Как сохранить здоровье кожи❓
💬 Кожа состоит из наружного слоя - эпидермиса, слоя мягкой ткани под ним - дермы и подкожно-жировой клетчатки. Эпидермис постоянно нарастает в направлении поверхности кожи, «сбрасывая» отмершие клетки. Кожа выступает в качестве барьера, защищающего наше тело от внешней среды. Она выполняет терморегулирующую функцию и противостоит инфекциям. Нервные окончания, расположенные в коже, обеспечивают чувствительность к температуре и прикосновениям. Кожа - самый крупный и один из наиболее сложных органов человеческого тела. В ней содержатся волосяные фолликулы, сальные и потовые железы, нервы и кровеносные сосуды.
Кожные заболевания возникают вследствие различных причин, как неинфекционных так и инфекционных
Основные правила профилактики заболеваний кожи:
✒ соблюдение правил личной гигиены. Особенно актуально этот вопрос звучит в подростковом возрасте, когда во время их «трансформации» происходит усиление функции потовых и сальных желез. При несоблюдении правил личной гигиены происходит интенсивный рост колоний бактерий, что влечет за собой развитие такого заболевания как угревая болезнь. Также следствием несоблюдения правил личной гигиены является заболевание гнойничковыми болезнями - пиодермии
✒ важно использовать дерматологические средства, восстанавливающие водно-липидный барьер кожи, создавая тем самым защиту от пересушивания, которое приводит к возникновению воспаления и обострения хронических кожных заболеваний. Крем наносится сразу после водных процедур на влажную кожу
✒ исключение контакта с больными людьми и животными. В частности, основной источник заражения при микроспории являются больные животные, поэтому не следует играть с бездомными или не привитыми животными. От больных людей, при тесном контакте передаются наряду с микроспорией чесотка, пиодермии и другие заболевания
✒ полноценное и разнообразное питание. Первое место в рейтинге полезных для кожи продуктов занимают морепродукты и рыба. В них содержатся омега-3 жирные кислоты – именно они отвечают за питание, увлажнение и восстановление коллагеновых волокон, от которых зависит упругость кожи. При выборе полезной для красоты рыбы все просто: чем она жирнее, тем больше в ней омега-3. Кроме того, морепродукты богаты витаминами А и Е, улучшающими здоровье кожи, а также цинком, который влияет на выработку организмом коллагена, необходимого для ее упругости. Наиболее благотворно на кожу влияют устрицы и мидии. Витамин А можно получить из моркови, тыквы и других оранжевых овощей. И, кстати, они помогут улучшить цвет лица. Витамин А лучше усваивается вместе с жирами, поэтому в морковный сок или тыквенный суп надо добавить немного сливок. Важные продукты для здоровой кожи – орехи, поскольку в них содержится витамин Е. Именно он отвечает за правильный баланс жира и влаги в коже, что особенно важно для жителей больших городов. Регулярно съедайте горсть миндаля, грецких орехов и фундука, чтобы поддержать кожу изнутри. Кожа любит оливковое и кокосовое масла – они отличаются высоким содержанием витаминов А, D, Е и насыщенных жирных кислот, которые отвечают за гладкость и упругость
✒ отсутствие чрезмерного влияния ультрафиолетовых лучей: необходимо использование защитных средств от солнца в летний период
✒ необходимо избегать травматизации кожных покровов, а при их повреждении Обеззараживать раневую поверхность, во избежание инфицирования раны
✒ создание условий для благоприятной нервно-психической сферы. Чем меньше имеется возможностей для выведения нервно-психической сферы из состояния равновесия, тем меньше шансов для развития какого-либо невроза, в том числе и со стороны кожи. B этой связи нужно подчеркнуть большое профилактическое значение нормального сна, регулярного питания, своевременного отдыха, достаточного пребывания на воздухе, занятий физкультурой и вообще закаливания организма. Систематические купания в летнее время, обтирания и прием душа в другое время года являются важной составной частью профилактики кожных болезней
✒ для пациентов, страдающих хроническими кожными заболеваниями (псориаз, экзема, атопический дерматит) рекомендовано посещение школ по псориазу или атопическому дерматиту, являться на профилактические осмотры, а в случае обострений незамедлительно посетить дерматовенеролога для назначения комплексного лечения
#больницаархиепископалуки #2горбольница
Источник: https://vk.com/wall-214285149_401
Пост
№2692, опубликован
7 сен 2023
интересно
не интересно
интересно / не интересно