Как правильно употреблять кисломолочные продукты.

Чтобы нормализовать микрофлору кишечника, кисломолочные продукты важно употреблять правильно. После последнего приема пищи должно пройти не менее полутора часов или лучше даже больше.
Кроме того, употребление кисломолочных продуктов должно быть регулярным. Нужно не менее двух недель, чтобы почувствовать эффект. Достаточно выпивать один–два стакана кефира в день или время от времени съедать около 100 г творога.
А вы знали, что свежий кефир (дата производства, указанная на упаковке должна соответствовать текущей дате) имеет заметно выраженный слабительный эффект, тогда как тот же кефир, но более позднего срока производства имеет наоборот закрепляющий эффект?
Поэтому если соберётесь нормализовывать свой стул кефиром недельной выдержки, то высока вероятность не улучшения, а усугубления проблемы.

Удачи Вам, здоровья и длительной стройности!

#лишнийвес #пищеголизм #ожирение #избыточныйвес #похудение #лечениеизбыточноговеса #лечениеожирения #худеем #славянскаяклиника
#снижениевеса #худеемвместе #медицина #похудеть #психотерапия #психологияпохудения #методпохудения #похудетьлегко #худеемвкусно #ешьихудей #худеемсврачом #рациональноепитание #культурапищевогоповедения #правильноепитание