Публикации

🥑Анти-стресс еда!

Многие привыкли «заедать» стресс, но есть продукты, которые действительно уменьшают уровень стресса

Мы рассказали о них в наших карточках👇

📆 Ежегодно 17 ноября отмечают Международный день недоношенных детей

⏰ Международный день недоношенных детей был учрежден в 2011 году. Недоношенным ребенок считается, если он родился до 37 недели беременности

🤰 Причины преждевременных родов могут быть связаны с наличием у женщины хронической соматической патологии, преждевременных родов в прошлом, вредными привычками или профессиональной вредностью на производстве, наличием у матери внутриутробной инфекции. Бывают случаи, когда установить причину не удается

‼️ По статистике примерно каждый 10 ребенок в мире рождается недоношенным. Среди всех недоношенных детей особые сложности со здоровьем отмечаются у детей с экстремально низкой массой тела (менее 1 кг). Для выхаживания таких малышей необходима сложная аппаратура, дорогостоящие медикаменты, высококвалифицированный медицинский персонал и, конечно, бесконечная любовь и терпение родителей

📊 По статистике, преждевременные роды являются причиной почти половины всех случаев смерти новорождённых детей в мире. Как известно, все новорождённые дети достаточно уязвимы, но недоношенные особенно, и проблема преждевременных родов остается одной из проблем, недооцениваемой обществом. Специалисты-медики с целью привлечения внимания обозначают и озвучивают эту проблему

👧🏼 Сегодня День недоношенных детей становится популярным ежегодным событием во многих странах мира. «День белых лепестков» – называют его во всем мире, подчеркивая особенную хрупкость и незащищенность таких детей. Информирование общества об опасности, профилактике и последствиях преждевременных родов, а также необходимости пролонгирования беременности до срока, когда незрелость новорождённого не угрожает периоду его адаптации и дальнейшему физиологическому развитию – одна из наиважнейших целей всех мероприятий, проводимых в рамках Международного дня недоношенных детей

🌸 День недоношенных детей становится популярным ежегодным событием во многих странах, цель этих мероприятий одна — информирование общества об опасности и последствиях преждевременных родов, а также о профилактике и необходимости сохранения полного срока беременности

🖼 Проект "Рисунки на здоровье"

🔥 В этом году еще один мурал появился на фасаде детской поликлиники № 1. Детские рисунки воспитанников детского сада №71 "Незабудка" легли в основу эскиза и финального изображения. На мурале изображен маленький мальчик, который рисует животное яркого окраса, а вокруг стола разлетаются листочки с другими рисунками

📅 Сегодня арт-объект открыт официально. Спасибо [club29914027|Дом молодёжи | Тамбов] за возможность принять участие в таком прекрасном проекте, а художникам [club38663090|T-ART граффити, оформление стен т-арт ТАМБОВ], за чудесный рисунок!

Не можете вызвать врача на дом❓Нет записи к врачу в поликлинике❓ Не выдают льготные лекарства❓ Направляют в платную клинику❓ Просят покупать лекарства в стационаре❓

💬 Об этих и многих других проблемах можно и нужно сообщить в систему медицинских телеграм-чатов федерального проекта «ЗдравКонтроль» и в течение двух часов получить ответ от представителя медицинской организации

👩‍⚕️ В группах состоят организаторы здравоохранения – это главные врачи и их заместители, заведующие поликлиник, ответственные лица от региональных минздравов и, конечно, пациенты. За соблюдением единых правил общения следят модераторы. Чаты работают ежедневно, кроме воскресенья, с 8:00 до 20:00 по местному времени

🎯 Цель проекта – повысить качество и доступность государственной медицинской помощи. По мнению автора проекта, члена Общественной палаты России Евгения Мартынова, система медицинских телеграм-чатов – это прямой канал коммуникации в системе «пациент-медорганизация», самый быстрый и простой способ для пациента сообщить о своей проблеме и получить конкретное и быстрое решение

🔗 Ссылка на все чаты по стране: https://clck.ru/33MdQ3.

⁉Как физическая активность влияет на тело и здоровье (только доказанное действие!):

🤸‍♀Аэробная физическая активность (от 30 до 60 минут умеренной или высокой интенсивности большую часть дней в неделю):
✅ Небольшое снижение массы тела и жировой ткани
✅ Уменьшение висцерального жира и эктопического жира, даже при отсутствии снижения веса
✅ Поддержание достигнутого снижения массы тела
✅ Поддержание безжировой (в т.ч. мышечной) массы при похудении
✅ Повышение кардиореспираторной выносливости и подвижности

🏋‍♀ Силовые тренировки могут способствовать поддержанию массы тела или умеренному увеличению мышечной массы и подвижности

🚴‍♀ Увеличение интенсивности упражнений, в том числе, высокоинтенсивных интервальных тренировок, может привести к большему улучшению кардиореспираторной выносливости и сократить время, необходимое для достижения тех же результатов, что и при аэробных нагрузках средней интенсивности

🏆 Регулярная физическая активность с потерей веса или без нее может улучшить многие кардиометаболические факторы риска при ожирении, в том числе:

✅ Гипергликемия и чувствительность к инсулину
✅ Высокое АД
✅ Дислипидемия
✅ Регулярная физическая активность может улучшить связанное со здоровьем качество жизни, улучшить настроение (например, депрессию, тревогу) и внешний вид