Мармелад – хорошая альтернатива конфетам при похудении.

Мармелад изготавливается из фруктов и желирующего компонента (пектина, желатина или агар-агара). При правильной технологии приготовления они сохраняют свои витамины.

Пектин улучшает обмен веществ, понижает уровень холестерина. Агар-агар нормализует работу печени и щитовидки. Желатин укрепляет суставы, нервную систему и мышцы.

Главное — выбирать мармелад с небольшим содержанием сахара и без искусственных красителей и ароматизаторов.

И да, по нашей программе, энергетическая ёмкость 100 г желейного мармелада составляет 290 ккал.

Поэтому, не стоит грустить и расстраиваться во время похудения, даже заядлым сладкоежкам. Всегда можно найти компромисс. Главное – знать меру!

Удачи Вам, здоровья и длительной стройности!

#лишний_вес #пищеголизм #ожирение #избыточный_вес #похудение #лечение_избыточного_веса #лечение_ожирения #худеем #славянская_клиника
#снижение_веса #худеем_вместе #медицина #похудеть #психотерапия #психология_похудения #метод_похудения #похудеть_легко #худеем_вкусно #ешь_и_худей #худеем_с_врачом #рациональное_питание #культура_пищевого_поведения #правильное_питание