Публикации

Тревога – неотъемлемая часть нашей жизни. У каждого человека бывают моменты и ситуации, вызывающее беспокойство.

-Для того, чтобы научиться справляться с тревогой разработаны различные методы психологической коррекции, например, когнитивно -поведенческая терапия поясняет заведующая отлелением профилактики города Котовска Татьяна Валерьевна Комарова.

-Тревожность – это психологическая особенность человека. Триггеры для тревожности у всех разные.

Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужно учиться контролировать стресс. В этом помогают умеренные физические нагрузки, хобби, ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ, планирование дня и обращение за помощью к специалисту.

#Диспансеризация #Нацпроект68 #Здравоохранение

Исполняющий обязанности министра здравоохранения Тамбовской области А.В. Овчинников по поручению Главы региона доставил гуманитарную помощь подшефной территории - Новоайдарскому району ЛНР.
Медицинские организаций Тамбовской области собрали лекарственные препараты, перевязочные средства, изделия медицинского назначения.
«Обеспечение комфортной жизни для населения подшефного Новоайдарского района Луганской народной республики - одна из важных задач на сегодня», подчеркнул глава Тамбовской области Максим Борисович Егоров.
«Находясь за сотни километров от зоны боевых действий, у нас есть возможность поддержать наших коллег», с такими словами передавались медикаменты от Тамбовских медиков.
Новоайдарцым передали теплые слова благодарности Главе Тамбовской области Максиму Борисовичу и коллегам из медицинских организаций региона. Во время пребывания в Новоайдарском районе Алексей Владимирович посетил строящуюся тамбовскими строителями детскую больницу взамен разрушенной после атаки ВСУ.
На данный момент на объекте ведутся работы по подготовке фундамента здания, на котором будут установлены специальные модули, изготавливаемые в настоящее время в одном из регионов России.
Жители ЛНР, несмотря на сложности, с которыми они сталкиваются, не теряют веру в лучшее.

#Минздрав68
#ТамбовскаяОбласть #МаксимЕгоров
#СвоихНеБросаем
#АлексейОвчинников #Здравоохранение
#НовоайдарскийРайон
#СВО#ZаНаших

Сегодня в Тамбове проходит всероссийский марафон «Давай вступай!» в поддержку донорства костного мозга. В его рамках амбассадор этого движения в России Артем Алискеров бежит 42-километровую дистанцию.
Тамбов стал 64 городом, где состоялась марафонская дистанция.
С приветственным словом к Артему и всем собравшимся обратилась Н.В. Ананьева -начальник отдела развития медицинской помощи взрослому населению и лицензирования управления по организации медицинской помощи и ведомственного контроля качества Министерства здравоохранения Тамбовской области: «Давай, вступай! – два коротких слова, но большой призыв для населения. Сегодня мы собрались здесь, чтобы поддержать и отметить важность участия в этой благородной и значимой акции. Спасибо большое, что вы Артем, на своем личном примере продвигаете такую важную тему. Невозможно, узнав об этой истории, не обратить на нее внимание, благодаря Вам происходит правильное распространение информации о донорстве костного мозга».
Старт 64-му марафону Артема Алискерова был дан у Станции переливания крови Тамбовской области.
Попасть в регистр несложно. Нужно прийти на областную станцию переливания крови, заполнить согласие и сдать всего 5 миллилитров крови. После чего вы становитесь потенциальным донором костного мозга.
«Давай вступай!»

#Минздрав68
#ТамбовскаяОбласть #АлексейОвчинников #Здравоохранение
# #ДавайВступай

Уважаемые жители г. Котовска! В ТОГБУЗ "ГКБ г .Котовска" поступила вакцина от гриппа для взрослых и детей.
Прививочный кабинет работает с понедельник по пятницу с 8:00 до 20! Суббота с 9:00 до 14:00!
Воскресенье с 9:00 до 12:00
(4 и 5 ноября прививочный кабинет работает до 13:00, 6 ноября до 15:00)

Записаться на вакцинацию можно по номерам телефонов:
Взрослая поликлиника - 8-901-204-12-35
Детская поликлиника - 8-991-349-92-50

Профилактика неинфекционных заболеваний.
К основным типам неинфекционных заболеваний относятся сердечно-сосудистые заболевания (такие как инфаркт и инсульт), раковые заболевания, хронические респираторные заболевания (такие как хроническая обструктивная болезнь легких и астма) и сахарный диабет.

Факторы риска поддающиеся изменению:

употребление табака, недостаток физической активности, нездоровое питание и вредное употребление алкоголя – повышают риск развития неинфекционных заболеваний.

Метаболические факторы риска

Метаболические факторы риска способствуют развитию четырех основных нарушений обмена веществ, повышающих риск неинфекционных заболеваний

• повышенное артериальное давление;

• избыточная масса тела/ожирение;

• гипергликемия (высокое содержание глюкозы в крови); и

• гиперлипидемия (высокое содержание холестерина в крови).

Важнейшую роль в профилактике заболеваний играет контроль за состоянием здоровья, регулярное прохождение профилактических медицинских осмотров и диспансеризации.

Основные рекомендации для профилактики заболеваний

Важно знать свои показатели, характеризующие здоровье (уровень холестерина в крови, уровень артериального давления, уровень глюкозы в крови, индекс массы тела, окружность талии).

Необходимо регулярно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию.

Питайтесь правильно питаться:
ограничить потребление соли (до 5 г/сутки - 1 чайная ложка без верха); увеличить потребление фруктов и овощей (не менее 400-500 гр. в день - 5 порций);
увеличить потребление продуктов из цельного зерна, бобовых для обеспечения организма клетчаткой;
снизить потребление насыщенных жиров и отказаться от потребления трансжиров. Рацион должен содержать достаточное количество растительных масел (20-30 г/сутки), обеспечивающих организм полиненасыщенными жирными кислотами (рыба не менее 2 раз в неделю, желательно жирных сортов);
ограничить потребление продуктов, содержащих добавленный сахар (сладкие газированные напитки, мороженое, пирожное и др. сладости).
Откажитесь от вредных привычек.

Физическая активность должна быть регулярной и соответствовать состоянию и возрасту:

Если Вы будете относиться внимательнее к своему здоровью, стараться укреплять иммунитет, вести здоровый образ жизни и регулярно проходить диспансеризацию,
то вы будете меньше беспокоиться о хронических неинфекционных заболеваниях.

Берегите себя и своих близких! Будьте здоровы!

#Минздрав68
#ТамбовскаяОбласть
#Здравоохранение
#Профилактика