Как влияет стресс на наше здоровье?

Заведующий Центром здоровья ГБУЗ «ТОКБ им. В.Д. Бабенко» Юрий Говша провёл в школе Сколково-Тамбов встречу на актуальную тему.

Врач отметил, что в стрессовой ситуации в организме человека происходит выброс большого количества различных биологически активных веществ, прежде всего адреналина. Этот гормон способствует учащению дыхания и подъему артериального давления. Скорректировать данный физиологический процесс может работа мышечной системы, однако современный человек редко подключает физическую активность к решению эмоциональных проблем. В итоге стресс провоцирует нежелательный ответ организма и если у человека уже имеются сердечно-сосудистые заболевания, то психологически напряжённая ситуация вполне способна усугубить их течение.

В разговоре было отмечено, что наблюдение за собственным состоянием здоровья должно быть обязательным и системным. Учитывая большую вероятность влияния негативных наследственных факторов и длительного эмоционального напряжения, которое свойственно многим аспектам современной жизни, важно следить за балансом и безопасностью собственного эмоционального фона. Обязательно определить в течение дня время для отдыха, физической активности, приятного общения.

#Минздрав68
#ТамбовскаяОбласть
#Здравоохранение