О пользе переспелых бананов.

Совершенно по-другому на организм человека влияют те бананы, которые уже перезрели, стали мягкими и даже начали темнеть.
- Во-первых, переспелые намного слаще, поэтому они отлично могут заменить сахар в различных блюдах. Но не в этом их основное преимущество.
- Они гораздо легче перевариваются и усваиваются, так как в процессе созревания и перезревания сложные элементы — углеводы и сахара, находящиеся в плодах, постепенно расщепляются, распадаясь на более простые: сахарозу.
- Очень много антиоксидантов содержится в таких вот бананах. Эти элементы связывают свободные радикалы, являющиеся одной из основных причин старения и развития многих заболеваний.
- Употребление спелых и переспевших бананов рекомендовано тем, у кого есть проблемы с ослабленным иммунитетом и для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
И да, по нашей программе, энергетическая ёмкость переспелых бананов должна рассчитываться с применением коэффициента 1,2. То есть, табличное значение калорийности не переспелых бананов в 55 ккал умножаем на 1,2 и получаем калорийность 100 г переспелых бананов в 66 ккал.

Удачи Вам, здоровья и длительной стройности!

#лишнийвес #пищеголизм #ожирение #избыточныйвес #похудение #лечениеизбыточноговеса #лечениеожирения #худеем #славянскаяклиника
#снижениевеса #худеемвместе #медицина #похудеть #психотерапия #психологияпохудения #методпохудения #похудетьлегко #худеемвкусно #ешьихудей #худеемсврачом #рациональноепитание #культурапищевогоповедения #правильноепитание