Публикации

💦Осень - пора простуд и вирусных заболеваний. В это время года организм, не привыкший еще к слякоти и холодному ветру, легко подвержен различным инфекциям.

📍Мы подобрали советы по профилактике инфекций:

Микоз стопы: профилактика грибковых инфекций .

Что такое «стопа спортсмена»?
⠀
Микоз стопы – одно из самых известных и распространенных грибковых заболеваний ног. У него есть и другое название - "стопа спортсмена". Теплая и влажная обувь – идеальная среда для развития грибков, поэтому спортсмены, постоянно носившие одну и ту же пару обуви во время тренировок, особенно подвержены этому заболеванию. Однако микозы могут появиться и у людей, не связанных с профессиональным спортом.

Где живут грибки, вызывающие микоз?
⠀
Грибки, причиняющие микоз стопы, часто "обитают" в общественных местах: бассейнах, душевых, спа-салонах. Теплая и влажная атмосфера таких помещений создает идеальные условия для их развития. Грибки также могут оставаться на полу и сохраняться там некоторое время, поэтому важно быть внимательным и осторожным.

Как определить микоз стопы?
⠀
Микоз стопы проявляется рядом характерных симптомов:
- Покраснение кожи стопы
- Неприятный запах
- Шелушение кожи
- Появление пузырьков или волдырей
- Зуд, особенно в складках кожи
- Белая сморщенная кожа между пальцев ног

Как бороться с микозом стопы?
⠀
Лучший способ борьбы с "стопой спортсмена" - это профилактика. Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам избежать этого заболевания:
- В общественных раздевалках носите сандалии или резиновые тапочки, которые легко моются. Регулярно промывайте их дезинфицирующим средством.
- Используйте носки из специальных материалов, которые отводят пот, или часто меняйте хлопчатобумажные носки. Носите чистую пару после каждой тренировки.
- Высушивайте обувь, которая стала влажной от пота, прежде чем надевать снова.
- Никогда не надевайте чужую обувь и носки.
- Приобретайте хорошо вентилируемую обувь, подходящую вам по размеру, для занятий спортом.
- Регулярно мойте и вытирайте ноги. Грибку трудно поразить просушенную кожу.
- Не забывайте мыть ноги не только после тренировок, но и перед сном и с утра, особенно в жаркие летние дни, когда носите открытую обувь.
- Не носите зимнюю обувь долгое время в помещении и всегда имейте пару сменной обуви на работе.
- Используйте специальные средства от излишней потливости стопы и обрабатывайте обувь антибактериальными спреями.

Если грибок уже поразил ваши стопы, обязательно обратитесь к дерматологу и соблюдайте его назначения. И помните, что появление грибковой инфекции может быть признаком ослабления иммунной системы вследствие более серьезных заболеваний. Никогда не используйте противогрибковые средства без назначения врача!

Следуя простым правилам гигиены и предосторожности, вы можете защитить свои ноги от грибка и сохранить их здоровыми. Берегите себя и своих близких!

#Диспансеризация #Нацпроект68 #Здравоохранение

А что если сходить к врачу когда ничего не беспокоит?

Диспансеризация — важный шаг к сохранению здоровья.

Не пренебрегайте возможностью предотвратить развитие заболеваний — посетите свою поликлинику и пройдите обследование. Пара дней ежегодного осмотра прибавит вам годы жизни.

В 2023 году в программу диспансеризации подлежат люди, которым в этот период исполняется количество лет, кратное трем: 18, 21, 24, 27, 30, 33, 36, 39, а также если вам 40 и больше лет.

Если Вы в текущем году не подходите по возрасту для прохождения диспансеризации, однако очень хотите проверить состояние своего здоровья — пройдите ежегодный профилактический осмотр. Он также включает в себя комплекс медицинских обследований, однако менее широкий, чем это предусмотрено при диспансеризации.

Специалисты отделения медицинской профилактики проконсультируют вас по всем интересующим вопросам тел 65-06-83.

Запишись прямо сейчас:
- по телефону единого колл-центра 3-19-02
- через единый портал госуслуги
- через инфомат, расположенный на первом этаже поликлиники

Также Вы можете пройти диспансеризацию при личной явке посетив (через регистратуру):
- отделение медицинской профилактики кабинет №110
- врача терапевта-участкового

Отметим, что своевременное прохождение медицинских осмотров и диспансеризации способствует сохранению и укреплению здоровья граждан, а также отвечают целям и задачам национального проекта "Демография".

#Диспансеризация #Нацпроект68 #Здравоохранение

Уважаемый жители г.Котовска!
Администрация ТОГБУЗ « ГКБ г. Котовска» информирует Вас о том, что поступившая вакцина от гриппа «Гриппол плюс»закончилась.
Ожидается новое поступление очередной партии вакцины против гриппа.
Информацию о поступлении можно узнать на официальном сайте ТОГБУЗ « ГКБ г. Котовска», страницах социальных сетей и по телефонам:
Взрослая поликлиника - 8-901-204-12-35;4-27-28;4-26-78;
Детская поликлиника - 8-991-349-92-50; 4-27-66.

Понизить градус до нуля: как избавиться от алкогольной зависимости
В нашей культуре алкоголь для многих стал акселератором хорошего настроения и непременным атрибутом праздника. Однако стоит помнить о связанных с ним рисках для своего здоровья и вовремя выявить проблему. В этом поможет кампания «Ноль - лучший градус для жизни», которая доказывает: алкоголь может пустить жизнь по наклонной не в переносном, а в прямом смысле. О том, на какие симптомы стоит обратить особое внимание и как справиться с зависимостью, читайте в нашем материале.

Нулевая доза

Прежде всего, стоит помнить, что безопасной доли алкоголя не существует.

У человека, который страдает от алкоголизма, под ударом оказываются практически все органы и системы организма: сердце, сосуды, поджелудочная железа и даже кровь.

Также не забывайте, что алкоголь пагубно влияет на внешний вид, особенно у женщин. Алкоголь нарушает обмен веществ, что приводит к внешним изменениям: человек может как сбросить вес, так и сильно его набрать. Он пагубно воздействует на состояние кожи: цвет становится менее здоровым, сероватым, сама кожа начинает сохнуть. Белки глаз мутнеют, волосы секутся и выпадают. Ногти становятся ломкими, увеличивается количество заусенцев. Из-за того, что спиртное расширяет сосуды, лицо приобретает нездоровый красный румянец.

У тех, кто злоупотребляет алкоголем, появляется риск увидеть в зеркале так называемое «винное лицо».

Быть сильнее

Однако побороть алкоголизм вполне реально. Для этого необходимо помнить про несколько основных шагов.

Выявить зависимость. Иногда трудно самостоятельно заметить, что от алкоголя выработалась зависимость. Бокал другой вина после работы или бутылка пива перед телевизором становятся частью дня. О нездоровом пристрастии к спиртным напиткам могут свидетельствовать раздражительность, набор веса, снижение либидо, желание выпить в одиночестве. Насторожитесь, если без алкоголя вечер теряет краски. Важно признать проблему.

Помните, что самый трудный шаг – первый. Конечно, мысль о том, чтобы бросить пить навсегда, может показаться категоричной. Подумайте над тем, чтобы отказаться от спиртного на пару месяцев и посмотреть, как изменится ваша жизнь.

Первое время может быть сложно рассказать, что вы больше не пьете. Окружающие не всегда помогают – начинают реагировать с недоверием, уговаривать пропустить всего рюмочку, спрашивать, в чем причина. Твердо стоять на своей позиции нелегко, поэтому лучше просто избегать тех компаний, в которых пьют.

При отказе от алкоголя нужно скорректировать образ жизни. Например, если каждую пятницу вы ходили в бар и развлекались до утра, нужно найти новое занятие, которое нравится вам не меньше. Прогуляйтесь по парку, сходите в кино или театр. Хороший вариант — заняться физкультурой. Когда мы двигаемся, в мозге вырабатываются эндорфины, которые дарят чувство легкости и уменьшают стресс.

Познакомьтесь с людьми, которые тоже бросили пить. Они поймут вашу проблему, поддержат и подскажут, чем занять освободившееся время. Например, можно сходить на встречу анонимных алкоголиков в вашем городе. На таких встречах можно пообщаться с людьми, которые на своем примере доказывают, что получится не пить пять, десять, а то и 20 лет.

Кроме того, вам может помочь хобби.

Отказаться от зависимости бывает очень непросто. Если вы не устояли перед бокалом вина, не расстраивайтесь и не ругайте себя. Это не значит, что теперь все потеряно и вы продолжите пить. Люди не идеальны — важно учесть свою ошибку и идти к цели дальше. Вы уже нашли в себе силы признать проблему и начали менять свою жизнь — будьте терпеливы и учитесь любить себя.

Человек может избавиться от алкогольной зависимости сам. Если же у него это не получается, то лучше обратиться к наркологу. При этом специалисты честно предупреждают всех: пусть рецидивы и необязательны, но через обострение тяги проходят практически все. И учат человека вовремя заметить это и обратиться за помощью до срыва.

#Диспансеризация #Нацпроект68 #Здравоохранение