Публикации

Неделя сохранения здоровья мозга. Всемирный день которого отмечается 22 июля. Этот день был учрежден, чтобы напомнить о важности здоровья мозга, привлечь внимание всех людей к своему здоровью, научить их жить долго и в здравом уме. Нарушения работы мозга могут быть весьма разнообразными: нервно-мышечные заболевания, эпилепсия, рассеянный склероз, болезнь Паркинсона, различные виды деменций, хроническая ишемия головного мозга, инсульт.

- По данным Всемирной инсультной организации, ежегодно в мире фиксируется более 15 млн. случаев инсульта , а в России каждый год более 400 тыс. человек впервые сталкиваются с острыми нарушениями мозгового кровообращения, регистрируется около 100 тыс. повторных инсультов. По информации невролога ТОГБУЗ «Городская клиническая больница» г. Котовска Татьяны Викторовны Латышевой еще одной актуальной проблемой является позднее обращение граждан с инсультами – 82,8 %, что создает большие трудности в адекватной терапии данных расстройств.
А вы знаете, что…
Инсульт остается второй ведущей причиной смерти (11,6% от общего числа смертей), уступая лишь ишемической болезни сердца (16,2%).

Однако научные исследования подтверждают: старение мозга можно отдалить, а то и вовсе предотвратить, если приложить определенные усилия. Достаточно соблюдать всего 7 правил.

1. Двигайтесь.
Общеизвестно, что чем старше человек, тем «ленивее» становится его мозг. Поэтому, чтобы он не потерял свою нейропластичность, мозг постоянно приходиться подталкивать к различным «подвигам». И одно из самых простых таких воздействий – элементарная аэробная физическая нагрузка (ходьба, бег, плаванье, подъем по ступенькам, танцы и т.д.)

2. Сбалансируйте питание

Наш мозг более чем на 60% состоит из жира. Оболочки его клеток (мембраны) «сотканы» из липидов (группа природных органических соединений, включающая жиры и жироподобные вещества). Поэтому безжировая диета опасна не только для здоровья тела, но и для умственной деятельности.

Особенно «по вкусу» нашему мозгу ненасыщенные жирные кислоты, которые в большом количестве содержатся в льняном семени, орехах, растительном масле, зеленых листовых овощах, рыбе (лосось, палтус, скумбрия). И обязательно обратите внимание на треску, в которой много белка парвальбумина, способного поглощать белки, провоцирующие болезнь Паркинсона.

3. Высыпайтесь

Ночью мозгу нужно не только проверить работы всех систем организма и запустить механизм самовосстановления, но и требуется время для «самоочистки». «Вредные» белки, если их не вычищать, способны оседать в мозгу в виде бляшек и провоцировать развитие слабоумия.

Если человек спит мало, то у него ухудшается и память. Исследователи утверждают, что одна ночь бодрствования отнимает несколько баллов нашего IQ. У каждого человека своя норма сна, но старайтесь спать не менее 7-8 часов.

4. Откажитесь от никотина

Заядлые курильщики на 45% более склонны к развитию слабоумия, чем люди некурящие. Доказано, что 14% случаев болезни Альцгеймера во всем мире потенциально связаны именно с этой пагубной привычкой.

5. Больше читайте

Во время чтения мозг выполняет несколько функций одновременно: распознает символы, анализирует их, перерабатывает и выдает итоговые мысли. Это очень сложный процесс и отличная тренировка мышления. Читая каждый день, можно замедлить возрастное снижение когнитивных способностей и тем самым отдалить старение мозга.

6. Напрягайте «извилины»

Осваивая что-то новое, мы создаем дополнительные связи в мозге. А чем их больше, тем лучше запоминается информация. Очень полезно учить иностранные языки. Этот процесс заставляет мозг увеличиваться в размерах - растут гиппокамп и некоторые участки коры больших полушарий.

7. Выполняйте специальные упражнения

• Аккуратно пройдитесь по квартире спиной вперед, наблюдая за дорогой с помощью отражения в зеркале, которое держите в руках.
• Развивайте «помехоустойчивость». Например, попробуйте читать книгу или газету под музыку.
• Хорошо развивает оба полушария техника зеркального письма двумя руками в разные стороны, но начать можно с рисования простых геометрических фигур.
Одним словом, старайтесь почаще держать свой мозг в тонусе!

#Диспансеризация #Нацпроект68 #Здравоохранение

Если на улице вы видите человека без сознания, этому может быть несколько причин.

У человека мог случиться обморок, инсульт, сердечный или эпилептический приступ, но также внешние причины могли привести к потере сознания – например, черепно-мозговая травма, отравление алкоголем или наркотиками, электрический или тепловой удар.

Летальный исход вследствие экзогенной интоксикации возникает из-за системного действия алкоголя или наркотика на организм, нервную систему.

Происходит угнетение дыхания, возможна рвота и аспирация рвотными массами и перекрытие дыхательных путей. При черепно-мозговой травме происходит повреждение головного мозга и нарушение его функций, возможно образование внутричерепных гематом, которые увеличиваются и сдавливают нервную ткань. Это может привести к быстрой гибели человека вследствие сдавление ствола головного мозга.

Итак, человека без сознания нужно осмотреть, оценить безопасность для себя и для него, убедиться в отсутствии электропроводки рядом, какого-то оружия, способных причинить вред, визуально оценить повреждения на теле и сразу же вызвать бригаду скорой помощи.

При отсутствии опасности человека нужно аккуратно повернуть на спину, расстегнуть воротник, не прикасаясь голыми руками освободить ротовую полость от инородных тел (например, с помощью куска ткани), без усилия повернуть голову набок, оценить наличие дыхания и сердцебиения, попробовать установить с ним словесный контакт, проверить болевую реакцию, ущипнув его.

Если есть повреждения с кровотечением, то нужно наложить жгут или давящую повязку из подручных средств. Если человека не удалось привести в сознание, а дыхание и сердцебиение у него сохранены – находитесь с ним рядом до приезда бригады скорой медицинской помощи.

Если человека удалось пробудить – объясните ему, что с ним случилось, и что ему необходима медицинская помощь.

При черепно-мозговой травме пациенты часто могут терять способность говорить или понимать обращённую речь, часто зрачки имеют разный диаметр, отмечается рвота, вялость, сонливость.

При наркотическом или алкогольном опьянении пациенты могут быть напротив, крайне агрессивны, и это необходимо учитывать, оказывая им первую помощь.

#Диспансеризация #Нацпроект68 #Здравоохранение

Неделя профилактики заболеваний печени.

Самая распространенная патология – воспаление печени (гепатит). Наиболее частой его причиной становятся вирусы. Известно девять видов вирусных гепатитов: A, B, C, D, E, G, F, SAN, TTV, наиболее изучены и распространены первые пять. Среди неинфекционных факторов, приводящих к развитию заболеваний печени, лидируют алкоголь и лекарства.

Неалкогольная жировая болезнь печени (НЖБП)- говорит заведующая терапевтическим отделением ТОГБУЗ «Городская клиническая больница» г. Котовска Филина Татьяна Сергеевна - одно из самых распространенных заболеваний печени невирусной природы проявляется избыточным накоплением жира в этом важнейшем органе. При отсутствии лечения она может приводить к серьезным нарушениям функции печени. Доказана связь между развитием НЖБП и высококалорийным питанием с избыточным содержанием насыщенных жиров и углеводов.

Основой НЖБП является инсулинорезистентность и метаболический синдром, который включает в себя такие состояния, как сахарный диабет 2 типа, повышенный уровень холестерина в крови, ожирение. Частота распространения НЖБП у больных с метаболическим синдромом составляет 70-90%.

Таким образом, малоподвижный образ жизни, чрезмерное употребление жирных и высококалорийных продуктов и рафинированного сахара становятся главными факторами развития НЖБП.

Профилактика направлена на изменение образа жизни, налаживание правильного питания, увеличение физической активности.

НБЖП в выраженной стадии может привести к развитию гепатоцеллюлярной карциномы – первичного злокачественного поражения печени.

Всем больным НЖБП рекомендуется провести вакцинацию от гепатита А и B, так как дополнительная инфекционная нагрузка может значительно усугубить состояние печени.

Важно помнить: алкоголь, даже в микродозах, не совместим с заболеваниями печени. Гепатиты, особенно на фоне употребления спиртных напитков, дают быстрый старт онкопатологии - гепатоцеллюлярному раку.

#Диспансеризация #Нацпроект68 #Здравоохранение

Что делать для профилактики заражения Вирусным гепатитом С и как не заразить других?

Отказаться от нанесения татуировок, пирсинга и необоснованных косметологических процедур, а в случае их проведения обращаться в организации, имеющие необходимые разрешения на оказание соответствующих услуг, специалисты которых прошли обучение безопасным правилам работы и используют одноразовые или многоразовые простерилизованные инструменты.

В домашних условиях пользоваться только собственными бритвами, маникюрными (педикюрными) принадлежностями, зубными щетками, полотенцами и другими средствами гигиены и не допускать их использования другими членами семьи.

Для профилактики полового пути передачи использовать барьерные средства защиты (презервативы).

Перед планированием беременности женщинам рекомендуется пройти обследование на вирус гепатита С.

#Диспансеризация #Нацпроект68 #Здравоохранение

Острый вирусный гепатит А (болезнь Боткина) — инфекционное заболевание печени, вызываемая вирусом. Врач терапевтического отделения города Котовска Савин Алексей Викторович рассказывает пациентам:

Главные симптомы: интоксикационный синдром и желтуха.

Гепатит А – классическая «болезнь грязных рук» с фекально-оральным механизмом передачи. Вирус гепатита А может сохраняться месяцами в пресной и соленой воде, поэтому водный путь является одним из основных механизмов заражения.

Поставить точный диагноз вирусного гепатита А и начать своевременное лечение возможно только на основании лабораторных исследований!
Для диагностики применяется выявление РНК вируса гепатита А в крови методом ПЦР. Также маркером острой инфекции является выявление ранних антител в крови – IgM к вирусу гепатита А.

Что делать, чтобы не заболеть?

Профилактика болезни заключается в обеспечении безопасного водоснабжения и канализации, безопасности пищевых продуктов, улучшении санитарных условий; соблюдении элементарных правил личной гигиены – регулярном мытье рук с мылом. При отсутствии воды и мыла можно использовать влажные дезинфицирующие салфетки и санитайзеры.

Существует и специфическая профилактика. Именно вакцинация является основным способом профилактики вирусного гепатита А на неблагополучных территориях, а также среди контактных лиц в очагах.

#Диспансеризация #Нацпроект68 #Здравоохранение