Публикации

Служба крови региона участвует в проекте «тЕРритория дружбы»

Новоайдарский район Луганской Народной Республики является подшефной территорией Тамбовской области в рамках процесса адаптации новых российских регионов.
Проект «тЕРритория дружбы» работает с 2023 года и сотрудники службы крови региона принимают в нем участие не первый раз. Сегодня для подшефной организации - Новоайдарской санаторной школы-интерната сотрудники Тамбовской областной станции переливания крови передали через Тамбовское городское местное отделение «Единая Россия» необходимые для обычной жизни вещи.
«Мы стали медицинскими работниками, чтобы помогать людям. И среди сотрудников нашего учреждения все готовы оказывать помощь нашим согражданам из новых российских регионов» – сказала главный врач ГБУЗ «ТОСПК» Любовь Позднякова.
«Наше местное отделение партии регулярно отправляет всё необходимое для наших друзей в Новоайдаре. Работаем по запросам и держим связь со своими подшефными соцучреждениями» — рассказала Матвеева Ольга Александровна, исполнительный секретарь Тамбовского городского местного отделения партии Единая Россия.

#Минздрав68
#ТамбовскаяОбласть
#Здравоохранение
#ТериторияДружбы
#ПомощьПодшефной #Территории

🧂🥗Пищевая соль необходима организму человека для поддержания водного баланса

Норма потребления соли для взрослого человека – 5 грамм в сутки, примерно 1 чайная ложка. Избыток соли может привести к развитию различных заболеваний от ожирения до остеопороза.

Чем заменить соль?⤵️

Указом президента РФ 2024 год объявлен Годом семьи!
В КДЦ МИР совместно с психологом ЦЗ для детей ТОГБУЗ « ГДП Коваля г. Тамбова» Акатушевой Л.А.,Митрониной Е.В. представителем историко культурного комплекса усадьба Асеевых, Бакировой К.В. представителем фонда Тамбовского областного краеведческого музея проведено мероприятие с учащимися 5 классов МАОУ СОШ №35, посвященное популяризации традиционных семейных ценностей. Ребятам рассказали о знаменитых Тамбовских семьях, вспомнили традиции, которые соблюдаются в семьях учащихся, поговорили о важности сохранения семьи, об ответственности, взаимопонимании, терпении. Ученики с удовольствием собирали и разгадывали зашифрованные пословицы о семье, зачитывая их со сцены. Дети уходили с мероприятия с желанием пересмотреть семейные альбомы, вспомнить свою родословную.

Почти половина россиян не проходит диспансеризацию даже раз в несколько лет! Об этом сообщило социологическое агентство «Вебер».

Однако регулярные медосмотры необходимы вне зависимости от самочувствия. Во время диспансеризации могут обнаружиться хронические заболевания – их лечение наиболее эффективно на ранней стадии.

– Не оставляйте на потом комплексное обследование своего организма! Жители старше 40 лет должны осматриваться врачом ежегодно, от 18 до 39 лет – раз в три года, – призывают врачи Рассказовской ЦРБ.

Интересную статистику отношения россиян к своему здоровью – смотрите в карточках!

Сон в режиме дня школьника очень важный фактор!
Снижается деятельность физиологических систем организма, и только мозг, сохраняя активность, продолжает перерабатывать полученную в течение дня информацию. Гигиенически полноценным считается сон, имеющий достаточную для данного возраста продолжительность и глубину Хроническое недосыпание чревато неврозами и снижением работоспособности.
Значение сна
Во время сна в организме происходят следующие процессы:
• Мозг обрабатывает и сохраняет полученную за день информацию.
• Происходит выработка соматотропина – гормона роста для развития и восстановления организма.
• Полностью расслабляются мышцы.
• Обновляются клетки и ткани организма.
• Улучшаются защитные функции.
• Нормализуется дыхательная функция.
• Восстанавливается работа сердца.
• Улучшается состояние кожи.
Средняя продолжительность сна у здорового взрослого человека – 7-9 часов в сутки. У детей время отдыха увеличивается до 12 часов, новорождённым же нужно спать по 17-20 часов в сутки. Детям в возрасте от 7 до 16 лет рекомендуется спать по 8-9 часов в сутки.
Чтобы ребёнок правильно развивался, нужно приучать его к гигиене сна с 3- лет. Если выполнять нижеописанные рекомендации ежедневно, они быстро войдут в привычку. И спустя время ребёнок сам без напоминаний начнёт придерживаться этих правил.
Гигиена сна у школьников и подростков
1. Ложиться спать и просыпаться в одно и то же время ежедневно. Избыток сна в выходные может стать причиной бессонницы.
2.Продолжительность послеобеденного сна не должна длиться более 1,5 часов. Кроме того, не рекомендуется спать днём после 15:00, поскольку это может сместить время засыпания.
3. Давать организму физические нагрузки в течение дня. Лёгкие упражнения либо прогулки за 3-4 часа до сна улучшают его качество.
4. Чаще гулять вечером. Свежий воздух облегчает процесс засыпания.
5. Постель должна ассоциироваться у ребёнка со сном. На ней нельзя лежать, смотреть фильмы и делать уроки.
6. Подготовить спальню ко сну. Подросткам нужно подобрать удобный матрас, подушку, одеяло и постельное белье, проветрить комнату.
7. Отдыхать от дел за час до сна. Чтобы настроить нервную систему на сон, рекомендуется почитать книгу либо послушать спокойную музыку.
8. Не переедать на ночь и не ложиться спать с пустым желудком. Перед сном лучше устроить лёгкий перекус.
9. Не пить тонизирующие напитки после 15:00. Питьё кофе, чёрного чая и газировки с кофеином может мешать засыпанию.
Выполнение рекомендаций по гигиене сна и отдыха позволит любому человеку хорошо себя чувствовать в течение дня.