Публикации

Уважаемый жители г.Котовска!
Администрация ТОГБУЗ « ГКБ г. Котовска» информирует Вас о том, что поступившая вакцина от гриппа «Гриппол плюс»закончилась.
Ожидается новое поступление очередной партии вакцины против гриппа.
Информацию о поступлении можно узнать на официальном сайте ТОГБУЗ « ГКБ г. Котовска», страницах социальных сетей и по телефонам:
Взрослая поликлиника - 8-901-204-12-35;4-27-28;4-26-78;
Детская поликлиника - 8-991-349-92-50; 4-27-66.

Понизить градус до нуля: как избавиться от алкогольной зависимости
В нашей культуре алкоголь для многих стал акселератором хорошего настроения и непременным атрибутом праздника. Однако стоит помнить о связанных с ним рисках для своего здоровья и вовремя выявить проблему. В этом поможет кампания «Ноль - лучший градус для жизни», которая доказывает: алкоголь может пустить жизнь по наклонной не в переносном, а в прямом смысле. О том, на какие симптомы стоит обратить особое внимание и как справиться с зависимостью, читайте в нашем материале.

Нулевая доза

Прежде всего, стоит помнить, что безопасной доли алкоголя не существует.

У человека, который страдает от алкоголизма, под ударом оказываются практически все органы и системы организма: сердце, сосуды, поджелудочная железа и даже кровь.

Также не забывайте, что алкоголь пагубно влияет на внешний вид, особенно у женщин. Алкоголь нарушает обмен веществ, что приводит к внешним изменениям: человек может как сбросить вес, так и сильно его набрать. Он пагубно воздействует на состояние кожи: цвет становится менее здоровым, сероватым, сама кожа начинает сохнуть. Белки глаз мутнеют, волосы секутся и выпадают. Ногти становятся ломкими, увеличивается количество заусенцев. Из-за того, что спиртное расширяет сосуды, лицо приобретает нездоровый красный румянец.

У тех, кто злоупотребляет алкоголем, появляется риск увидеть в зеркале так называемое «винное лицо».

Быть сильнее

Однако побороть алкоголизм вполне реально. Для этого необходимо помнить про несколько основных шагов.

Выявить зависимость. Иногда трудно самостоятельно заметить, что от алкоголя выработалась зависимость. Бокал другой вина после работы или бутылка пива перед телевизором становятся частью дня. О нездоровом пристрастии к спиртным напиткам могут свидетельствовать раздражительность, набор веса, снижение либидо, желание выпить в одиночестве. Насторожитесь, если без алкоголя вечер теряет краски. Важно признать проблему.

Помните, что самый трудный шаг – первый. Конечно, мысль о том, чтобы бросить пить навсегда, может показаться категоричной. Подумайте над тем, чтобы отказаться от спиртного на пару месяцев и посмотреть, как изменится ваша жизнь.

Первое время может быть сложно рассказать, что вы больше не пьете. Окружающие не всегда помогают – начинают реагировать с недоверием, уговаривать пропустить всего рюмочку, спрашивать, в чем причина. Твердо стоять на своей позиции нелегко, поэтому лучше просто избегать тех компаний, в которых пьют.

При отказе от алкоголя нужно скорректировать образ жизни. Например, если каждую пятницу вы ходили в бар и развлекались до утра, нужно найти новое занятие, которое нравится вам не меньше. Прогуляйтесь по парку, сходите в кино или театр. Хороший вариант — заняться физкультурой. Когда мы двигаемся, в мозге вырабатываются эндорфины, которые дарят чувство легкости и уменьшают стресс.

Познакомьтесь с людьми, которые тоже бросили пить. Они поймут вашу проблему, поддержат и подскажут, чем занять освободившееся время. Например, можно сходить на встречу анонимных алкоголиков в вашем городе. На таких встречах можно пообщаться с людьми, которые на своем примере доказывают, что получится не пить пять, десять, а то и 20 лет.

Кроме того, вам может помочь хобби.

Отказаться от зависимости бывает очень непросто. Если вы не устояли перед бокалом вина, не расстраивайтесь и не ругайте себя. Это не значит, что теперь все потеряно и вы продолжите пить. Люди не идеальны — важно учесть свою ошибку и идти к цели дальше. Вы уже нашли в себе силы признать проблему и начали менять свою жизнь — будьте терпеливы и учитесь любить себя.

Человек может избавиться от алкогольной зависимости сам. Если же у него это не получается, то лучше обратиться к наркологу. При этом специалисты честно предупреждают всех: пусть рецидивы и необязательны, но через обострение тяги проходят практически все. И учат человека вовремя заметить это и обратиться за помощью до срыва.

#Диспансеризация #Нацпроект68 #Здравоохранение

Уважаемые жители г. Котовска! Сообщаем Вам о том, что справка для взрослых для посещения бассейна является платной услугой согласно программе госгарантий.
Для её получения Вам необходимо обратиться в кассу, расположенную в кабинет № 408 ( 4 этаж взрослой поликлиники) с 8:00 до 16:30, перерыв с 12:00 до 13:00. После оплаты обращайтесь в кабинет №218 ( кабинет оказания платных услуг ), время работы которого с 8:00 до 16:30.

👨‍💼Врачи часто употребляют термины, которые незнакомы обычному человеку.

Понимание простых медицинских терминов упростит процесс посещения медицинского учреждения.

📍Мы собрали основные термины, которые нужно знать каждому:

В стране показатель заболеваемости гриппом и ОРВИ за последнюю неделю вырос .
«Широкое распространение свиного гриппа в нынешнем эпидсезоне в первую очередь обусловлено тем, что не только в нашей стране, но и в целом в мире последние два года гриппа фактически не было — его вытеснил коронавирус. Возникла некая "пауза", за это время иммунная система подзабыла о своей предыдущей встрече с вирусом гриппа, и население, особенно непривитое, стало крайне уязвимо к этой инфекции», — пояснила заместитель эпидемиолога г Котовска Селиванова Марина Юрьевна

Марина Юрьевна назвала главные способы борьбы с вирусами:

Своевременная вакцинация — лучшая защита от свиного или любого другого гриппа.

Социальное дистанцирование, ношение масок в общественных местах, гигиена лица и рук также эффективны. Мыть руки необходимо, придя с улицы или после контакта с людьми.

Важна и гигиена жилья: регулярными должны быть проветривание и влажная уборка. А правильное питание, здоровый образ жизни — основа крепкого иммунитета.

#Диспансеризация #Нацпроект68 #Здравоохранение