Чем бы перекусить?

Данный вопрос обозначен не в контексте работы электромонтёра с излишками провода, а в контексте нашего питания, а именно «недотягивания» до полноценного приёма пищи.

Вспомните детство. Не доели суп во время обеда и через 2 часа проголодались то, что при этом говорили родители?

- Надо было суп доедать. А теперь, терпи до ужина.

Для тех, кто стремится к похудению, важно употреблять полноценные приёмы пищи, избегая лишних перекусов, которые могут увеличить уровень инсулина и тем самым усилить чувство голода.

Однако если возникла необходимость перекусить, а до полноценного приёма пищи ещё «далековато», то лучше выбрать некрахмалистые овощи, кусочек сыра, ягоды или орехи, а не конфеты или пирожок.

Также нормальным вариантом для перекуса может быть жирный греческий йогурт с ягодами или авокадо на тосте.

Удачи Вам, здоровья и комфортного похудения!

#лишний_вес #пищеголизм #ожирение #избыточный_вес #похудение#лечение_избыточного_веса #лечение_ожирения #худеем #славянская_клиника #снижение_веса #худеем_вместе #медицина #похудеть #психотерапия #психология_похудения #метод_похудения #похудеть_легко #худеем_вкусно #ешь_и_худей #худеем_с_врачом #рациональное_питание #здоровая_диета #культура_пищевого_поведения #правильное_питание