❤ Как избежать развития артериальной гипертонии?

📍Контролировать артериальное давление.
📍Физические нагрузки. Они должны соответствовать возрасту и особенностям организма.
📍Снизить употребление соли. Рекомендовано употреблять не больше 5 грамм соли в сутки, а также учитывать её содержание в продуктах.
📍Соблюдать правила рационального питания.
📍Не употреблять алкоголь.
📍Отказаться от курения.
📍Избегать стрессовых ситуаций.
📍Следить за уровнем сахара и холестерина в крови.

📎 Артериальная гипертензия – это хронически протекающее заболевание, характерным признаком которого является повышенное артериальное давление. Это наиболее частая патология среди заболеваний сердечно-сосудистой системы. В группе риска люди старше 40 лет, основную часть составляют женщины среднего и пожилого возраста.

❗Информация размещена в рамках акции "Здоровье сердца - в приоритете" от ГБУЗ "Тамбовский областной центра общественного здоровья и медицинской профилактики".

#ogbuz_tpkb #новости #акции #здоровое_сердце #артериальная_гипертония