19 — 25 июня Неделя информирования о важности физической активности.

Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимыми, самостоятельным фактором риска развития заболеваний – рассказывает врач участковый терапевт ТОГБУЗ «Городская клиническая больница» г. Котовска Попова Оксана Николаевна.
Низкая физическая активность увеличивает риск развития:

-Ишемической болезни сердца на 30%;
-Сахарного диабета II типа на 27%;
-Рака толстого кишечника и рака молочной железа на 21-25%.

Основные рекомендации:

Минимум 150-300 минут умеренной физической активности или минимум 75-150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели;

Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.

#Диспансеризация #Нацпроект68 #Здравоохранение