Несколько книг о здоровье, написанных простым и понятным языком 😊

📗"Пищеводитель" А. Мясников. Дельные советы по стратегии питания с большим количеством интересных данных и статистики.

📙"Одна привычка в неделю" Б. Блюменталь. Основные темы: борьба со стрессами, сосредоточенность и производительность, память и борьба со старением и в целом счастливая и полная жизнь.

📘"Легкий способ сбросить вес" А. Карр. Автор подходит к проблеме лишнего веса с точки зрения психологии.

📕"Психология вредных привычек" Р. О’Коннор. Автор предлагает различные способы для тренировки мозга, отучая от деструктивных привычек и изменяя поведение к лучшему.