Миндаль замедляет старение.

Миндаль — один из лучших источников «витамина молодости» токоферола (он же — витамин Е). Для кожи витамин Е просто незаменим. Он помогает ей противостоять воздействию окружающей среды и предотвращает ранние морщинки.

Миндаль богат флавоноидами, L-аргинином, полиненасыщенными жирными кислотами, магнием. А магний, как известно, положительно влияет на кровеносные сосуды. Также миндаль обладает необходимыми нам растительными жирами хорошего качества и антиоксидантами. Правда, находятся они как раз в кожуре. Поэтому лучше есть миндаль неочищенным.

А ещё миндаль уменьшает вред, который наносит организму курение. И, наконец, он повышает либидо у мужчин.

Калорийность 100 г миндаля, по нашей программе, 645 ккал. Суточная рекомендованная норма употребления миндаля - 20 г, что составит 130 ккал.
И да, перед употреблением, рекомендуем миндаль на несколько минут замочить в воде – так будет полезнее.

Удачи Вам, здоровья и длительной стройности!

#лишнийвес #пищеголизм #ожирение #избыточныйвес #похудение #лечениеизбыточноговеса #лечениеожирения #худеем #славянскаяклиника
#снижениевеса #худеемвместе #медицина #похудеть #психотерапия #психологияпохудения #методпохудения #похудетьлегко #худеемвкусно #ешьихудей #худеемсврачом #рациональноепитание #культурапищевогоповедения #правильноепитание