🪷 Наше здоровье-в наших руках!

📊 Проведенные многочисленные наблюдения и исследования доказали, что здоровье человека на 20% зависит от наследственных факторов, еще на 20% - от экологической обстановки вокруг него, на 10% - от медицины и порядка и 50% нашего самочувствия определяется образом жизни.
Для сохранения здоровья требуется проведение целого комплекса мер, которые поддержат организм и помогут предотвратить преждевременное старение клеток и внутренних органов. Лучший способ сохранить форму — это вести здоровый образ жизни

🤸🏼‍♂️ Одна из главных составляющих ЗОЖ — это движение, физическая активность. Наше тело создано для активной деятельности. Мышцы и суставы должны работать, все тело должно поочередно подвергаться нагрузке и расслабляться. Если нагрузка мала или нерегулярна и человек получает недостаточно движения, его тело деградирует, стареет. В результате со временем появляются болезни, нередко они приходят преждевременно‼️
🚿 Закаливающие процедуры (солнечные ванны, водные процедуры и т.д.)
☺️ Огромное влияние на состояние здоровья оказывает нервная система человека, его психическое и эмоциональное состояние. Если человек спокоен, умеет владеть собой, не подвержен резким эмоциональным всплескам и перепадам настроения, способен мыслить позитивно, это оказывает положительное влияние на его здоровье. Недаром говорят: «Все болезни от нервов»
🍳 Умеренное, сбалансированное питание
🧼 Личная гигиена
🧷 Безопасное поведение в быту, на работе, на улице обеспечивающее предупреждение травматизма, аварийных ситуаций
🚬 Отказ от вредных привычек

🟢 Человеческий организм — это гармоничная система, продуманная самой природой. И чтобы человеку быть здоровым, ему чаще всего не нужно дорогостоящее медицинское обслуживание, ему достаточно лишь перестать разрушать собственное тело и сознание