Публикации

🤕 Мигрень – первичная форма головной боли, проявляющаяся приступами пульсирующей односторонней головной боли, продолжительностью 4 - 72 часа, которая сопровождается повышенной чувствительностью к свету, звуку, тошнотой и/или рвотой

❗Мигрень является хроническим нейроваскулярным заболеванием с наследственной предрасположенностью. Мигрень обычно возникает в молодом возрасте, до 20 лет. Взрослые женщины болеют в 2,5 – 3 раза чаще, чем мужчины

✍ Каждый пациент с мигренью хотел бы знать, что может вызвать приступ. Как правило, это трудно или невозможно, поскольку каждый пациент имеет «свои» триггеры, даже у одного и того же пациента разные приступы могут вызываться различными триггерами. К наиболее распространенным провокаторам приступа мигрени относят:

📍психологические факторы: стресс или расслаблением после стресса, тревожные или депрессивные нарушения, переутомление
📍гормональные факторы: менструация, овуляция, приём заместительной гормональной эстроген-содержащей терапии или оральных контрацептивов
📍диетические факторы: голод, употребление ряда пищевых продуктов (жирные сыры, шоколада, орехов, копчёностей, куриной печени, авокадо, бананы, цитрусовых или кофеин-содержащих продуктов), приём алкоголя (особенно красного вина)
📍другие факторы: недостаток или избыток ночного сна (например, в выходные дни), духота, физическая аэробная нагрузка, зрительные стимулы (яркий или мерцающий свет), шум, пребывание на высоте, резкие запахи, перемена погоды

💊 Лечение, которое назначает врач после постановки диагноза (лекарственная профилактическая терапия и препараты для купирования приступа), важно комбинировать с немедикаментозными методами с целью повышения эффективности терапии:

✏ пациентам с сопутствующими психическими (тревожно-депрессивными и соматоформными) расстройствами рекомендуется индивидуальная когнитивно-поведенческая терапия (включает работу с негативными мыслями и ложными представлениями о болезни, а также по уменьшению катастрофизации боли), психотерапия и методы психологической релаксации
✏ нейропсихологическая реабилитация с помощью биологической обратной связи по показателю частоты пульса с целью обучения психологическому и мышечному расслаблению
✏ пациентам с выраженной дисфункцией перикраниальных мышц (мышечно-тоническим синдромом) постизометрическая релаксация с целью достижения мышечного расслабления
✏ пациентам с мигренью лечебная физкультура для повышения эффективности профилактической терапии (показаны упражнения с легкой интенсивностью, тренировки на выносливость, например, на беговой дорожке, велоэргометре, скандинавская ходьба. Количество тренировок: максимум 3-4 раза в неделю, продолжительность сеанса от 20 до 60 минут)
✏ целесообразно советовать исключить из рациона некоторые продукты, которые потенциально могут провоцировать приступ: шоколад, бананы, орехи, цитрусовые, жирные сорта сыров, алкоголь

🙀 Рак – одно из самых опасных заболеваний, которое может поразить любой орган нашего тела. Но существует способ предотвратить развитие рака всего лишь с помощью правильного питания! Исследования показывают, что определенные продукты и диеты могут значительно снизить риск развития раковых опухолей. Рассмотрим некоторые из них

🍐 Фрукты и овощи. Несколько исследований показали, что люди, употребляющие большое количество фруктов и овощей, имеют меньший риск развития рака. Они богаты антиоксидантами и другими питательными веществами, которые способствуют защите клеток от повреждений и развитию рака

🐟 Омега-3 жирные кислоты. Рыба, орехи и семена – все эти продукты богаты омега-3 жирными кислотами, которые имеют противовоспалительное действие и способствуют здоровью сердца. Но исследования также показали, что они могут помочь предотвратить развитие рака, особенно рака молочной железы, простаты и толстой кишки

🥜 Продукты, богатые антиоксидантами. Антиоксиданты помогают предотвратить повреждение клеток и развитие рака. Они содержатся в таких продуктах, как зеленый чай, ягоды, орехи, фасоль, темный шоколад и многих других

🍞 Фолиевая кислота. Этот витамин, содержащийся в зеленых овощах, цельной зерновой продукции и бобовых, помогает предотвращать повреждение ДНК и развитие рака. Некоторые исследования показали, что регулярное потребление достаточного количества фолиевой кислоты может значительно снизить риск рака

🍸 Отказ от вредных продуктов. Курение, употребление алкоголя и слишком большое потребление красного мяса связаны с увеличенным риском рака. Поэтому важно ограничить потребление этих продуктов или вовсе исключить их из рациона

‼Однако стоит помнить, что ни один продукт или диета не может гарантированно предотвратить развитие рака. Это всего лишь один из многих факторов, влияющих на риск заболевания. Важно принимать во внимание и другие аспекты здорового образа жизни, такие как физическая активность, отказ от вредных привычек и систематические медицинские осмотры

🏥 В Тамбовской области благодаря нацпроекту «Здравоохранение» в этом году средства направят на строительство поликлиники в северной части Тамбова, ремонты медучреждений, обновление санитарного автопарка, приобретение медицинского оборудования и многое другое

☝Председатель правительства Михаил Мишустин заявил, что повышение доступности медицинских услуг страны в приоритете. На поддержку системы здравоохранения государство выделяет внушительные средства

👇Продолжим тему профилактики рака

❗Рак молочной железы является одним из наиболее распространенных типов рака среди женщин по всему миру. Он может поражать как молодых, так и пожилых женщин, исходя из чего можно сделать вывод о важности профилактики данного заболевания. Но если придерживаться простых правил, то можно значительно снизить риски возникновения рака молочной железы, или выявить заболевание на ранней стадии

Одним из пунктов профилактики любого заболевания, является-
ведение здорового образа жизни. Сюда входит:

🏃‍♂ активный образ жизни, регулярные физические упражнения. Умеренная физическая активность помогает снизить уровень эстрогенов в организме, которые могут способствовать развитию рака молочной железы
🍒 правильное питание, которое включает в себя достаточное количество фруктов и овощей, а также ограничение потребления животных жиров и переработанных продуктов

🍷 Известно, что употребление алкоголя может увеличить риск развития рака молочной железы. Поэтому рекомендуется ограничить потребление алкоголя или полностью его исключить из своей жизни. Также важно отказаться от курения, так как никотин и другие вредные вещества, содержащиеся в табачном дыме, могут повысить вероятность возникновения рака

💊 Женщинам, принимающим гормональные препараты или контрацептивы, следует быть особенно осторожными, поскольку некоторые из них могут повысить риск развития рака молочной железы. Очень важно проходить регулярные медицинские осмотры, диагностику, включающую самобследование молочных желез и маммографию. Самообследование молочных желез рекомендуется проводить ежемесячно в один и тот же день менструального цикла. Обычно выбирают 5-8 день от начала менструации. В эту фазу цикла железа максимально расслаблена. После наступления климакса можно проводить осмотр в любой календарный день. Регулярная пальпация позволяет выявить первые признаки серьезных болезней и своевременно обратится к врачу. А это существенно увеличивает шансы на быстрое выздоровление без неприятных последствий

Пошаговые правила проведения самодиагностики:

🖇 осмотреть перед зеркалом форму груди, симметрию и внешний вид ареолы
🖇 поднять обе руки вверх и внимательно осмотреть грудь спереди и с обеих сторон
🖇 надавить сверху ареолы тремя пальцами и круговыми движениями прощупать на наличие новообразований (пальпацию провести по всей окружности груди)
🖇 проверить, не появились ли выделения
🖇 в положении лежа снова выполнить пальпацию на каждой груди
🖇 в области подмышек нащупать указательным и средним пальцем лимфоузлы

Проводя очередное самообследование женщина может обнаружить следующие признаки рака:

📍изменение формы груди
📍асимметрия молочных желез
📍увеличение/уменьшение груди
📍сыпь, покраснения на коже
📍язвы и опрелости под грудью
📍втягивание сосков
📍потемнение альвеолы
📍трещины на сосках
📍увеличение подмышечных лимфоузлов
📍выделения из сосков (кроме периода лактации)
📍узлы, уплотнения в жировой ткани груди

‼Если при осмотре выявлен комплекс или отдельные симптомы, нужно посетить врача‼

Каждой женщине в любом возрасте нужно ежегодно посещать маммолога. И не стоит забывать о скрининге:

Женщинам старше 40–50 лет рекомендуется раз в год проходить маммографию — рентгенографическое исследование молочных желез.
У более молодых женщин маммография не так информативна из-за более высокой плотности тканей молочных желез. Рекомендуется ежегодно проходить УЗИ

Молочная железа– очень чувствительный орган. На ее состоянии сказываются стрессы, гормональные колебания, вредные привычки. Полностью защититься от рака нельзя, но можно его вовремя выявить и вылечить на стадии, когда летальный исход не грозит‼

💬 Кишечная колика. Симптомы и причины

🖌Спазм кишечника или кишечная колика – симптом, который возникает при различных заболеваниях пищеварительной системы и характеризуется острой, внезапной болью схваткообразного характера. Основной причиной развития такого синдрома является рефлекторный спазм стенок кишечника, при котором мышцы сильно сокращаются, а фаза расслабления задерживается. Состояние сопровождается также общим нарушением самочувствия, снижением аппетита, диспепсическими явлениями

✅Основной признак кишечной колики – острая схваткообразная боль в центральной части живота. Некоторые пациенты описывают такое ощущение как крутящие, пульсирующие спазмы, от которых перехватывает дыхание. В остальном клиническая картина зависит от первичного заболевания. Дополнительными симптомами наряду со спазмом кишечника могут стать:
📎 тошнота, вплоть до рвотных позывов
📎 метеоризм
📎 изжога
📎 тяжесть в животе
📎 вздутие
📎 отрыжка воздухом или кислым содержимым желудка
📎 боли опоясывающего характера по всему животу
📎 отсутствие или выраженное снижение аппетита
📎 боли, дискомфорт в правом боку
📎 печеночная колика
📎 урчание в животе
📎 диарея или запор

❗При поражениях печени возможно окрашивание кожных покровов и склер глаз в желтушный оттенок. При кишечной инфекции наблюдается повышенная температура тела, озноб, общее ухудшение самочувствия. Нередко кишечные колики сопровождаются головокружением, головной болью, резкой и нарастающей слабостью, повышенной потливостью

Чаще всего кишечные колики возникают на фоне различных острых и хронических заболеваний пищеварительного тракта, к которым относятся:
📎 гастрит
📎 панкреатит
📎 язвенная болезнь желудка
📎 дивертикулит
📎 дуоденит
📎 болезнь Крона

Другими не менее распространенным причинами появления кишечных колик выступают:

📎 гельминтозы
📎 острые респираторные вирусные инфекции
📎 вирусные и бактериальные энтериты
📎 аппендицит
📎 гепатит
📎 перенесенные оперативные вмешательства на органах ЖКТ
📎 новообразования в органах ЖКТ
📎 острые отравления пищевыми продуктами
📎 интоксикация организма тяжелыми металлами, вредными химическими веществами, которые содержатся в удобрениях, бытовых средствах для чистки и т.д.
📎 отравления природными и промышленными ядами
📎 передозировка лекарственных препаратов при их неверном или нерациональном применении
📎 травмы и химические ожоги кишечника
📎 кишечная непроходимость
📎 попадание в пищеварительный тракт инородных предметов
📎 употребление алкоголя и курение
📎 нарушение диеты

☝ У некоторых людей спазм кишечника возникает как ответ на попадание в пищеварительный тракт слишком холодной или чрезмерно горячей пищи. Причиной также может стать гипертонический криз, атеросклероз, сдавление кровеносных и лимфатических сосудов опухолью, безоаром. Прослеживается взаимосвязь спазмов и психоэмоционального состояния человека: колики могут возникать при стрессовых ситуациях, после сильных негативных переживаний, на фоне волнения