С 30 октября по 5 ноября в честь Международной недели осведомленности о стрессе Тамбовский областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики проводит акцию "В гармонии с собой и миром" 🌏

В течение жизни мы регулярно сталкиваемся со стрессами, которые негативно влияют на качество жизни и здоровье в целом. Причины стресса могут быть различные:

✔ Чрезмерные умственные и физические нагрузки, недостаток сна.
✔ Сложные взаимоотношения в семье, в коллективе.
✔ Продолжительные болезни, ограничивающие повседневную активность и снижающие качество жизни.
✔ Материальные трудности (финансовые и жилищные проблемы – одна из наиболее частых причин развития стресса).
✔ Перегрузка информацией. В последние годы информационный стресс стал особенно актуальным.

⚠ Как отмечает психологи, мужчины и женщины по-разному реагируют на стресс. У мужчин при стрессе страдает левое полушарие мозга, которое отвечает за логику, мышление, решение задач. Именно поэтому им свойственно закрываться, молчать и переживать все эмоции в тишине.

У женщин же, наоборот, правое полушарие, которое отвечает за творческий процесс и эмоциональное состояние, деактивируется. Поэтому для переработки стресса мужчинам нужно дать себе время прожить эмоции, взять небольшую паузу, пожить с новой информацией. А женщине помогает выплеск эмоций и разрядка.

Как же справиться со стрессом? Как помочь себе и близким? Подробно ознакомьтесь с нашей полезной инфографикой 👇

#ogbuz_tpkb #акции #профилактика #причины_стресса #инфографика