Находясь за сотни километров от зоны боевых действий, у нас есть возможность поддержать наших коллег», с такими словами передавались медикаменты от Тамбовских медиков.
Новоайдарцым передали теплые слова благодарности Главе Тамбовской области Максиму Борисовичу и коллегам из медицинских организаций региона. Во время пребывания в Новоайдарском районе Алексей Владимирович посетил строящуюся тамбовскими строителями детскую больницу взамен разрушенной после атаки ВСУ.
На данный момент на объекте ведутся работы по подготовке фундамента здания, на котором будут установлены специальные модули, изготавливаемые в настоящее время в одном из регионов России.
Жители ЛНР, несмотря на сложности, с которыми они сталкиваются, не теряют веру в лучшее.

#Минздрав68
#ТамбовскаяОбласть #МаксимЕгоров
#СвоихНеБросаем
#АлексейОвчинников #Здравоохранение
#НовоайдарскийРайон
#СВО#ZаНаших

Сегодня состоялось совещание главных врачей лечебных учреждений региона.

На повестке дня были рассмотрены актуальные вопросы, касающиеся убыли населения области по итогам 10 месяцев 2023 года. О выполнении показателей регионального проекта «Единый цифровой контур» по итогам 10 месяцев 2023 года. Проработали с коллегами вопрос «Запись на прием к врачу» в электронном виде медицинскими организациями, оказывающими первичную медико-санитарную помощь, в том числе специализированную медицинскую помощь».

О предварительных итогах реализации федеральной программы «Земский доктор/фельдшер» в 2023 году.

Так же на совещании выступил главный врач ГБУЗ «Тамбовская областная детская клиническая больница» А.Ю. Прокопов о обращаемости в приемное отделение педиатрического профиля ГБУЗ «Тамбовская областная детская клиническая больница».

#Минздрав68 #ТамбовскаяОбласть #ДеньГлавногоВрача

Профилактика неинфекционных заболеваний.
К основным типам неинфекционных заболеваний относятся сердечно-сосудистые заболевания (такие как инфаркт и инсульт), раковые заболевания, хронические респираторные заболевания (такие как хроническая обструктивная болезнь легких и астма) и сахарный диабет.

Факторы риска поддающиеся изменению:

употребление табака, недостаток физической активности, нездоровое питание и вредное употребление алкоголя – повышают риск развития неинфекционных заболеваний.

Метаболические факторы риска

Метаболические факторы риска способствуют развитию четырех основных нарушений обмена веществ, повышающих риск неинфекционных заболеваний

• повышенное артериальное давление;

• избыточная масса тела/ожирение;

• гипергликемия (высокое содержание глюкозы в крови); и

• гиперлипидемия (высокое содержание холестерина в крови).

Важнейшую роль в профилактике заболеваний играет контроль за состоянием здоровья, регулярное прохождение профилактических медицинских осмотров и диспансеризации.

Основные рекомендации для профилактики заболеваний

Важно знать свои показатели, характеризующие здоровье (уровень холестерина в крови, уровень артериального давления, уровень глюкозы в крови, индекс массы тела, окружность талии).

Необходимо регулярно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию.

Питайтесь правильно питаться:
ограничить потребление соли (до 5 г/сутки - 1 чайная ложка без верха); увеличить потребление фруктов и овощей (не менее 400-500 гр. в день - 5 порций);
увеличить потребление продуктов из цельного зерна, бобовых для обеспечения организма клетчаткой;
снизить потребление насыщенных жиров и отказаться от потребления трансжиров. Рацион должен содержать достаточное количество растительных масел (20-30 г/сутки), обеспечивающих организм полиненасыщенными жирными кислотами (рыба не менее 2 раз в неделю, желательно жирных сортов);
ограничить потребление продуктов, содержащих добавленный сахар (сладкие газированные напитки, мороженое, пирожное и др. сладости).
Откажитесь от вредных привычек.

Физическая активность должна быть регулярной и соответствовать состоянию и возрасту:

Если Вы будете относиться внимательнее к своему здоровью, стараться укреплять иммунитет, вести здоровый образ жизни и регулярно проходить диспансеризацию,
то вы будете меньше беспокоиться о хронических неинфекционных заболеваниях.

Берегите себя и своих близких! Будьте здоровы!

#Минздрав68
#ТамбовскаяОбласть
#Здравоохранение
#Профилактика