Простые рекомендации от наших врачей для поддержания здоровья вашей сердечно-сосудистой системы и предотвращения развития атеросклероза.

1️⃣ Правильное питание: увеличьте потребление овощей, фруктов, злаков, рыбы, орехов и семян, одновременно сокращая потребление насыщенных жиров, трансжиров и добавленного сахара.

2️⃣ Физическая активность: старайтесь заниматься физическими упражнениями по крайней мере 30 минут в день. Это может быть ходьба, бег, плавание или занятия спортом.

3️⃣ Оставайтесь в форме: если вы курите, рекомендуем прекратить это негативное привычку. Курение повышает риск развития атеросклероза и других сердечно-сосудистых заболеваний.

4️⃣ Контроль веса: поддерживайте здоровый вес с помощью сбалансированного питания и физической активности.

5️⃣ Регулярные осмотры: не забывайте профилактические обследования и консультации у врача для контроля вашего здоровья и выявления возможных рисков раньше времени.

Следуя этим простым рекомендациям, вы сможете снизить риск развития атеросклероза и поддерживать здоровье вашей сердечно-сосудистой системы. В случае необходимости, обратитесь к специалисту для консультации и дополнительной помощи!

Заботьтесь о своём сердце! 💪❤️
Записаться на приём можно по телефону: 45 25 19