Делу - время, но про зарядку забывать нельзя!

Сотрудники Центра здоровья Тамбовской областной клинической больницы уверены: для тех, кто не успевает активно просыпаться по утрам, есть проверенный и эффективный способ взбодриться - производственная гимнастика. Для её выполнения не требуется много места и времени, не нужна спортивная форма, важен только правильный настрой и коллективная поддержка.

Какие упражнения можно включить в комплекс и как правильно их выполнять, - об этом сотрудникам больницы рассказала инструктор-методист по лечебной физкультуре Отделения медицинской реабилитации Лилия Дубровина.

Озвученное на словах сразу попробовали на деле. Оказалось совсем не сложно, зато польза очевидная: есть возможность дать телу нагрузку, а глазам - отдых от монитора компьютера.

Заведующий Центром здоровья Юрий Говша дополнил информационную составляющую мероприятия важными сведениями, знания которых составляют основу профилактики неинфекционных заболеваний. Он рассказал, как правильно измерять уровень артериального давления, насколько важно для здоровья рациональное меню и почему в современной жизни актуально умение сохранять баланс своего эмоционального состояния.