Публикации

Как питаться при сахарном диабете?

Сахарный диабет - самое распространённое заболевание эндокринной системы: вследствие недостатка в организме гормона поджелудочной железы - инсулина развивается нарушение обмена веществ.

Рассказывает заведующая Эндокринологическим отделением Тамбовской областной клинической больницы Ольга Алексеева.

«Главная цель лечения при сахарном диабете - достижение целевых показателей жирового и углеводного обмена. Эти значения зависят от возраста и наличия осложнений. Определяются лечащим врачом при динамическом наблюдении за пациентом.

Успешная коррекция состояния напрямую зависит от того, насколько чётко выполняются рекомендациям лечащего врача по лекарственной терапии, а так же от соблюдения пациентами несложных правил питания:

- калорийность рациона в сутки не должна превышать 20 - 25 ккал на 1 кг идеального веса (для женщин идеальный вес: рост минус 100, минус 10% от того, что получилось после вычитания; для мужчин: рост минус 100);

- нужно разделить это количество калорий на 5-6 приемов пищи в сутки (малыми порциями), не допуская переедания;

- больше половины рациона должны составлять сложные углеводы - крупы, цельнозерновой хлеб, картофель, макароны, фрукты, молочные продукты с минимальным содержанием жира;

- необходимо исключить из рациона быстрые углеводы - мед, сахар, джемы, варенье, сладкие напитки, конфеты;

- ограничить кондитерские изделия, сухофрукты, виноград. Глюкоза в них находится в большом количестве, она быстро всасывается из кишечника в кровь, что приводит к резкому повышению уровня сахара в крови;

- в рационе не должно быть высококалорийных продуктов - майонеза, сметаны, сливок, сыров более 30% жирности, жирного и переработанного мяса, семечек, орехов, консервов в масле;

- при любом типе диабета - отказ от алкоголя, чтобы уменьшить нагрузку на печень и почки, а также предотвратить развитие осложнений;

- основными источниками животного белка для вас должны стать рыба, птица, мясо в отварном или тушеном виде и нежирные молочные продукты;

- без ограничения можно есть продукты содержащие клетчатку: свежие огурцы, томаты, капусту цветную и белокочанную, салат, кабачки, тыкву, баклажаны. Они малокалорийны, создают ощущение сытости, замедляют всасывание углеводов в кишечнике и способствуют стабилизации уровня сахара крови.

По способам приготовления - жарить нельзя. Можно варить и тушить.

Физические нагрузки помогут улучшить компенсацию углеводного обмена и поддержать оптимальную массу тела. При отсутствии противопоказаний рекомендуются нагрузки умеренной интенсивности, например, ходьба.

Приведенные выше рекомендации применимы как для первого, так и для второго типа диабета. Однако необходимо проконсультироваться с лечащим врачом-эндокринологом и определить индивидуальную суточную норму калорий, углеводов, белков, жиров и составить персональное ежедневное меню».

Психологическая группа «Школа будущих мам»
Беременность – это особенный период в жизни женщины, который наполнен счастьем и волнением одновременно. За это время будущая мама испытывает множество эмоций, ощущений и переживаний: радость от осознания того, что внутри растёт новая жизнь, волнение перед родами или страх перед неизвестностью.
Перинатальный центр ТОДКБ предлагает пройти курс практико-ориентированных занятий Школы будущих мам, который поможет Вам чувствовать себя уверенно и спокойно в самый важный момент жизни.
Наши опытные специалисты расскажут об особенностях течения беременности, родов и послеродового периода, потребностях и развитии ребёнка в раннем возрасте.
Кроме того, наша Школа поможет Вам узнать:
—как наладить контакт с малышом во время беременности;
—к чему готовиться в родах;
—как справиться со стрессом во время беременности;
—как избежать послеродовой депрессии;
—нужен ли партнер в родах;
—когда ехать в роддом;
—методы релаксации в родах, дыхательные техники;
—всё об уходе за новорождённым;
—правила грудного вскармливания.
Цикл включает 4-5 занятий продолжительностью час, которые проводятся 1-2 раза в неделю.
Мы уверены, наш курс поможет Вам обрести уверенность в своих силах, преодолеть возможные страхи и стать счастливыми родителями.
Записаться на занятия можно по телефону:
58-13-18 – регистратура консультативно-диагностического отделения Перинатального центра;
58-04-78 – отдел платных услуг.
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

#Минздрав68
#ТамбовскаяОбласть
#Здравоохранение
#ШколаБудущихМам

Внимание!
Опасные признаки наркозависимости!

Обратите внимание на изменения:
- Снижение успеваемости и работоспособности
- Изменение внешнего вида
- Изменение поведения
- Резкие перемены в отношениях
- Постоянная усталость
- Большие траты денег
- Проблемы с управлением финансами
- Снижение аппетита и потеря веса
- Другие изменения внешнего вида
- Неадекватная защитная реакция в беседе

Если вы заметили хотя бы один из этих признаков у себя или у близкого человека, не оставляйте это без внимания! Обращайтесь за помощью специалистов и не стесняйтесь обсуждать эту тему. Важно заботиться о своем здоровье и здоровье своих близких!
#Диспансеризация #Нацпроект68 #здравоохранение

👩‍⚕️💊Каких специалистов посещать для профилактики

Важно знать, каких специалистов рекомендуется посещать для сохранения своего здоровья. От себя мы советуем минимальный перечень следующих специалистов ⤵️

ВПЧ (вирус папилломы человека) – самая распространенная инфекция, передаваемая половым путём.

Около 80% сексуально активного населения инфицируется ВПЧ в течение всей жизни.

Кто может заразиться ВПЧ?

Любой человек в группе риска. Вирус передается половым путем, реже — путем других контактов с ВПЧ-инфицированными участками кожи и слизистой.
Чем опасен ВПЧ?

Тем, что может вызвать онкологические заболевания у женщин и мужчин. По данным ВОЗ в 95% случае рак шейки матки зависит от ВПЧ. А рак шейки матки стоит по распространенности на четвертом месте среди всех онкологических заболеваний у женщин.

ВПЧ вызывает также рак горла, женских и мужских половых органов, анального канала.

Какие симптомы у ВПЧ?

Один из главных симптомов ВПЧ - наличие папул, папиллом и подобных образований на поверхности кожи. Также к признакам развития инфекции можно отнести повышение чувствительности, болезненность внешних половых органов, дискомфорт при мочеиспускании, зуд.

Всегда ли возникает рак после инфицирования?

В большинстве случаев при адекватном иммунном ответе организм самостоятельно элиминирует вирус и изменений тканях человека не происходит. Но нет никакого способа узнать, кто будет иметь только временную ВПЧ-инфекцию, а у кого будут развиваться кондиломы или рак после приобретения ВПЧ.

Несмотря на то, что ВПЧ – это очень распространенная инфекция у мужчин, рак половых органов у них развивается гораздо реже, чем у женщин.

Как лечится ВПЧ?

Специфического лечения ВПЧ (то есть направленного на его уничтожение) не существует. Главным методом первичной профилактики ВПЧ считается вакцинация.
#Диспансеризация #Нацпроект68 #здравоохранение