Финики при похудении.

Финики — ценный источник калия, магния и витамина В6, — веществ, которые отлично расслабляют и в то же время восполняют запас сил и энергии. Финики — углеводный продукт. А это значит, что лучше всего употреблять их в первой половине дня (когда поджелудочная железа максимально активна).

Если вы весьма не равнодушны к сладкому, то при похудении можно использовать финики чтобы предотвратить срывы. Ведь соблюдающим диету сладкоежкам, очень сложно сокращать сладкое в рационе. Поэтому финики могут быть спасительной палочкой-выручалочкой.

В процессе похудения рекомендуется употреблять финики не более 2-3 раз в неделю, в перекусы. Финики достаточно калорийный продукт. В 100 г фиников по нашей программе содержится 300 ккал. Поэтому не стоит ими злоупотреблять. Максимальная суточная норма – не более 4 штук!

Выбирайте сухофрукты внимательно: они могут быть вымочены в сахарном сиропе, могут содержать красители и диоксид серы, который помогает сохранить свежими и внешне привлекательными многие продукты. Такие финики ничуть не полезнее магазинных конфет!

Финики, как и любой другой продукт, имеют противопоказания. Среди возможных — сахарный диабет, язва желудка и 12-перстной кишки.
⠀
Удачи Вам, здоровья и длительной стройности!

#лишнийвес #пищеголизм #ожирение #избыточныйвес #похудение #лечениеизбыточноговеса #лечениеожирения #худеем #славянскаяклиника
#снижениевеса #худеемвместе #медицина #похудеть #психотерапия #психологияпохудения #методпохудения #похудетьлегко #худеемвкусно #ешьихудей #худеемсврачом #рациональноепитание #культурапищевогоповедения #правильноепитание#финики