Публикации

✍ Сахарный диабет

Диабет – самая распространенная гормональная проблема на планете.
Возникает вопрос: можно ли снизить риск развития диабета? Про сахарный диабет говорят, когда в крови обнаруживают высокий уровень глюкозы (или как принято говорить – сахара) из-за того, что для его переработки не хватает гормона инсулина

❗Диабет первого типа
Этот тип диабета возникает из-за недостатка инсулина. При сахарном диабете первого типа инсулин перестает вырабатываться, а при диабете второго типа – не воспринимается клетками тела. Чаще всего он развивается в детском и подростковом возрасте, но может начаться и у взрослых

‼Диабет второго типа
Это наиболее распространенная форма диабета, которая развивается обычно у людей зрелого возраста. При этой форме диабета клетки поджелудочной железы продолжают работать и производить инсулин, но клетки печени, мышц и жировой ткани на него реагируют слабо. Причем, чем больше сахара поступает в организм, тем ниже становится чувствительность клеток к инсулину

🍎 Риск развития диабета первого типа может быть врожденным, но правильное питание и укрепление иммунитета снижают вероятность развития заболевания. Диабет второго типа — следствие малоподвижного образа жизни и переедания

Профилактика сахарного диабета:
✅ придерживаться диетического питания с ограничением жирных продуктов животного происхождения, жареной, жирной и острой пищи, алкогольных напитков
✅ строго контролировать вес тела, при избытке обязательно снижать до нормы
✅ не менее 5 раз в неделю заниматься лечебной гимнастикой, ходьбой, плаванием, бегом
✅ исключить стрессовый фактор
✅ отказаться от вредных привычек

Первичная профилактика диабета начинается с выявления предрасполагающих факторов:
🖇 наследственность
🖇 избыток массы тела
🖇 сопутствующие заболевания
🖇 вредные привычки
🖇 возраст
🖇 планирование беременности
🖇 нарушенная толерантность к глюкозе

Если пациент входит в одну из групп риска, то ему показано:
📌 исключение простых углеводов (сахар и белая мука), ограничение
животных жиров
📌 регулярная физическая активность, минимальная продолжительность – 150 мин. в неделю. Занятия обязательно должны быть посильными
📌 нормализация веса тела. Для нее нужно рассчитать калорийность рациона с учетом энергозатрат, гликемический индекс, раз в неделю проводить разгрузочный день
📌 ограничение стрессов – овладение способами релаксации, дыхательная гимнастика, йога
📌 предотвращение контактов с заболевшими в период эпидемий
📌 отказ от курения и приема алкоголя

Вторичная профилактика применяется к уже больным диабетом. Ее цель – предотвратить или отсрочить развитие сосудистых и нервных осложнений. Для этого необходимо:
📌 постоянно контролировать уровень глюкозы в крови, гликированного гемоглобина
📌 максимально приблизить свои показатели углеводного и жирового обмена к рекомендованным, поддерживать нормальный уровень артериального давления
📌 строго придерживаться правил питания
📌 своевременно проводить коррекцию дозы инсулина и таблеток для
снижения сахара, при декомпенсации диабета или тяжелых заболеваниях внутренних органов (вне зависимости от типа) показана
интенсифицированной инсулинотерапии

Третичная профилактика диабета применяется при возникновении
осложнений заболевания:

📍находиться под наблюдением эндокринолога и смежных специалистов (окулист, нефролог, кардиолог, невропатолог)
📍не нарушать сроки планового обследования и самоконтроля гликемии, давления крови
📍компенсировать изменения углеводного и жирового обмена при помощи препаратов
📍своевременно проходить курсы лечения в стационаре, в том числе и
хирургические, реабилитацию в санаторно-курортных учреждениях при
отсутствии противопоказаний
📍исключить любые нарушения диеты, вредные привычки

🥑Анти-стресс еда!

Многие привыкли «заедать» стресс, но есть продукты, которые действительно уменьшают уровень стресса

Мы рассказали о них в наших карточках👇

📆 Ежегодно 17 ноября отмечают Международный день недоношенных детей

⏰ Международный день недоношенных детей был учрежден в 2011 году. Недоношенным ребенок считается, если он родился до 37 недели беременности

🤰 Причины преждевременных родов могут быть связаны с наличием у женщины хронической соматической патологии, преждевременных родов в прошлом, вредными привычками или профессиональной вредностью на производстве, наличием у матери внутриутробной инфекции. Бывают случаи, когда установить причину не удается

‼️ По статистике примерно каждый 10 ребенок в мире рождается недоношенным. Среди всех недоношенных детей особые сложности со здоровьем отмечаются у детей с экстремально низкой массой тела (менее 1 кг). Для выхаживания таких малышей необходима сложная аппаратура, дорогостоящие медикаменты, высококвалифицированный медицинский персонал и, конечно, бесконечная любовь и терпение родителей

📊 По статистике, преждевременные роды являются причиной почти половины всех случаев смерти новорождённых детей в мире. Как известно, все новорождённые дети достаточно уязвимы, но недоношенные особенно, и проблема преждевременных родов остается одной из проблем, недооцениваемой обществом. Специалисты-медики с целью привлечения внимания обозначают и озвучивают эту проблему

👧🏼 Сегодня День недоношенных детей становится популярным ежегодным событием во многих странах мира. «День белых лепестков» – называют его во всем мире, подчеркивая особенную хрупкость и незащищенность таких детей. Информирование общества об опасности, профилактике и последствиях преждевременных родов, а также необходимости пролонгирования беременности до срока, когда незрелость новорождённого не угрожает периоду его адаптации и дальнейшему физиологическому развитию – одна из наиважнейших целей всех мероприятий, проводимых в рамках Международного дня недоношенных детей

🌸 День недоношенных детей становится популярным ежегодным событием во многих странах, цель этих мероприятий одна — информирование общества об опасности и последствиях преждевременных родов, а также о профилактике и необходимости сохранения полного срока беременности

🖼 Проект "Рисунки на здоровье"

🔥 В этом году еще один мурал появился на фасаде детской поликлиники № 1. Детские рисунки воспитанников детского сада №71 "Незабудка" легли в основу эскиза и финального изображения. На мурале изображен маленький мальчик, который рисует животное яркого окраса, а вокруг стола разлетаются листочки с другими рисунками

📅 Сегодня арт-объект открыт официально. Спасибо [club29914027|Дом молодёжи | Тамбов] за возможность принять участие в таком прекрасном проекте, а художникам [club38663090|T-ART граффити, оформление стен т-арт ТАМБОВ], за чудесный рисунок!

Не можете вызвать врача на дом❓Нет записи к врачу в поликлинике❓ Не выдают льготные лекарства❓ Направляют в платную клинику❓ Просят покупать лекарства в стационаре❓

💬 Об этих и многих других проблемах можно и нужно сообщить в систему медицинских телеграм-чатов федерального проекта «ЗдравКонтроль» и в течение двух часов получить ответ от представителя медицинской организации

👩‍⚕️ В группах состоят организаторы здравоохранения – это главные врачи и их заместители, заведующие поликлиник, ответственные лица от региональных минздравов и, конечно, пациенты. За соблюдением единых правил общения следят модераторы. Чаты работают ежедневно, кроме воскресенья, с 8:00 до 20:00 по местному времени

🎯 Цель проекта – повысить качество и доступность государственной медицинской помощи. По мнению автора проекта, члена Общественной палаты России Евгения Мартынова, система медицинских телеграм-чатов – это прямой канал коммуникации в системе «пациент-медорганизация», самый быстрый и простой способ для пациента сообщить о своей проблеме и получить конкретное и быстрое решение

🔗 Ссылка на все чаты по стране: https://clck.ru/33MdQ3.